Transcript Sensommarschemat - Friskis & Svettis

Träningstider sensommaren 2014
gäller mellan 25/8 -28/9 v.35-39
måndag
tisdag
Multihall 06:30-21:00 Multihall 06:30-21:00
09:00 Jympa bas
08:30 Cirkelfys
17:30 CoreSpin (v.39) 10:00 Cirkelfysförälder
17:30 Core 45 (v.39) 17:30 Jympa medel 75
18:30 Jympamedel (v.39)18:00 Spin 55
18:30 IW 55
18:30 IW 55
18:30 Offroad * (v.36) 18:45 Jympa bas
19:30 IntervallFlex
19:00 Distanspass**
19:00 Stavgång **
19:30 SkivstångIntervall
* utgår från Strömslund
** ca 5, 6 och 7 min tempo, Slätthult
*** F&S-huset
onsdag
torsdag
lördag
fredag
söndag
Multihall 06:30-21:00 Multihall 06:30-21:00 Multihall 06:30-19:00 Multihall 10:00-16:00 Multihall 10:00-20:00
11:00 Jympa soft
16:30 IW 55
10:00 Jympa medel 10:00 Långpass (jämna veckor)***
09:00 Jympa bas
17:15 Jympa medel
17:00
Jympa
medel
11:15 Enkeljympa
11:00 Jympa puls/medel (udda v)
17:00 JuniorBox (v.39)
17:30 Step/Aerobic (v.39)18:00 Cirkelfys
17:30 Core
16:00 Familjelek
18:00 Spin
16:45 Junior
19:00 Spin55
18:30 StationMedel 75 19:00 Kvalitetspass***
17:45 Jympa puls/bas
19:45 Box
19:15 Jympa medel
19:45 Jympa bas
Nyheter under hös ten!
DISTANSPASS - löpning med ett jämnt tempo
CORESPIN är t illbaka från v. 39
INDOOR WALKING (IW 55)
JUNIORBOX - box för unga
JYMPA MEDEL 75
KVALITET SPASS - ut manar kondit ion, s tyrka, teknik och löpsnabbhet
T MI - Träna med ins t ruktör - t ider kommer under augus t i.
YOGA SOFT - på ingång
Åldersgränser:
Familjelek 2-6 år
Junior 7-12 år
Jympa bas och puls/bas från 7 år
Vi kommer även från v.
JuniorBox 9 år Gruppträning 13 år, OBS!Spinning och IW gäller även 150 cm
Från det året du fyller 15 år är du välkommen in i vår Multihall och på Offroad. Dat um att spara i kalendern:
Alla Barnen-dagen 20/9
Träningensdag 18/10
Friskis&Svettis Trollhättan förbehåller sig rätten att ändra i schemat under schemats gång.
För senaste schemat se hemsidan. www.trollhattan.friskissvettis.se
Friskis&Svettis Trollhättan, Verkmästarevägen 31, 461 37 Trollhättan. 0520-376 76
www.facebook.com/FriskisSvettisTrollhattan
instagram: @friskissvettisthn
40 utöka vår t spinningut bud.