Uczestnicy projektu:

Patrycja Nieckarz Agnieszka Molik Barbara Jabłońska Natalia Hulak Małgorzata Zając Paulina Ozimek

Opiekun projektu:

Aneta Lichacz

„Szlachetne zdrowie, Nikt si

ę

nie dowie, Jako smakujesz, A

ż

si

ę

zepsujesz.” Jan Kochanowski

Wyniki z przeprowadzonej ankiety na temat nawyków żywieniowych uczniów gimnazjum 1. Ponad połowa uczniów (55%) twierdzi, iż ważne jest dla nich zdrowe odżywianie.

2. Najwięcej uczniów z naszego gimnazjum je drugie śniadanie (34%) , a najmniej podwieczorek (12%).

3. Duża liczba ankietowanych (65%) je owoce i warzywa 1-2 razy w ciągu dnia.

4. 50% ankietowanych zjada swój ostatni posiłek 1-2 godzin przed snem, a aż 7% bezpośrednio przed snem.

5. 39% uczniów spożywa przetwory mleczne i pije mleko w ciągu dnia w jednym posiłku. 6. Duża część uczniów (56%) twierdzi, że raczej prowadzi zdrowy tryb życia.

10%

1. Czy spożywasz posiłki?

22% 20% 27% 21% pierwsze śniadanie drugie śniadanie obiad podwieczorek

2. Jak często jesz owoce i warzywa w ciągu dnia?

8% 6%

3. Czy prowadzisz zdrowy styl życia?

1% 15% nie 22% raczej nie 56% raczej tak tak nie wiem 27% 65% 1-2 3-4 4-5

4. Jak ważne jest dla Ciebie zdrowe odżywianie?

13% 7% 55% 25% bardzo ważne ważne mało ważne nieważne

5. Ile godzin przed snem zjadasz swój ostatni posiłek?

7% 43% 50% 1-2 3-4 przed snem

6. Jak często pijesz mleko i spożywasz przetwory mleczne w ciągu dnia?

33% 20% 39% 8% w 2 posiłkach częściej w 1 posiłku rzadziej

Wnioski z przeprowadzonej ankiety na temat funkcjonowania stołówki szkolnej 1. Duża liczba uczniów naszego gimnazjum uczęszcza na stołówkę. Jak wynika z przeprowadzonej ankiety aż 90%.

2. Prawie ¾ osób uczęszczających na stołówkę jest zadowolonych z menu.

3. 81% ankietowanych uważa, że owoce powinny być podawane codziennie.

4. Nasi ankietowani, zapytani ,, Co chciałbyś zmienić w naszej stołówce?’’ odpowiedzieli, że chcieliby, aby codziennie dostawali coś do picia.

5. Uczniowie uważają, że jedzenie na stołówce jest świeże.

1. Czy uczęszczasz na stołówkę szkolną?

10% Tak Nie 90%

3. Czy uważasz, że owoce powinny być podawane codziennie?

19% Tak Nie 81%

2. Oceń swoje zadowolenie z menu:

7% Niedobre 20% Dobre Bardzo dobre 73%

6%

4. Czy uważasz, że napoje powinny stać codziennie na okienku ?

Tak Nie 94%

6. Czy jedzenie jest świeże ?

6% 44% 44% Tak Nie 6% Raczej tak 9%

5. Co chciałbyś zmienić w naszej stołówce ?

3% 5% 2% 2% 2% 2% 3% 2% 5% 36% 29%

Nic Żeby było codzinnie coś do picia Częściej owoce Nie wiem Więcej czystości Nowe dania Wszystko Od czasu do czasu: hamburgery, frytki itp.

Więcej okienek i stolików Więcej jedzienia Inne dania Brak gorących zup

Wyniki z przeprowadzonej ankiety na temat oczekiwa ń wzgl ę dem sklepiku szkolnego uczniów 1. Wi ę kszo ść uczniów naszego gimnazjum robi zakupy w szkolnym sklepiku co najmniej kilka razy w tygodniu.

