วารสาร ฉบับที่ 3 เดือน ตุลาคม — ธันวาคม ปี การศึกษา 2553 ความเจริญปัญญา เลิ ศกว่าความเจริญทัง้ ปวง www.bantoomschool.ac.th ทีฆายุโกโหตุ มหาราช 5 ธันวามหาราชเวียนบรรจบ ขอน้ อมนบอภิวาทเกษมสันต์ ขอจงทรงพระเจริญทุกคืนวัน เป็ นมิ่งขวัญของปวงชนทัวถ ่ ิ่
Download ReportTranscript วารสาร ฉบับที่ 3 เดือน ตุลาคม — ธันวาคม ปี การศึกษา 2553 ความเจริญปัญญา เลิ ศกว่าความเจริญทัง้ ปวง www.bantoomschool.ac.th ทีฆายุโกโหตุ มหาราช 5 ธันวามหาราชเวียนบรรจบ ขอน้ อมนบอภิวาทเกษมสันต์ ขอจงทรงพระเจริญทุกคืนวัน เป็ นมิ่งขวัญของปวงชนทัวถ ่ ิ่
วารสาร ฉบับที่ 3 เดือน ตุลาคม — ธันวาคม ปี การศึกษา 2553 ความเจริญปัญญา เลิ ศกว่าความเจริญทัง้ ปวง www.bantoomschool.ac.th ทีฆายุโกโหตุ มหาราช 5 ธันวามหาราชเวียนบรรจบ ขอน้ อมนบอภิวาทเกษมสันต์ ขอจงทรงพระเจริญทุกคืนวัน เป็ นมิ่งขวัญของปวงชนทัวถ ่ ิ่ นไทย ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า คณะครู นักเรียนและบุคลากร โรงเรียนทศบาลบ้านตูม ท่ านทั้งหลายในสมาคมนี้ ตลอดจนคนไทยทุกหมู่เหล่า จึงควรจะ ได้ ทาความเข้ าใจในหน้ าที่ของตนให้ กระจ่ างแล้ว ตั้งใจปฏิบัตหิ น้ าที่ของตนให้ ดี ที่สุด ด้ วยความไม่ ประมาท และด้ วยความมีสติรู้ตวั อยู่เสมอ เพราะการกระทา โดยประมาท ขาดความรอบครอบ เป็ นเหตุให้ เกิดความผิดพลาดเสียหายใน หน้ าที่ และการกระทาโดยขาดสติย้งั คิด ขาดเหตุผลความรู้จกั ถูก ผิดนั้น เป็ นเหตุ ให้ เกิดความหลงความลืมตัว นาพาให้ กระทาสิ่งที่มิใช่ หน้ าที่โดย ชอบได้ ซึ่งเป็ น อันตรายมาก อาจนาความเสื่อมสลายมาสู่ ตนเอง ตลอดถึงประเทศชาติได้ จึง ขอให้ ทุกคนได้ สังวรระวังให้ มาก และประคับประคองกายใจให้ เที่ยงตรงหนัก แน่ น ในอันที่จะปฏิบัตภิ ารกิจของตนให้ ถูกต้ องตามหน้ าที่ เพือ่ ความมั่นคงและ เพือ่ ประโยชน์ สุขอันยัง่ ยืนของชาติไทยเรา ขออานาจแห่ งพระรัตนตรัยและสิ่ง ศักดิ์สิทธิ์จงคุ้มครองรักษาท่ านให้ ปราศจากทุกข์ ปราศจากภัย และอานวยสุ ขสิริ สวัสดิ์ พิพฒ ั นมงคลให้ สมฤทธิ์แก่ท่านทั่วหน้ ากัน พระบรมราโชวาท พระบาทสมเด็จพระเจ้ าอยู่หัว เนื่องในโอกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 84 พรรษา 5 ธันวาคม 2553 วารสาร ฉบับที่ 3 เดือน ตุลาคม — ธันวาคม ปี การศึกษา 2553 ความเจริญปัญญา เลิ ศกว่าความเจริญทัง้ ปวง www.bantoomschool.ac.th วัตถุประสงค์ บรรณาธิการแถลง 1.