Transcript جهت دانلود كليك نماييد

‫ارگونومی‬
Ergonomics
By: k. ebrahim
‫تعریف ارگونومی‬
‫‪‬ارگونومي‪:‬‬
‫از دوكلمه يوناني‬
‫‪Eego‬به معناي كار‬
‫‪Nomos‬به معناي قانون گرفته شده است‬
‫‪ ‬به تعبيري ديگر‪ ،‬آن را مي توان به معناي (بررس ي و سنجش كار ) نيز به‬
‫كار برد‪.‬‬
‫‪ ‬در آمریکا ‪Human factors engineering :‬‬
‫‪ ‬در اروپا ‪Ergonomics :‬‬
‫ارگونومی چیست ؟‬
‫‪‬‬
‫ارگونومي علمی است برای تطبيق نيازهاي انسان با محيط كار و‬
‫زندگي‬
‫‪‬‬
‫ارگونومي بر آن است كه شرايط محيطي را مساعد شرايط‬
‫فيزيكي انسان سازد تا اينكه انسان وادار نشود خود را با شرايط‬
‫ً‬
‫احتماال نا مناسب محيط كار سازگار نمايد‪.‬‬
‫تعاریف‬
‫‪ ‬سازمان بين املللي كار (‪ :) ILO‬مناسب كردن كار و شغل براي انسان است‬
‫‪ ‬سازمان بهداشت جهانی ‪ :‬ارگونومي علم مطالعه انسانها در حين انجام كار‪ ،‬براي درك ارتباط پيچيده ميان‬
‫افراد و جنبه هاي فيزيكي و روانشناختي محيط كار‪ ،‬نيازهاي شغلي و روشهاي كار ميباشد‬
‫‪ ‬ساندرز ‪ :‬ارگونومي علمي است كه انسان و تعامل آن را با محصوالت‪ ،‬توليدات‪ ،‬تجهيزات‪ ،‬امكانات‪ ،‬روش‬
‫ها و محيط كار و زندگي مورد مطالعه قرار ميدهد و عليرغم علوم فني ـ مهندس ي (كه عمدتا به تكنيك ها و‬
‫فنون مي پردازد) بر انسان و طراحي وسائل براي افراد تاكيد دارد‬
‫‪ ‬مارتين هالندر ‪ :‬ارگونومي عبارتست از كاربرد اطالعات علمي موجود درباره انسان (و روش هاي علمي كسب‬
‫چنين اطالعاتي) براي حل مشكالت طراحي‬
‫‪ ‬انجمن بيناملللي ارگونومي ‪ :‬ارگونومي علمي است كه دانش حاصل از علوم انساني را با مشاغل‪،‬‬
‫سيستمها‪ ،‬محصوالت و محيط زيست با توجه به توانايي هاي جسماني و رواني و محدوديتهاي انساني‬
‫مرتبط مي سازد‬
‫دامنه علمی در ارگونومی‬
‫‪‬‬
‫ارزيابي قابليتها و محدوديتهاي انسان ‪ :‬بيومكانيك و آنتروپومتري ‪ ،‬آمار‬
‫‪‬‬
‫استرسهاي كاري و محيطي ‪ :‬فيزيولوژي كار و روانشناس ي صنعتي‬
‫‪‬‬
‫طراحي ايستگاه كاري و ابزارها ‪ :‬آنتروپومتري و مهندس ي‬
‫‪‬‬
‫بیماری ها و عوارض ناش ی از شرایط کار‪:‬طب کار و بهداشت حرفه ای‬
‫‪‬‬
‫طراحی سازمان و روابط شاغلين ‪ :‬مدیریت و علوم انسانی‬
‫اهداف ارگونومي‬
‫راحتي و رضايت‬
‫ارگونومي‬
‫بهره وری‬
‫سالمت و ایمنی‬
‫ارگونومیست چه کس ی است ؟‬
‫‪ ‬ارگونومیست از طریق تطابق کار با انسان و‬
‫توانمندی های او به دنبال دستیابی به حداکثر سطح‬
‫ایمنی ‪ ،‬بازدهی و راحتی در محیط کار است‪.‬‬
‫متدولوژي ارگونومی‬
‫‪ ‬شناخت ظرفيت های انسان‬
