Transcript schema höst 13.indd - LINKÖPING

Nu t
TRÄNING Hösten 2013
tannefors
= Gym
1300
start 26 augusti
= Jympa med mera
= Spinning
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
6.45-21.00 Gym
6.45-21.00 Gym
6.45-21.00 Gym
6.45-21.00 Gym
6.45-18.45 Gym
9.00 Jympa soft
Lotta U
7.00 Spin 55
Annika K
10.00 Jympa soft
Gunilla H
11.45 Jympa
medel
Ulrika W
14.00 Jympa soft
Carin L
17.00 Spin puls
Malin E
17.00 Cirkelfys
Håkan E
17.00 Skivstång
Frida M
17.00 Jympa bas
Anna K
17.00 Jympa
medel
Claes U
17.00 Dans fusion
Agneta S
17.30 CoreSpin
Lotta U/Nina R
17.30 Core
Lotta U
LÖRDAG
!
SÖNDAG
9.00 Jympa
medel
Göran S
10.00 Spin 70
Fredrik B
11.45 Cirkelfys
Pernilla/Jörgen/
Gunilla
10.15 Familj
Charlotte D/Carin P
16.00Jympa
medel
Jan D
10.30 Skivstång
Olika ledare
16.30 Spin 55
Cecilia Å
17.15 Station
medel 70
Bengt W
17.00 Box 85
Hanna L
15.45 Jympa
medel
Olika ledare
16.45 Jympa soft
Lotta W
17.30 TMI tema
Johan W
17.15 Grundfys
Ulf J
17.30 Cirkelfys
Emelie K
17.30 Cirkelfys
Gunilla Li/Pernilla S
18.00 Spin 70
Maria S
17.30 Spin
intervall
Marina
17.30 Spin 55
Anna-Karin W
17.45 Jympa
medel
Klara L
Skivstång
18.00 Jympa
17.30 TMI grund 18.00
Intervall 70
medel
Leif K
Annika K
Carin P
18.00 Cross
18.00 Dans fusion 18.00 Spin puls
stav 70
Mikaela G
Ullacarin B
Nyhet! Toomas P
18.00 Cross
Gesine R L
Boka via hemsida eller app.
Som medlem kan du boka
18.15 Flex
pass via hemsida eller app
Anna B
på Spinning, Indoor walking,
19.00
Jympa
18.30 Enkel
18.15 Yoga 1
18.00 Jympa bas
medel
Skivstång, SkivstångIW,
Catti P
Lena E
Eva K
Emma K
SkivstångIntervall,Box, HIT,
18.30 Jympa puls 19.15 Box 85
19.30 HIT
Fredrik S
Anna W/Kenneth G CoreSpin,SkivstångSpin,
k! Lisa A
c
a
b
e
Com
Grundfys, Cirkelfys,TMI och
19.00 Jympa
19.30 Jympa
19.15 Spin
19.30 Spin puls
medel
medel
intervall
Marie R
Yoga. Mer info på vår hemSara J
Gunilla Lu
Kerstin E
19.30 Intervall
20.00 Jympa
sida och i receptionerna.
19.30 Spin 55
Flex
Elin N
gym
8.45-16.45 Gym 14.30-20.00 Gym
10.30 Core mamma
Sofie H/Ida A
ack!
Come b
16.30 Jympa
medel
Eva B
kvm
= Träna ute
MÅNDAG
10.00 Jympa soft
Gunilla H
IF Friskis&Svettis LINköping
E-post [email protected]
Hemsida friskissvettis.se/linkoping
Adress Tannefors Gamla Tanneforsvägen
17, 582 54 Linköping
Telefon Tannefors 013-12 30 92
Adress Kanonhuset Tinnerbäcksgränd 32,
582 10 Linköping
Telefon Kanonhuset 013-12 91 90
otalt
medel
Agneta S
18.00 Spin 70
Anders N
18.45 Jympa
medel 70
Marcus S
18.45 Yoga 1
Margareta D
Sofia K
Schema och tider för Kanonhuset finns på andra sidan.
