Transcript SCHEMA & ÖPPETTIDER Eskilstuna

SCHEMA & ÖPPETTIDER Eskilstuna
JYMPA OCH ÖVRIG GRUPPTRÄNING
MÅNDAG
TISDAG
10.00 Soft
Gerd R
ONSDAG
10.30 Core mamma 45 10.00 Dans senior
Eija N
Annika S/Ulla M
BLÅ SAL
GRÖN SAL
UPPDATERAT SCHEMA: 21 OKTO
BER-6 JANUARI
REDUCERAS FRÅN 16 DECEM
BER
TORSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
10.00 Soft
Annika S
12.00 Medel
Veronica P
10.00 Familj
Marielle G/Mimmie S
11.00 Roulette
Olika pass & ledare.
*
12.00 Bas
Karin Lll Kuriren
12.00 Medel
Anna E
12.00 Cirkelfys
Keijo P B
12.00 Box
Linda S B
12.00 Dans afro
Gerd R
11.00 Medel
Karin H BT
16.30 CoreSpin 70
Tina L B
16.00 Medel
Andrea R
12.00 Core
Eija N B
16.00 Bas
Ulla M BT
12.00 Bas
Helena H Folket
16.00 Bas
Mikaela J BT
11.00 Junior station
Ida L & Mimmi C
17.00 Bas
Victoria A BT
16.30 Bas
Katarina R BT
16.30 Styrka bas
Johanna M
16.30 Medel
Veronica P BT
16.30 Medel
Eija N BT
16.00 Skivstång 70
Monica J B
12.15 Cirkelfys
Christoffer E B
17.15 Box 70
Dean M B
17.00 Puls medel
Sussie B
17.00 SkivstångSpin 85
Marie A B
17.00 Flex
Monica J B
17.00 Skivstång
Kattis S B
17.00 Puls medel
Helena T BT
18.00 Medel
Pia R BT
17.30 Dans fuego
Mervi N B
17.30 Medel (udda v.)
17.30 Styrka medel
Styrka medel (jämn v.)
Maria E
17.30 Bas
Helena N BT
17.15 Box 70
Annelie L & Linda S B
18.45 HIT
Susanne S B
Karin H (M) Annelie L (Sm)
18.00 Bas
Paula C BT
17.45 Dans afro
Monica B B
18.00 Dans fuego
Tamara R BT B
18.00 Core
Anna-Karin A B
19.00 Yoga 1
Anki R B
18.30 Skivstång
Kattis S B
18.30 Bas
Agnes F BT
18.45 Yoga 2 70
Maria E B
18.30 IntervallFlex
Annelie L B
SKOGSTORP:
18.00 BT
19.00 IntervallFlex
Mimmie S B
18.45 Medel
Christina G BT
19.00 HIT
Pernilla S B
19.00 Cirkelfys
Sofia G B
Medel - Veronica P
Bas - Ulla M
Styrka bas - Johanna M
KVICKSUND:
20.00 BT
19.30 Flex
Pia R B
Bas - Katarina R
SPINNING
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
07.00 Spin 55
Petra L B
07.00 Spin 45
Vuokko R B
07.00 Spin 55
Mathilda S B
11.45 Spin 55
Eva Ö B
07.00 Spin 55
Maria N B
10.15 Spin 55
Rullande B
10.15 Spin 55
Rullande B
16.15 Spin 55
Amanda K/Mathilda S B
10.00 Spin soft
Gunnel M B
16.30 Intervall puls
Marie P B
16.15 Spin 55
Domnika K B
11.45 Spin 55
Gunnel M B
11.15 Spin 55
Amanda K BT B
16.30 CoreSpin 70
Tina L B
17.15 Spin 55
Ewa G B
11.45 Spin 55
Sara E B
17.30 Spin 55
Petra D B
17.15 Intervall
Claes G B
16.30 Intervall
Tina L B
18.15 Spin 55
Anna G B
16.30 Spin 55
Linda P B
18.30 Spin 55
Johan W B
18.15 Spin 55
Göran B BT B
19.15 Intervall puls
Anna V B
17.00
SkivstångSpin 85
Marie A B
19.30 Spin 55
Jennica B B
19.15 Intervall
Anna-Karin A B
17.45 Puls Vättern
90-105
Patrik T B
19.30 Intervall
Johan W B
CIRKELGYM
MÅNDAG
B
Bokningsbart via hemsidan
för dig med giltigt medlemskap och träningskort.