‫(ظرفيت فيزيکي ‪ ،‬رواني‪ ،‬شنوايي‬
‫‪ ،‬بينايي و‪) ...‬‬
‫‪‬‬
‫شناخت نياز های کار‬
‫‪ ‬برقراری تعادل بين ظرفيتهای‬
‫انسان و نيازهای کار‬
‫منافع ارگونومی‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫افزايش کارآيي بازده انجام کار‬
‫افزايش ايمني‬
‫کاهش خستگي و تنش‬
‫افزايش مقبوليت نزد کاربر وافزايش ميزان رضايت شغلي‬
‫بهبودکيفيت زندگي‬
‫كاهش آسيبهاي جسمي‬
‫كاهش خطاهاي انساني ‪/‬دوباره كاري (بهبود كيفيت)‬
‫كاهش روزهاي كار از دست رفته‬
‫كاهش گردش شغلي‬
‫بهبود ارتباطات‬
‫اگر به ارگونومي عمل نكنيم ‪:‬‬
‫‪ ‬يك روز غيبت باندازه ‪ 2‬تا ‪ 3‬برابر حقوق روزانه هزينه دارد‪.‬‬
‫‪ ‬خسارت ناش ي از بيماريها و حوادث ناش ي از كار در غرب ‪ 5‬تا ‪ 10‬درصد سود‬
‫صنايع است‪.‬‬
‫‪ ‬هزينه فوق براي جامعه در حد ‪ 2‬تا ‪ 3‬درصد درآمد ناخالص ملي است‪.‬‬
‫‪ ‬تقريبا ‪ 50‬درصد بيماريها ‪ ،‬حوادث و غيبتها بدليل عوامل خطر ارگونوميكي‬
‫ايجاد مي شوند‪.‬‬
‫‪‬هزينه نقصان كيفيت ناش ي از عدم رعايت ارگونومي ‪ 30‬تا ‪ 40‬درصد سود است‬
‫‪.‬‬
‫اسکوپ ها در مهندس ی فاکتور های انسانی (ارگونومی)‬
‫‪ ‬ماکرو‬
‫‪ -1‬طراحی سازمان‬
‫‪ -2‬طراحی شغل‬
‫‪ -3‬مدیریت سازمان‬
‫‪ ‬میکرو‪:‬‬
‫‪ -1‬طراحی فيزیکی محیط کار (روشنائی ‪ ،‬تهویه ‪ ،‬سروصدا و‪)...‬‬
‫‪-2‬طراحی شراط انجام کار (وضعیت بدن هنگام انجام کار‪ ،‬حمل دستی بار)‬
‫‪ -3‬طراحی فيزیکی ابزار کار‬
‫‪ -4‬فيزیولوژی انجام کار‬
‫تعریف ماکروارگونومی‪:‬‬
‫‪ ‬بهینه سازی طراحی سیستم های کاری و سازمانی به‬
‫واسطه لحاظ نمودن متغير های پرسنلی ‪ ،‬تنولوژیکی‬
‫محیطی و برهم کنش آنها‬
‫‪ ‬ماکروارگونومی رویکردی ازباال به پایين برای طراحی‬
‫سازمان ‪،‬سیستمهای کاری و همچنين واسطه های انسان‬
‫– ماشين و انسان – محیط می باشد‪.‬‬
‫ماکرو ارگونومی‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫سياستهای اجرايی‬
‫تغيير سازمانی‬
‫رفتار مديريت‬
‫عدم تشويقهای مالی‬
‫عدم رشد شغلی‬
‫استرسورهای فيزيولوژيكي‬
‫خشونت در محيط کار‬
‫عدم حمايت اجتماعی‬
‫عدم امنيت كاري‬
‫همکار‬
‫عدم قدرت تصميم گيری‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫تغيير و تطابق‬
‫شرايط کاری‬
‫عدم رضايت شغلی‬
‫عدم رضايت از نقش‬
‫تبعيض‬
‫بوروکراس ی‬
‫بار کار زياد‬
‫عدم شفافيت نقش – شرح وظايف‬
‫عدم رضايت شغلی‬
‫نداشتن مهارت مهارت فردی‬
‫طراحی فيزیکی محیط کار‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫روشنائی و درخشندگی‬