2. 50% m ł odzie ż y w naszym gimnazjum przeznacza tygodniowo od 3z ł do 10z ł na zakupy.

3. Po ł owa uczniów gimnazjum wybiera produkty czekoladowe tj. batony i wafelki spo ś ród dost ę pnego asortymentu.

4. Niepokoj ą ce jest to, i ż znaczna ilo ść ankietowanych cz ęś ciej kupuje napoje gazowane ni ż soki owocowe.

5. Większość gimnazjalistów jest za tym, aby w sklepiku były owoce.

6. Młodzież naszego gimnazjum jest zadowolona z faktu, iż w okresie letnim w sklepiku są lody. 7. 96% ankietowanych uważa, że w sklepiku powinny być drożdżówki.

8. Połowa uczniów chętnie kupowałaby bakalie (orzeszki, suszone owoce).

Etykieta źródłem informacji…

czyli … "widziały gały, co brały“ Wszystkie produkty spożywcze muszą być oznakowane. Tak każe prawo. Podstawowe informacje, jakie powinny znaleźć się na etykiecie to : - nazwa produktu, - lista występujących składników, - termin przydatności do spożycia, - sposób przyrządzenia, - dane o producencie, - masa netto lub liczba sztuk, - warunki przechowywania, - partia produkcyjna.

GDA, czyli wskazane dzienne spożycie

Przykładowy jadłospis dla nastolatka

Pierwsze śniadanie:

pieczywo żytnie – 3 kromki (60 kcal ) masło – 10 dag (100 kcal ) wędlina – 4 plasterki ( 120 kcal ) pomidor – 10 dag ( 25 kcal ) herbata – ( 0 kcal ) łyżeczka cukru – ( 40 kcal ) sok pomarańczowy – (50 kcal ) owoc – np. brzoskwinia ( 40 kcal )

razem: 435 kcal Obiad:

zupa jarzynowa – ( 150 kcal ) ziemniaki – ( 70 kcal ) pieczeń duszona – ( 300 kcal ) surówka ze świeżej marchwi – ( 30 kcal )

razem: 550 kcal’ Podwieczorek:

sernik – 1 porcja – ( 350 kcal ) kompot z agrestu – ( 60 kcal )

razem :410 kcal Drugie śniadanie:

drożdżówka z serem – ( 200 kcal ) banan – ( 70 kcal ) sok wieloowocowy – ( 60 kcal )

razem: 330 kcal Kolacja:

sałatka z warzyw ( 65 kcal ) wędlina – 10 dag ( 120 kcal ) masło – 10 dag ( 100 kcal )

razem: 285 kcal

RAZEM: 2010 kcal

Gazetka tematyczna „Żyj zdrowo, jedz kolorowo”

Konkurs „Żyj zdrowo, jedz

k o l o r

o

w o

!”

Najciekawszym działaniem realizowanym w ramach projektu był konkurs międzyklasowy przygotowany dla uczniów gimnazjum. W czasie występu przeprowadzono atrakcyjne dla oglądających konkurencje.

Dmuchanie balonów

Zdobywanie owoców

Wyklejanie piramidy żywienia

Rozpoznawanie składników pokarmowych za pomocą zmysłów

Tor sprawnościowy

Nasze wspaniałe jury

I miejsce - kl. III

II miejsce – kl. II

III miejsce - kl. I

Nawiązanie współpracy z pielęgniarką, przygotowanie punktu do mierzenia tętna i ciśnienia krwi

Podsumowanie Realizacja projektu umożliwiła nabycie pożądanych społecznie postaw: odpowiedzialności, umiejętności współpracy w grupie, terminowości, kreatywności, prezentacji wyników .



Dziękujemy Radzie Rodziców i sklepikowi szkolnemu za ufundowanie nagród

Dziękujemy za uwagę