Transcript لتحميل المحاضرة اضغط هنا

‫د‪ .‬ميماس كمور‬
‫االنفعال‬
‫االنفعال‬
‫المزاج‬
‫المشاعر‬
‫األمية االنفعالية‬
‫التعرف‬
‫انفعاالت‬
‫الذات‬
‫التعبير‬
‫المشاعر‬
‫معرفة‬
‫شعوراألخرين‬
‫مالحظة‬
‫التقلبات‬
‫المزاجية بدقة‬
‫‪‬‬
‫مرسل‬
‫رسالة‬
‫مستقبل‬
‫فهم‬
‫إشارات‬
‫انفعالية‬
‫فهم‬
‫ومعرفة‬
‫كيف نراقب تقلباتنا المزاجية‬
‫أفكار‬
‫مشاعر‬
‫إيجابية‬
‫مشاعر‬
‫سلبية‬
‫مشاعر‬
‫التفكير‬
‫االيجابي‬
‫التفكير‬
‫السلبي‬
‫الوجه هو المركز‬
‫الرئيسي لمالحظة‬
‫التقلبات المزاجية‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫التعاطف مع اآلخرين يعتمد على تفهم اإلنسان لمشاعره الخاصة ‪.‬‬
‫عدم تفهم اإلنسان لمشاعر اآلخرين يؤدي إلى المفاجآت في التعامل‬
‫معهم‬
‫يجب عدم الحكم على مشاعر اآلخرين وإبداء الرأي فيها وإنما تفهمها‬
‫واحترامها كما هي ‪.‬‬
‫عندما نطلب من اآلخرين أن يشعروا مثلنا ونربط تقبلنا لهم بذلك فنحن‬
‫نمحو هويتهم ونعتدي على حقهم في الوجود كأشخاص مستقلين عنا ‪.‬‬
‫إن تفهم اآلخرين واحترام مشاعرهم سيدفعهم إلى مبادلتنا هذا التفهم‬
‫واالحترام‬
‫نتأثر بمشاعر الشخص المقابل دون أن نشعر‬
‫التحكم بدرجة االنفعال‬
‫فهم سبب االنفعال‬
‫تحديد المشاعربدقة‬
‫تمييز االنفعاالت المركبة‬
‫التنبؤ باالنفعاالت‬
‫المستقبلية‬
‫الغضب‬
‫االشمئزاز‬
‫الكره‬
‫ضرر‬
‫ظلم‬
‫إحباط‬
‫إختالف في المعايير‬
‫عدم االستحسان نفور‬
‫الحزن‬
‫خسارة‬
‫السعادة‬
‫قيمة هامة‬
‫اشمئزاز‬
‫شعور بالعجز شعوربالفقدان‬
‫راحة‬
‫فرج‬
‫الدهشة‬
‫شيئ غير متوقع يستحق المشاهدة‬
‫الخوف‬
‫خطرمتوقع‬
‫الشعور‬
‫بالذنب‬
‫خرق قيمة اجتماعية او دينية‬
‫االحراج‬
‫الحب‬
‫ارتباك‬
‫تهديد للحياة‬
‫خجل‬
‫تناقض‬
‫تركيزفي المشاعر الرغبة في التقرب والتودد‬
‫‪‬‬
‫لإلنفعال نمو منطقي في درجة شدته يعبر عن كل مرحلة منه بوصف معين ‪:‬‬
‫البغض‬
‫‪‬‬
‫الكره‬
‫‪‬‬
‫السعادة‬
‫‪‬‬
‫هناك انفعاالت مركبة من عدة انفعاالت أخرى مثل الغيرة وهي انفعال مركب‬
‫من الحب والغضب والحزن‬
‫‪‬‬
‫القدرة على التنبؤ باالنفعاالت المستقبلية بدقة وتوقع االنفعال األكثر احتماال‬
‫من المهارات الصعبة لكنها مؤشر على الذكاء االنفعالي‬
‫االنشراح‬
‫الغيظ‬
‫السرور‬
‫الحنق‬
‫الفرح‬
‫السخط‬
‫البهجة‬
‫االنفعاالت تدفعنا لتكييف تفكيرنا بطريقة مناسبة للموقف أو بطريقة‬
‫معيقة له‬
‫‪‬‬
‫االنفعال‬
‫االيجابي‬
‫يوسع مجاالت التفكير ويساعد على انتاج أفكار جديدة‬
‫واكتشاف احتماالت وفرص جديدة‬
‫االنفعال‬
‫السلبي‬
‫جعلنا أكثر تركيزاً في تفكيرنا ويدفعنا لإلهتمام بالتفاصيل‬
‫ويساعد على اكتشاف األخطاء‬
‫المشكالت االنفعالية ‪:‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫عدم قدرة الفرد على إظهار انفعاالته بطريقة مناسبة‬
‫ضبط االنفعاالت وعدم إظهارها في المواقف غير المناسبة صعوبة‬
‫عدم القدرة على إظهار موقف اليشعر به أصالً‬