‫سروصدا‬
‫ارتعاش‬
‫تنش های حرارتی‬
‫تهویه و آالینده های محیط کار‬
‫فضای انجام کار‬
‫چیدمان ماشين آالت و ميز های کار‬
‫رنگ‬
‫و‪......‬‬
‫طراحی شراط انجام کار‬
‫‪ ‬کار نشته و ایستاده‬
‫‪ ‬حمل دستی بار‬
‫‪ ‬وضعیت بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های مختلف بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های مختلف بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های مختلف بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های مختلف بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های نا مناسب بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های نا مناسب بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های نا مناسب بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های نا مناسب بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های نا مناسب بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های نا مناسب بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های نا مناسب بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های نا مناسب بدن هنگام انجام کار‬
‫وضعیت های نا مناسب بدن هنگام انجام کار‬
‫طراحی فيزیکی ابزار کار ‪ ،‬ميز و صندلی ‪ ،‬ماشين آالت‬
‫شعار ارگونومی‪:‬‬
‫طراحی مبتنی برکاربر‬
‫تعریف آنتروپومتري‬
‫‪‬آنتروپومتري آنتروپومتري‪ ،‬به سنجش‬
‫ابعاد فيزيكي بدن و كاربرد داده هاي‬
‫ابعادي در اصالح شرايط فيزيكي‬
‫ايستگاه هاي كار ميپردازد‬
‫اهميت آنتروپومتری در طراحی‬
‫يک وسيله ای که برای ‪ %90‬مردان آمريکايي طراحی شده می‬
‫تواند برای‪:‬‬
‫‪ %90 ‬آملانيها‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪ %80‬فرانسويها‬
‫‪ %65‬ايتاليائيها‬
‫‪ %45‬ژاپنيها‬
‫‪ %25‬تايلنديها‬
‫‪ %10‬ويتنامي ها قابل استفاده باشد‪.‬‬
‫داده های آنتروپومتريکی‬
‫‪‬آنتروپومتری استاتيک‬
‫‪‬آنتروپومتری ديناميک‬
‫نتایج آنتروپومتری‬
‫کاربرد نتایج آنتروپومتریکی‬
‫داده های آنتروپومتريکی حرکتی‬
‫‪ :a‬مناطق قابل دسترس فرد‬
‫‪ :p‬مناطق تعبيه کنترلها در محيط کار‬
‫طراحی ارگونومیکی‬
‫روند متعادل در طراحی تجهيزات و وسايل ‪ ،‬طراحی برای گستره ای از جمعيت‬
‫است که بين صدک پنجم‬
‫( اپراتور ريز نقش ) تا صدک نودوپنجم ( اپراتور درشت اندام ) قرار می گيرند ‪.‬‬
‫شعار آنتروپومتری در طراحی ‪:‬‬
‫‪ ‬به گونه ای طراحی کنيد که وسايل ‪ ،‬تجهيزات و کنترلها در دسترس کوچکترين فرد باشد‪.‬‬