เพือ ่ เผยแพรประชาสั มพันธข ่ ่ ์ าวสารของ โรงเรียนและชุมชนบ้านตูม 2. เผยแพรข ่ อมู ้ ล ความรู้ ทีเ่ ป็ นประโยชน์ แกการพั ฒนาการศึ กษา ่ 3. รับฟังความคิดเห็ น ขอเสนอแนะ เพือ ่ การ ้ ปรับปรุงแกไข การบริหารจัดการโรงเรียนให้ ้ มีมาตรฐาน วารสารฉบับนี้เป็ นเป็ นฉบับที่ 3 ประจาปี การศึ กษา 2553 ฉบับนี้ได้ นาเสนอกิจกรรมตางๆ ของโรงเรียน ่ ในช่วงเดือนตุลาคม ถึงเดือนธันวาคม 2553 ชาวจังหวัดขอนแกน ่ เทศบาลนคร ขอนแกน าต ่ ประชาชนทุกหมูเหล ่ ่ างร ่ วม ่ แรงรวมใจกั น ถวายพระพระบาทสมเด็ จ ่ พระเจาอยู หั ้ ่ ว เฉลิมพระชนมพรรษา 84 พรรษา และขออัญเชิญพระบรม ราโชวาท เพือ ่ เป็ นศิ รม ิ งคลแกชาว ่ เทศบาลบานตู ม ชาวเทศบาลบานตู มตาง ้ ้ ่ สานึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็ นลนพ น ้ ้ เจ้าของ โรงเรียนเทศบาลบานตู ม ้ ประธานที่ปรึกษา นายนิกร บรรณาธิการ นวโชติรส หวังเป็ นอยางยิ ง่ วาวารสาร ่ ่ แก นตู ม ฉบั บ ที ่ 3ประจ าปี การศึ กษา นางช่อเอือ ้ ง ฤกษรุ์ จพ ิ ม ิ ล ่ 2553 ฉบับนี้ คงจะเป็ นประโยชนแก ์ ท ่ าน ่ ผูช้ ่วยบรรณาธิการ ผูอ าน บรรณาธิ ก ารยิ น ดี อ ย างยิ ง ่ ที จ ่ ะ ้ ่ ่ นางหนูพน ิ พินราช ไดรั บ ความคิ ด เห็ น และข อเสนอแนะจาก ้ ้ นายโชคชัย กัลยากานตง ้ ทุกทาน เพื อ ่ เป็ นข อมู ล ในการปรั บปรุง ่ ้ นางสาวเพ็ญศรี ผางโคก พัฒนาวารสารแกนตู ้ ตอไป ่ มให้ดียง่ิ ขึน ่ สูง ฝ่ ายข้อมูล นางสาวโสภิณ ชาชมภู นายยุทธนา การะเกษ นางอุบล ละอาคา นางอรุณีย ์ บุตรทา นางสาววิลาสิ นี ไชยปาน บรรณาธิการ เทศบาลนครขอนแก่น โรงเรียนเทศบาลบ้าน ตูม และชุมชนบ้านตูม ร่วมกันเป็นเจ้าภาพ ทอดกฐิน เนื่องในวันออกพรรษา ณ วัดศรีธาตุ บ้านตูม ประจาปี 2553 นายธีระศักดิ ์ ฑีฆายุพนั ธ์ รองนายกเทศมนตรี เทศบาลนครขอนแก่น เป็ น ประธาน ร่วมด้วยคณะผูบ้ ริหารเทศบาลนครขอนแก่น ชาวชุมชนบ้านตูม และได้รบั ความอนุเคราะห์จาก ร้านค้า ประชาชนร่วมสนับสนุนโรงทาน นาข้าวปลา อาหารทาร่วมทาบุญในครัง้ นี้ดว้ ย เทศบาลนครขอนแก่น จัดงานประเพณี ออกพรรษา ไต้ประทีปโคมไฟ และวิถี อีสาน ระหว่างวันที่ 20-24 