Transcript FÖR DIG SOM VILL GÖRA BRANTA BACKAR

ÖPPETTIDER RECEPTION & GYM
FÖR DIG SOM
VILL GÖRA
BRANTA BACKAR
PLATTARE
MÅNDAG
REC 7.00-20.00
GYM 7.00-21.00*
16.00-18.00
Ung i gymmet
TISDAG
7.00-20.00
7.00-21.00*
16.00-18.00
Ung i gymmet
ONSDAG
7.00-20.00
7.00-21.00*
16.00-18.00
Ung i gymmet
TORSDAG
7.00-20.00
7.00-21.00*
16.00-18.00
Ung i gymmet
FREDAG
7.00-17.00
7.00-18.00*
16.00-18.00
Ung i gymmet
LÖRDAG
9.00-14.00
9.00-15.00*
SÖNDAG
9.00-16.00
9.00-17.00*
Träna ännu bättre - boka en gyminstruktion via hemsidan eller i receptionen, tel 33 09 09. Vi rekommenderar en gyminstruktion till alla men framförallt för ungdomar
(obligatoriskt för 13-15 åringar). Ung i gymmet - träningstid i gymmet speciellt för våra 13-15 åringar då vi har gymfunktionär på plats för guidning.
*) Avser lokalens stängningstid. Träna till 15 min återstår så har du tid för dusch och ombyte.
GRUPPTRÄNING
TID
Välkommen att träna hos
Friskis&Svettis Höganäs!
Vårens schema gäller:
7 JAN - 31 MAJ 2015
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
8.00 Jympa soft* 1)
T
NYHE
9.00 Jympa soft*
Skivstång soft*1)
Cirkelgym* Jympa soft*
Spin 55*
9.30
Stavgång 4)
Familjejympa 5)
10.00
Yoga
1*
2)
T
E
NYH
10.15 Cirkelfys soft*
Cirkelgym* 2)
Jympa soft* 2)
10.30Lördagsmix*
15.30
IW 55 1)
Skivstång intervall 75 2)
16.00
Jympa
medel
T
NYHE
16.30
Core soft*
17.00
Jympa medel
Spin puls
IW intervall
T
NYHE
17.15 Power hour 2)
Jympa soft*
Core
*) Dagkort gäller
17.30 Spin 55 3)
Skivstång intervall 75 Spin intervall puls
Core spin 75
1) Prel t o m vecka 9
Spin 55
IW 55
2) Prel till v 13
18.00 IntervallFlex
IW+ Gym
3) Möjlighet till teknikgenomgång under passet första
18.15 Jympa medel
Jympa medel
Jympa medel
Jympa bas*
måndagen i varje månad
4) Start v 10, öppet för alla medlemmar
IW intervall
5) Start v 3
18.30 Spin intervall puls
Yoga 1
Skivstång intervall 75
IW 55
Vår gruppträning är generellt 55 min.
Vissa pass är längre, upp till 75 minuter. Siffrorna 55 och 75
18.45
Dans fuego
T
E
H
Y
N
avser alltså passets
tid, i minuter, i salen.
19.15 Jympa intensiv
Power hour
Jympa medel
Med reservation för tryckfel och ändringar!
VÄLKOMMEN TILL FRISKIS&SVETTIS HÖGANÄS Smältaregatan 7, 042-33 09 09, www.hoganas.friskissvettis.se