‫‪ ‬به گونه ای طراحی کنيد که طرح بدست آمده ( فضای محيط کار ) ‪ ،‬با بزرگترين فرد‬
‫تطبيق داشته باشد‪.‬‬
‫{ اين اصول به اين نکته اشاره دارد که فاصله های دسترس ی بايد بر اساس ابعاد بدنی افراد‬
‫ريز نقش ( صدک پنجم ) و ابعاد فضا ها برای جای گرفتن افراد بايستی بر اساس ابعاد‬
‫بدنی افراد درشت اندام ( صدک نودوپنجم ) طراحی شوند‪} .‬‬
‫طراحی ایستگاه کار بر اساس داده های‬
‫آنتروپومتریکی‬
‫‪3.‬‬
‫‪12.‬‬
‫‪5.‬‬
‫‪15.‬‬
‫‪10.‬‬
‫‪4.‬‬
‫‪7.‬‬
‫‪13.‬‬
‫‪1.‬‬
‫‪11.‬‬
‫‪9.‬‬
‫‪6.‬‬
‫‪10.‬‬
‫‪14.‬‬
‫‪8.‬‬
‫طراحی ابزار کار بر اساس داده های آنتروپومتریکی‬
‫طراحی ابزار کار بر اساس داده های آنتروپومتریکی‬
‫طراحی ابزار کار بر اساس داده های آنتروپومتریکی‬
‫حمل دستی بار‬
‫ايمن بلند کردن و حمل بار‬
Lifting and Twisting
3
Disc 2
Force
(arbitrary
Units)
1
2D Lifting
2D Lifting
and Twist
‫ايمن بلند کردن و حمل بار‬
‫فيزیولوژی کار‬
‫‪‬‬
‫کار ‪ :‬فرایند ناش ی از مصرف انرژی‬
‫‪ ‬کار توسط عضالت به علت نيرویی که انجام می شود انجام می‬
‫گيرد‪ .‬افعال این نيرو توسط استخوانها انجام میشود یعنی استخوان‬
‫ها نقش اهرم را دارند‪.‬‬
‫‪ ‬هدف فيزیولوژی کار بدست آوردن توانایيها و محدودیتهای انسان‬
‫ارتباط سختی کار با اکسيژن مصرفی و‬
‫ضربان قلب‬
‫اکسیژن‬
‫مصرفی‬
‫ضربان‬
‫قلب‬
‫سختی کار‬
‫با افزایش مصرف انرژی و‬
‫اکسیژن میزان ضربان قلب‬
‫افزایش می یابد‪(.‬رابطه‬
‫مستقیم خطی)‬
‫سختی کار‬
‫ضربان‬
‫قلب در‬
‫دقیقه‬
‫اکسیژن مصرفی‬
‫گروه بندی ‪ ILO‬برای درجه سختی کارها‬
‫کیلوکالری در دقیقه‬
‫لیتر اکسیژن در هر دقیقه‬
‫کار خیلی سبک‬
‫کمتر از ‪2.5‬‬
‫کمتر از ‪0.5‬‬
‫سبک‬
‫‪5 -2.5‬‬
‫‪1 – 0.5‬‬
‫متوسط‬
‫‪7.5-5‬‬
‫‪1.5-1‬‬
‫سنگین‬
‫‪10-7.5‬‬
‫‪2-1.5‬‬
‫خیلی سنگین‬
‫‪12.5-10‬‬
‫‪2.5-2‬‬
‫طاقت فرسا‬
‫بیشتر از ‪12.5‬‬
‫بیشتر از ‪2.5‬‬
‫ما قادریم چه مقدار از ظرفیت خود استفاده کنیم؟‬
‫‪ : PWC‬بیشترین مقدار انرژی است که فرد می تواند در طول مدت‬
‫کاری ‪ 8‬ساعت ‪ ،‬بدون آسیب به خود مصرف کند‪.‬‬
‫‪ AC‬‬
‫‪log 5700  log T‬‬
‫‪PWC ‬‬
‫‪3 .1‬‬
‫‪ : AC‬حداکثر قابلیت هر فرد در مصرف اکسيژن (توان هوازی)‬
‫‪ : PWC‬بخش ی از ‪ AC‬در فعالیت های شغلی مورد مصرف قرار می‬
‫گيرد‪(.‬ظرفیت کار جسمانی)‬
‫‪ : T‬زمان فعالیت بر حسب دقیقه‬
‫فرمول های مختلف برای محاسبه زمان کار و‬
‫استراحت‪:‬‬
‫درصد زمان استراحت‪:‬‬
‫‪  100‬‬
‫‪max  M  /  Mrest  M‬‬
‫‪ M‬‬
