Transcript Cirkelgym för föräldralediga - Friskis & Svettis

Cirkelgym för föräldraledig
Cirkelgym är ett gruppträningspass där du tränar individuellt vid olika stationer / maskiner, under
ledning av en instruktör. Fokus ligger på uthållig styrketräning med konditionsträning som en
bonus. Träningen passar både för erfarna och oerfarna.
Till Cirkelgym för föräldralediga är du välkommen dagtid tillsammans med ditt barn.
Vi har lagt upp ett träningspass som är ca 45 minuter långt och som innehåller gemensam
uppvärmning, träning i 13 stationer i två varv med liten återhämtning mellan och sen gemensam
nedvarvning och stretch. Musiken spelas på lite lägre nivå och du kan ha med ditt barn hela tiden
sittande i babyskyddet/ baby bilbarnstolen (obs på grund av skaderisk vill vi att ditt barn hela tiden
är sittande i babyskyddet och inte kryper på golvet eller liknande).
Efter passet är du varmt välkommen att sitta kvar en stund och ta en fika, mikrovågsugn finns där
du kan värma ev mat till ditt barn.
Plats; Friskishuset, Gustavshemsvägen 1 A
Tid; Vi erbjuder Cirkelgym för föräldralediga på onsdagar kl 10:00
Kostnad; Medlemsavgift 200:- * + Träningskort 500:-. Träningskortet är giltigt i fyra månader
from inköpsdatum. Kortet ger dig möjlighet att delta på gruppträningen i Cirkelgymmet för
föräldralediga men också att individuellt träna i Cirkelgymsalen alla vardagar fram tom 15:00 (om
ingen annan gruppträning pågår i lokalen).
Parkering; Gratis parkering finns runtom huset
Annan transport; Buss 5 stannar en liten bit ifrån
Läs gärna mer på vår hemsida www.friskissvettis.se/lund om vår verksamhet mm. Under fliken
Träningsformer hittar du även lite nyttiga tips om träning för dig som nyss fått barn.
VARMT VÄLKOMMEN TILL FRISKIS&SVETTIS LUND
* Friskis&Svettis är en ideell idrottsförening utan vinstsyfte. De pengar som kommer in via träningsavgifter och
medlemsavgifter går tillbaka till verksamheten på olika sätt. Medlemsavgiften betalas när du köper ditt träningskort för
innevarande år. Om du har ett kort som sträcker sig över årsskiftet betalar du medlemsavgift i december eller januari för
nästkommande år. I ditt medlemskap ingår tre prova på tillfällen (värde 150-210kr) som du som medlem själv kan nyttja
eller bjuda med en vän att nyttja. Vi har också ett antal samarbetspartners där du som medlem i föreningen får rabatter