kanonhuset
MÅNDAG
= Gym
TISDAG
= Jympa med mera
ONSDAG
= Spinning
TORSDAG
= Träna ute
FREDAG
= Indoor walking
LÖRDAG
SÖNDAG
12 mån
6 mån
3 mån
Allträning
Träningskort
2200 kr
1450 kr
950 kr
1-Träning
1700 kr
950 kr
700 kr
6.45-21.00 Gym
6.45-21.00 Gym
6.45-21.00 Gym
6.45-21.00 Gym
6.45-18.45 Gym
11.45 IW soft
Lena C
7.00 Spin 55
Lisa D
10.00 Dans soft
Susanne K
9.00 Station
soft 70
Carin L
7.00 IW bas
Anna V
9.30 IW medel
Marie E
11.45 Jympa
medel
Ylva M
11.45 IW bas
Lena C
11.45 Jympa
medel
Gunilla Li
9.30 Spin 55
Anna Bj
10-kort Allträning
13.30 Jympa soft
Pernilla S
10.00 Jympa
medel
Christina A
Terminskort
Termin
Junior & Familj
300 kr
10.15 Yoga 2
Ylva M
Cross
350 kr
Enkel
250 kr
Gym
Öppna dörrar
400 kr
Specialkort
Special
Prova-på 3 ggr
190 kr
Engångsbiljett
medlem
50 kr
Engångsbiljett
icke-medlem
Junior- och Enkel
100 kr
50 kr
16.45 IW intervall 9.00 Jympa soft
Fredrik Ö
Ulla L
Nyhet!
16.45 Jympa
medel
Anna L
17.00Jympa bas 16.45 Jympa puls
Kristofer H
Marianne K
ck!
a
Come b
17.00 Jympa
medel
Astrid F
9.00-12.00 Gym 14.30-20.00 Gym
PRISER
Ungdom jympa
(13-19 år)
18.00 Spin 55
Eva N
17.00 IW soft
Marie B
17.00 Grundfys
Lena M
17.00 Yoga soft
back! Ulla L
16.30 Jympa
medel
Susanne Karlsson
18.00 Cirkelfys
Karin L
17.30 Aerobics
Jonas K
17.00 IW medel
Helena B
17.30 Spin 70
Åsa C
16.30 Aerobics
Ingrid G
18.00 IW medel
Anna V
17.30 Spin soft
Ullacarin
17.30 IW bas
Helena Se
16.30 Spin 55
Ingrid A
17.00 IW bas
Åsa B
18.00 Core
Helena Sö
17.00 IW
bas/medel
Olika ledare
17.15 Skivstång
Intervall 70
Monica L
17.30 Dans street
Dimitrios S
het!
17.30 Spin 85
Jörgen K
17.30 Skivstång
Intervall 70
Jonas K
17.30 Jympa bas
Johanna B
Come
18.30 Skivstång
18.00 Jympa
Spin
medel
Mats S
Monica H
18.30 Skivstång 18.00 Kvalitet/
IW
löpning
Nyhet!Mats S/Monica Nyhet! Magnus A
18.00 Cirkelfys
Jörgen D
18.15 IW medel
Marie B
18.00 Cross
Karin H/Helen E
18.15 Skivstång
Johan H
18.15 IW medel
Hanna V
18.30 TMI tema
Hanna L
19.30 Flex
Susanne K
18.30 Junior
7-12 år
Charlotte D
19.00 Station
medel 70
Pia Ö
20.00 Jympa
medel
Frida M/Olika
20.00 Spin 55
Eva R
19.00 Dans afro
Dimitrios S
ack!
Come b
19.30 IW medel
Torbjörn S
18.00 Box 85
Jens T
Ny
18.45 Spin
18.45 IW intervall
intervall
Maja L
Nina R
Nyhet!
19.00 Jympa
19.00 Intervall
medel 70
Flex
Lars P
Karin S
19.30 Skivstång 19.15 Jympa bas
Intervall 70
Marita A
Anna H
19.30 Spin 55
Bita A
20.00 Dans fuego
! Sofia G
ack
Come b
11.00 Jympamix
Olika ledare och
pass
Nytt upplägg
Kör bas, medel eller intensiv
på alla spinpass.
16.30 Jympa
medel
Anna W
18.30 Station
medel 70
Maria D
18.30 Box 85
Ulf H
18.30 IW medel
Madeleine S-S
,
700 kr
500 kr
Medlemsavgift för 2013 är 100 kr
Du måste vara medlem för att kunna köpa
alla träningskort utom Prova-på och
Engångsbiljett.
Allträning
Allträningskort gäller på allt.
1-träning
1-träningskort gäller på Jympa eller Gym
eller Spinning/Indoor walking. Cross ingår.
Prova-på
Du får pengarna tillbaka vid köp av
träningskort 3, 6 eller 12 månader.