‫‪% Trest ‬‬
‫‪: Mmax‬باالترین حد ميزان تحمل متابولیکی کار‬
‫‪ : Mrest‬متابولیسم استراحت‬
‫‪ : M‬متابولیسم کار(میانگين انرژی)‬
‫‪M 1T 1  M 2 T 2  ........  MnTn‬‬
‫‪ : t‬مجموع زمان سپری شده بر حسب ساعت‬
‫‪t‬‬
‫‪: M1,n‬ميزان متابولیکی کار فردی بر حسب کیلوکالری بر ساعت‬
‫‪M ‬‬
‫عوارض و بیماری های ناش ی از عوامل ارگونومیک‬
‫عدم رعايت اصول ارگونومي موجب آسيب هاي اسكلتي عضالني ميگردد ‪.‬‬
‫اين اختالالت بيشتر بخشهاي ذيل را درگير مي كند‪:‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫عضالت‬
‫تاندون ها‬
‫اعصاب‬
‫رباط ها‬
‫ليگمانها‬
‫غضروف‬
‫سيستم عصبي‬
‫اختالالت اسكلتي عضالني( ‪) MSDs‬‬
‫‪Musculoskeletal Disorders : MSDs‬‬
‫‪Work related Musculoskeletal Disorders :WMSDs‬‬
‫ميتواند بر روي بسياري از اندام هاي بدن از جمله اندام هايي نظير پشت ‪ ،‬گردن ‪،‬‬
‫شانه ها ‪،‬دستها و پاها اثر بگذارد‪.‬‬
‫عالئم و نشانه هاي ‪MSDs‬‬
‫‪ ‬درد ‪ ،‬بي حس ي ‪ ،‬احساس سوزش و خارش‬
‫‪ ‬گرفتگي عضالت‬
‫‪ ‬التهاب و سفتي مفاصل‬
‫‪ ‬كاهش دامنه حركت‬
‫‪ ‬خواب رفتگی اعضاء بدن‬
‫انواع متداول ‪ MSDs‬عبارتند از ‪:‬‬
‫‪ ‬بيماريهاي تروماي تجمعي‬
‫)‪Cumulative Trauma Disorders (CTDs‬‬
‫‪‬‬
‫‪ ‬صدمات ناش ي از استرسهاي تكراري‬
‫) ‪Repetitive Strain Injuries (RSIs‬‬
‫‪ ‬صدمات ناش ي از حركات تكراري‬
‫‪‬‬
‫ريسك فاكتورهاي اختالالت اسكلتي عضالني‬
‫عواملي كه در پيشرفت ‪ MSDs‬نقش دارند عبارتند از ‪:‬‬
‫‪‬وضعيت نامناسب بدن‬
‫‪‬حركات تكراري‬
‫‪‬اعمال نيروي زياد‬
‫‪‬استرسهاي تماس ي‬
‫‪‬ارتعاش‬
‫ريسك فاكتورهاي فردي‬
‫تعدادي از ريسك فاكتورهاي فردي وجود دارند كه در پيشرفت ‪ MSDs‬ها موثرند‪ .‬اين‬
‫ريسك فاكتورها عبارتند از ‪:‬‬
‫‪‬‬
‫شرايط فيزيكي‬
‫‪‬‬
‫استرسورهاي فيزيولوژيكي‬
‫‪‬‬
‫جنس‬
‫‪‬‬
‫سن‬
‫‪‬‬
‫ابعاد بدن‬
‫‪‬‬
‫وضعيت پزشكي‬
‫وضعيت نامناسب بدن حين انجام كار‬
‫وضعيت بدن يك عامل مهم مي باشد ‪ ،‬بطوريكه انجام‬
‫كار در وضعيت هاي بدني نامطلوب يك ريسك فاكتور‬
‫براي ‪ MSDs‬به شمار مي رود‪.‬‬
‫وضعيت نامناسب بدن عبارتست از وضعيتي كه در آن‬
‫بدن در حالت خمش ي و يا پيچش ي كار كند ويا دستها‬
‫باالي سر قرار گرفته و بازوها باالي شانه ها قرار گرفته‬
‫باشند‪.‬‬
‫حركات تكراري‬
‫در برخي مشاغل ممكن است نياز به‬
‫انجام حركات مشابه در دفعات متعدد‬
‫باشد‪ ،‬حركات تكراري باعث تحريك‬
‫تاندون ها و افزايش فشار بر روي‬
‫اعصاب مي شود‪.‬‬
‫اعمال نيرو‬