ตุลาคม 2553 ณ บริ เวณริ มบึงแก่นนคร และเป็ น ประเพณี ที่สืบทอดต่อกันมาเป็ นเวลาหลายปี จัดให้มีขบวนแห่ประทีปโคมไฟ โดยคุม้ วัดต่าง ๆ มีการประกวดฮ้านประทีป และมีกิจกรรมการประกวดต่าง ๆ โรงเรี ยนเทศบาลบ้านตูม และชุมชนบ้านตูม คุม้ วัดศรี ธาตุ เข้าร่ วมกิจกรรมงาน ประเพณี ออกพรรษา ไต้ประทีปโคมไฟ และวิถีอีสาน 2553 ๘๔ พรรษา เทิดไท้ องค์ ราชัน พสกนิกร ทุกหมู่เหล่าร่ วมกันถวายพานพุ่มเงินพุ่มทอง เนื่องในวันเฉลิมพระชนม์พรรษา ๘๔ พรรษา พระบาทสมเด็จ พระเจ้าอยูห่ วั ภูมิพลอดุลยเดช เมื่อวันที่ ๔ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๓ To be number one เป็นกิจกรรมส่งเสริมให้นกั เรียน ซึง่ อยูใ่ นวัยรุน่ วัยอยากรู้ อยากลอง ได้ตระหนักถึงพิษ ภัยของยาเสพติด โรงเรียนเทศบาลบ้านตูมเป็นหนึ่งใน หลายโรงเรียนได้จดั กิจกรรมขึน้ เพื่อให้นกั เรียนได้กล้า แสดงออกในทางทีส่ ร้างสรรค์ รูจ้ กั การปฏิเสธสิง่ เสพ ติดทัง้ หลายทีจ่ ะเข้ามาสู่ตวั กิจกรรมต่าง ๆ ทีจ่ ดั ขึน้ ได้แบ่งเป็นฐานต่าง ๆ ให้ นักเรียนได้กล้าแสดงออก แสดงความรูส้ กึ ต่อพิษภัย ของสิง่ เสพติดทัง้ หลาย และมีความสามัคคีกนั ช่วยเหลือซึง่ กันและกัน เพื่อทีจ่ ะให้ตนเองห่างไกลจาก ยาเสพติด โรงเรียนเทศบาลบ้านตูม จัดกิจกรรมเข้าค่ายพัก แรมลูกเสือ-เนตรนารี ประจาปีการศึกษา 2553 ใน วันที่ 29-30 ธันวาคม 2553 ณ ค่ายลูกเสือบ้าน สะอาด และโรงเรียนเทศบาลบ้านตูม เป็นกิจกรรมที่ ส่งเสริมให้ลกู เสือ-เนตรนารี ได้รจู้ กั ความสามัคคีใน หมูค่ ณะ มีระเบียบ มีวนิ ยั เสียสละ และสามารถดารง ชีวติ ประจาวันได้อย่างมีความสุข พิธชี ุมนุมรอบกองไฟ ลูกเสือ-เนตรนารี โรงเรียนเทศบาลบ้านตูม ได้รบั เกียตริจาก รองผูอ้ านวยการสานักการศึกษา นายธณาวุธ ก้อนใจจิตร มาเป็ นประธานในพิธชี มุ นุมรอบกองไฟ ร่วมด้วย คณะกรรมการสถานศึกษา ปราชญ์ชาวบ้าน ผูป้ กครอง ชุมชน กิ จกรรมรณรงค์ทาความสะอาดเมือง “ล้างบ้านก่อน สร้างบุญ” กิจกรรม Big Cleanning Day ครัง้ ที่ 10 เมื่อ วันพฤหัสบดีท่ี 2 ธันวาคม 2553 โรงเรียนเทศบาล บ้านตูมได้ร่วมกันทากิจกรรมทาความสะอาดโรงเรียน วัด ชุมชน และออกรับบริจาคขยะรีไซเคิล (ธนาคารขยะ) การออกกาลังกายอย่ างสมา่ เสมอ และเลือกรับประทานอาหารทีเ่ หมาะสมกับวัย ซึ่ง นอกจากจะทาให้ ร่างกายแข็งแรงหน้ าตาสดใสแล้ว การเลือกรับประทานอาหารทีเ่ หมาะสม ยัง สามารถช่ วยชะลอวัยได้ อกี ด้ วย หลักง่ าย ๆ ทีท่ ุกคนสามารถปฏิบัติได้ มดี ังนี้ อายุ 20 ปี ขึน้ ไป ในช่ วงอายุนีร้ ่ างกายยังมีระบบเผาผลาญพลังงานทีด่ ีเยีย่ ม จึงสามารเผาผลาญ พลังงานส่ วนเกินออกไปได้ อย่ างรวดเร็ว แต่ ต้องคานึงถึงปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่รับประทาน ด้ วย ซึ่งอาหารทีเ่ หมาะกับคนวัยนี้ ควรเป็ นอาหารทีม่ ปี ระโยชน์ ต่อร่ างกาย โดยไม่ จาเป็ นต้ องพึง่ พา อาหารเสริม แค่ ควบคุมนา้ หนักตัวให้ มคี วามสั มพันธ์ กบั ส่ วนสู งก็พอ อายุ 30 ปี ขึน้ ไป วัยนีเ้ ป็ นวัยทีม่ กี ารเปลีย่ นแปลงฮอร์ โมน ระบบการเผาผลาญในร่ างกายก็จะลดลง ด้ วย จึงควรให้ ความสาคัญในการควบคุมนา้ หนัก เพราะหากปล่อยให้ นา้ หนักขึน้ แม้เพียงครึ่ง หรือ หนึ่งกิโลกรัม ก็จะทาให้ ลดนา้ หนักได้ ยากขึน้ จึงควรให้ ความสาคัญในการควบคุมนา้ หนัก ควรลด อาหารจาพวกแป้ งแล้วหันมาเน้ นการับประทานผัก ผลไม้ และเนือ้ ปลาให้ มากขึน้ อายุ 40 ขึน้ ไป เป็ นช่ วงวัยของการเปลีย่ นแปลงฮอร์ โมนอย่ างชัดเจน สั งเกตได้ จากการมีสมาธิใน การทางานน้ อยลง อารมณ์ หงุดหงิดและแปรปรวนง่ าย จึงควรหันมารับประทานอาหารทีม่ ไี ฟเบอร์ และโปรตีนให้ มากขึน้ เพือ่ เสริมสร้ างร่ างกายในส่ วนทีส่ ึ กหรอรับประทานผักและผลไม้ สดทุกวัน ที่ สาคัญควรเปลีย่ นมาใช้ นา้ มันมะกอก แทนการใช้ นา้ มันหมูในการปรุงอาหาร เพราะนา้ มันมะกอกจะ ช่ วยทาให้ หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรงขึน้ อายุ 50 ปี ขึน้ ไป คนในวัยนีม้ กี ารเปลีย่ นแปลงของฮอร์ โมนมากทีส่ ุ ด มีผลทาให้ ความแข็งแรงของ หัวใจลดลง มีอาการฝื ด หรือติดขัดทีข่ ้ อต่ อกระดูกมากขึน้ จึงควรเลือกรับประทานอาหารทีม่ เี ส้ นใย และวิตามินสู ง เพราะช่ วงวัยนีม้ กั จะมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ ายซึ่งจะทาให้ มสี ารพิษสะสมในร่ างกาย ได้ อาหารทีแ่ นะนาคือ นา้ นมถั่วเหลือง ซึ่งเป็ นอาหารทีย่ ่ อยง่ ายและช่ วยลดภาวะกระดูกพรุน โรงเรียนเทศบาลบ ้านตูม ต.ในเมือง อ.เมืองขอนแก่น จ.ขอนแก่น 40000 โทรศัพท์ : 043-225281 โทรสาร : 043-225281 http://www.bantoomschool.ac.th