*
Olika pass och ledare varje
vecka. Se hemsidan och
”Veckoinfo” i lokalen.
Kuriren Kostnadsfritt med Kurirenkort + medlemskap i F&S.
Folket Kostnadsfritt med Folketkort + medlemskap i F&S.
ÖPPETTIDER
Måndag06.30-21.00
Tisdag06.30-21.00
Onsdag06.30-21.00
Torsdag06.30-21.00
Fredag 06.30-19.30
Lördag 09.00-16.00
Söndag 09.00-20.00
Entrén till FriskisHuset låses 30
minuter innan gymmet stänger.
När gymmet stängt har du 30
minuter på dig att duscha & byta om.
KORTFÖRSÄLJNING
Övriga tider är du välkommen
att köpa kort via hemsidan.
Individuell instruktion kostar 100 kr (medlemskap och träningskort krävs). Betalas och bokas via hemsidan.
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
17.45 TMI Kettlebell 10.00 Tillgänglig instr. 09.00 Cirkelgym grund 11.30 Cirkelgym 40
Petri S B
Magnus M
Tiina T B
Servat B B
18.30 Individuell instr. 12.00 Cirkelgym grund
Niklas J B
Helena H B
18.45 Cirkelgym
Stiva L B
Barntillåtet 8-12 år.
OBS! Medlemskap krävs
även för barnet.
Måndag09.00-19.45
Tisdag09.00-19.45
Onsdag09.00-19.45
Torsdag09.00-19.45
Fredag 09.00-18.00
Lördag 09.00-12.45
Söndag 15.30-18.00
18.30 Spin 55
Claes G B
GYM
BT
16.45 Cirkelgym
Monica B B
16.00 Cirkelgym
Monica J B
16.30 Cirkelgym
Keijo P B
17.30 Tillgänglig instr.
Markus C
17.45 Cirkelgym
Birgitta B B
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
07.00 Cirkelgym 40
Lotta G B
10.30 Cirkelgym X
Jenny S/Tamara R B
11.00 Cirkelgym
Stiva L B
16.00 TMI fria vikter 14.30 Individuell instr.
Pernilla S B
Saif A B
• Alla pass är 55 minuter om inget
annat anges. Exempel: ”Box 70” -->
70 minuter.
• Vid sjukdom/ledighet ersätts passet
med annan ledare och ibland även
med en annan intensitet.
18.00 Individuell instr. 17.45 Individuell instr. 18.00 TMI Kettlebell
Kenneth K B
Petri S B
Roger M B
18.15 Cirkelgym X
Jenny S B
• Insläpp till alla pass sker 30 minuter
innan start.
• Ta ej med värdesaker. Du ansvarar
själv för dessa.
18.15 TMI intro
Hans A B
• Låna gärna ett skåp när du tränar,
ta med dig ett eget lås.
18.45 Cirkelgym
Kristin E B
• I FriskisHuset använder vi inneskor
för att hålla vår utrustning hel & ren.
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
16.30-18.30
16.30-18.30
16.30-18.30
16.30-18.30
16.00-18.00
10.30-12.30
16.00-18.00
www.eskilstuna.friskissvettis.se
Med reservation för ändringar.
BARNPASSNING Barnpassningen är kostnadsfri (medlemskap och träningskort krävs för den vuxne). Behöver inte bokas i förväg.