‫المبالغة في إظهار الغضب أو الحزن أو الفرح‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫إدارة االنفعال بصورة تسمح بالتكيف الفعال مع الموقف‬
‫القدرة على تصريف االنفعال بطريقة بناءة بحيث التؤدي الى إيذاء‬
‫الذات أو األخرين‬
‫استثارة االنفعاالت في المواقف التي من الواجب تحديد موقفنا النفسي‬
‫تجاهها‬
‫االفصاح عن االنفعال الذي يشعر به لألخرين‬
‫القدرة على إظهار إنفعال اليشعر به أصالً إذا اقتضى الموقف‬
‫القدرة على إخفاء االنفعاالت عندما يكون إظهارها غير مناسب‬
‫القدرة على إستثارة إنفعاالت األخرين‬
‫‪ ‬القدرة على إدراك االنفعاالت بدقة وتقييمها‬
‫والتعبير عنها والقدرة على توليد االنفعاالت أو‬
‫الوصول إليها عندما تيسر عملية التفكير والقدرة‬
‫على فهم االنفعال والمعرفة الوجدانية والقدرة على‬
‫تنظيم االنفعاالت بما يعزز النمو الوجداني والعقلي‬
‫‪‬يجمع بين الجانب العقلي واالنفعالي‬
‫‪‬‬
‫مزج االنفعال بالتفكير بطريقة تسهم في تكيف الفرد مع مواقف الحياة‬
‫المختلفة‬
‫‪‬‬
‫االستفادة من انفعاالته وأحاسيسه من أجل مساعدته في حل مشكالته‬
‫‪‬‬
‫استخدام االنفعاالت بطريقة تسهم في التركيز على األمور المهمة فقط‬
‫‪‬‬
‫توليد اال نفعال المناسب الذي يساعد على االحساس بما يشعر به‬
‫الطرف األخر االستشفاف الوجداني)‬
‫‪‬‬
‫فهم انفعاالت األخرين في التعامل الفعال معهم‬
‫الذكاء العقلي والذكاء االنفعالي‬
‫مركز التفكير‬
‫‪‬‬
‫اإلدراك الواضح لدوافعه الشخصية بما في ذلك وعيه بمختلف المشاعر التي تتملكه حتى وهو في قمة‬
‫االنفعال‬
‫يثق في نفسه ويتحمل مسؤولية أفعاله وينزع لالستقالل في تصرفاته وآرائه‬
‫‪‬‬
‫يتمتع بدرجة عالية من الصحة النفسية بما في ذلك الخلو النسبي من اضطرابات القلق والكآبة و ينظر‬
‫للحياة بتفاؤل وإيجابية‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫قد يشعر أصحاب هذا النوع من الشخصية بالكدر والضيق أحيانا ً كاآلخرين ولكنهم يستطيعون التخلص‬
‫من هذه المشاعر في فترات قصير بسبب ما يتسمون به من عقالنية وحنكة‬
‫لديهم قدرة عالية على التحكم في تقلباتهم االنفعالية‪ ،‬مع توظيف مشاعرهم وعواطفهم لما فيه‬
‫الصالح الشخصي دون تضحية بصالح اآلخرين‬
‫يتفهمون جيداً ما يواجههم من آمال أو آالم ومن ثم تتسع الفرص أمامهم للنجاح والتفوق وتكوين‬
‫عالقات إنسانية فعالة باآلخرين‬
‫ااالنبساط‬
‫إنطواء‬
‫النضج‬
‫االنفعالي‬
‫العصابية‬
‫سواء‬
‫الشخصية‬
‫الذهانية‬
‫شخصية انبساطية‬
‫ذكاء انفعالي‬
‫شخصية عصابية‬
‫تشوه انفعالي‬
‫أسئلة اإلطار السلبي‬
‫أسئلة اإلطار اإليجابي‬
‫المشكلة‬
‫اإلمكانيات‬
‫خصائص‬
‫حاجات‬
‫تكيف‬
‫تشجيع‬
‫البيئة المالئمة‬
‫التقبل‬
‫الفهم‬
‫التواصل‬
‫الحساسية‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫الهدوء واالسترخاء‬
‫الوعي بالمشاعر واالنفعاالت السلبية‬
‫المشاعر الطيبة‬
‫تقبل النقد‬
‫االبتعاد عن التعصب‬