‫نيرو عبارتست از مقداري از تالش عضالني كه براي انجام كار صرف مي‬
‫شود‪.‬مصرف مقدار بيش از حد نيرو مي تواند منجر به خستگي و آسيب فيزيكي به‬
‫بدن شود‪.‬‬
‫استرس تماس ي‬
‫استرس تماس ي داخلي ‪:‬‬
‫اين نوع استرس ‪ ،‬وقتيكه يك تاندون ‪ ،‬عصب يا رگ‬
‫خوني كشيده شده يا حول استخوان يا تاندون خم‬
‫شده باشد اتفاق مي افتد‪.‬‬
‫استرس تماس ي خارجي ‪:‬‬
‫اين نوع استرس ‪ ،‬وقتيكه قسمتي از بدن با يك ش يء‬
‫سخت يا تيز مانند لبه يك ميز تماس داشته باشد‬
‫اتفاق مي افتد‪.‬‬
‫ارتعاش‬
‫ارتعاش هاي بيش از حد موجب‬
‫كاهش فشار خون و صدمه به‬
‫اعصاب شده و خستگي عضالت را‬
‫افزايش ميدهد‪.‬‬
‫ریسک فاکتور های بروز ‪WMSDs‬‬
‫‪ ‬قرار گرفتن دست باالی سر‬
‫‪ ‬قرار گرفتن آرنج باالی شانه‬
‫ریسک فاکتور های بروز ‪WMSDs‬‬
‫‪ ‬خمش شدن گردن بیش از ‪ 30‬درجه‬
‫ریسک فاکتور های بروز ‪WMSDs‬‬
‫‪ ‬خمش کمر بیش از ‪ 30‬درجه‬
‫ریسک فاکتور های بروز ‪WMSDs‬‬
‫‪ ‬زانو زدن‬
‫ریسک فاکتور های بروز ‪WMSDs‬‬
‫‪ ‬خمش و پیچش مچ‬
‫ریسک فاکتور های بروز ‪WMSDs‬‬
‫‪ ‬اعمال نيروی زیاد با دست‬
‫=‬
‫ریسک فاکتور های بروز ‪WMSDs‬‬
‫‪ ‬چمباتمه زدن‬
‫وضعيت مناسب بدن هنگام انجام كار‬
‫براي قرار دادن بدن در وضعيت هاي مناسب به ويژه درحين كار به موارد زير بايد‬
‫توجه نمود‪:‬‬
‫‪ .1‬دست ‪ ،‬مچ و آرنج بايد در امتداد خط مستقيم قرار گرفته‬
‫وتقريبا حالتي موازي با كف اتاق داشته باشند‪.‬‬
‫‪ .2‬سر بايد هم سطح با تنه و يا اندكي متمايل به جلو قرار‬
‫گيرد ‪ ،‬به عبارت ديگر سر و تنه در يك امتداد باشند‪.‬‬
‫وضعيت مناسب بدن هنگام انجام كار‬
‫‪ .3‬شانه ها ‪ ،‬بايد كامال راحت باشند و بازوها نيز به شكل طبيعي و آزاد‬
‫خود در دو طرف بدن قرار گيرند ‪.‬‬
‫‪ .4‬آرنج ها ‪ ،‬بايد نزديك بدن قرار گيرند و زاويه اي كه با بازوها مي‬
‫سازند حدودا ‪ 90‬تا ‪ 120‬درجه باشد‪.‬‬
‫‪ .5‬پاها ‪ ،‬كامال بر كف اتاق ويا روي زير پايي قرار گيرند‪.‬‬
‫‪ .6‬كمر ‪ ،‬بايد در حالتي كه فرد صاف نشسته و يا به سمت عقب تكيه‬
‫داده است كامال با تكيه گاه حمايت گردد‪.‬‬
‫وضعيت مناسب بدن هنگام انجام كار‬
‫‪ .7‬ران ها و ناحيه باسن ‪ ،‬بايد كامال توسط نشيمنگاه صندلي حمايت‬
‫گردد وبه طور كلي در حالتي موازي با كف اتاق قرار گيرند‪.‬‬
‫‪ .8‬زانوها ‪ ،‬بايد حدودا در همان ارتفاع باسن قرار داشته باشند و پاها‬
‫نيز اندكي به طرف جلو متمايل شوند‪.‬‬
‫روشهای آناليز پوسچر های کاری‬
‫‪ OWAS‬‬
‫‪ RULA‬‬
‫‪ REBA‬‬
‫‪ QEC‬‬
‫روش روال‬