Transcript Untitled - Friskis och Svettis Karlstad

Sommarschema 2013
Sommarkortet
Ett allkort som gäller för perioden 27 maj – 25 augusti. Kortet kostar 595 kr och kan köpas redan nu. Inga rabatter gäller på
vårt Sommarkort, det är redan ett riktigt bra pris! Notera också att du måste vara medlem för att få använda kortet samt
att kortet kostar 595 kr oavsett hur långa in i perioden du köper det.
Träna ute 27 maj – 25 augusti
Säsongen sträcker sig ungefär mellan maj och september. Mellan v. 22-34 gäller följande grundschema:
Tisdag
18.00
Cross
Sören
Mariebergsskogen
Torsdag 18.00
Cross
Anders
Tyrstugan
Söndag
18.00
Kvalitet
Micke
Tyrstugan
Onsdag
18.00
Cross
Helena
Södra råtorp (Netto)
Mer information om passen och aktuellt schema på friskissvettis.se/karlstad
Pass i Mariebergsskogen 17 juni – 24 juli
Här börjar passen redan vecka 25, pass i schema nedan. Mer information och aktuellt schema på friskissvettis.se/karlstad
Sommar i Syrefabriken 24 juni – 25 augusti
Öppettider och pass nedan, aktuellt schema på friskissvettis.se/karlstad
Stora salen
Lilla salen
Spinsalen
Mariebergsskogen
Vecka 26
Måndag 24/6
6.30-21
Tisdag 25/6
9-21
Onsdag 26/6
6.30-21
Torsdag 27/6
9-21
Fredag 28/6
6.30-20
17.00 Jympa medel
Sandra J
Lördag 29/6
9.30-14
17.00 Jympa bas
Mona E
17.00 Jympa puls medel
Andrea R
18.00 Jympa medel
Lisa B
18.00 Jympa intensiv
Karin H
18.00 Jympa soft
Marianne
18.00 IntervallFlex
Sören A
19.00 Core
Sandra B
19.00 Dans fusion
Anna F/Sara S
19.00 Jympa medel
Linda G
19.00 Jympa bas
Anna Be
19.15 Jympa medel
Catharina O
17.30 Skivstång
Isabel L
17.30 Skivstång
Isabel L
17.30 SkivstångIntervall
Catharina O
17.00 Flex soft
Mariann R
17.30 Skivstång
Cecilia J
18.30 SkivstångIntervall
Johan P/Anna H
18.30 Box 70
Johanna SL
18.45 Cirkelfys
Andreas
18.00 SkivstångIntervall
Cecilia J
12.00 Spin/bas
Geir Ove
16.45 Spin/bas
Isabel L
17.30 Spin puls distans
75 Britta T
17.45 Spin/medel
Anna Karin L
17.45 Spin/medel 75
Annika Z
17.45 Spin/medel
Håkan A
19.00 Spin/medel
Annika Z
18.45 Spin/medel
Håkan A
19.00 Spin/medel
Emma G
18.45 Spin/bas
Johan P
17.30 Familj
Beata
17.30 Junior
Lotta
18.30 Jympa medel
Madeleine H
18.30 Jympa medel
Kristina L
11.00 Jympa medel
Madeleine K
Söndag 30/6
15-21
17.00 Jympa medel
Louise B
17.00 Jympa bas
Sandra B
18.00 Station medel
Karin H
12.00 Spin/bas
Karin B
16.15 Spin/medel
Sandra S
Ändringar förekommer, aktuellt schema finns på friskissvettis.se/karlstad och i vår app: Friskis&Svettis
10.30 Spin/medel
Emma G
17.30 Spin/medel
Svanhild
18.30 Spin/bas
Geir Ove
Vecka 27
Måndag 1/7
6.30-21
Tisdag 2/7
9-21
Onsdag 3/7
6.30-21
Torsdag 4/7
9-21
17.00 Jympa soft
Marianne F
17.00 Jympa medel
Sandra J
17.00 Jympa bas
Mona E
17.00 Jympa bas
Maria L
18.00 Jympa medel
Catharina O
18.00 Jympa intensiv
Karin H
18.00 Core
Sandra B
18.00 IntervallFlex
Sören
19.00 Core
Åsa F
19.00 Dans fusion
Anna F/Sara S
Fredag 5/7
6.30-20
Lördag 6/7
9.30-14
17.00 Jympa bas
Maria L
17.00 Jympa bas
Anna Be
18.00 Jympa medel
Louise B
19.00 Jympa medel
Madeleine K
17.30 SkivstångIntervall
Catharina O
17.00 Flex soft
Mariann R
18.30 SkivstångIntervall
Johan/Anna H
18.45 Cirkelfys
Andreas
18.00 SkivstångIntervall
Cecilia J
12.00 Spin/bas
Karin B
12.00 Spin/medel
Örjan A
Söndag 7/7
15-21
19.00 Station medel
Åsa F
17.00 Skivstång
Cecilia B
17.30 Skivstång
Cecilia J
12.00 Spin medel
Örjan
17.45 Spin puls intervall
Anna K
17.45 Spin/medel
Anna Karin L
17.45 Spin puls distans
Britta
17.45 Spin/medel
Håkan A
19.00 Spin/medel
Cecilia B
18.45 Spin/medel
Håkan A
19.00 Spin/bas
Johan P
18.45 Spin intervall
Linda D
16.15 Spin/medel
Sandra S
Mariebergsskogen
inställt på grund av PIP
Ändringar förekommer, aktuellt schema finns på friskissvettis.se/karlstad och i vår app: Friskis&Svettis
10.00 SkivstångSpin
Veronica H
18.30 Spin/bas
Geir Ove
19.30 Spin/medel
Cecilia B
Vecka 28
Måndag
8/7
17.00
Core
Åsa F 6.30-21
17.00Tisdag
9/7
9-21
17.00 Core
Åsa F
Onsdag
10/7
17.00
HIT
Peter G6.30-21
Torsdag
11/7
17.00
Jympa/medel
9-21
17.00Fredag
Medel 12/7
Madeleine
H
6.30-20
11.00Lördag
13/7
9.30-14
Söndag 14/7
17.00
15-21
17.00 HIT
Peter G
18.00 Jympa medel
Catharina O
18.00 Jympa bas
Sandra B
18.00 Jympa soft
Marianne
18.00 IntervallFlex
Sören
18.00 Jympa medel
Catharina O
19.00 IntervallFlex
Anette T
19.00 Jympa medel
Madeleine H
19.00 Jympa medel
Madeleine K
19.00 Jympa medel
Linda G
19.00 Station medel
Åsa F
18.30 SkivstångIntervall
Johan P/Anna H
17.30 Cirkelfys
Peter G
17.30 SkivstångIntervall
Catharina
17.00 Skivstång
Cecilia B
17.30 SkivstångIntervall
Anette T
18.45 Skivstång
Cecilia B
12.00 Spin/medel
Örjan
12.00 Spin/medel
Örjan
12.00 Spin/medel
Örjan
17.30 Puls distans 75
Britta T
17.45 Spin/bas
Cecilia B
17.45 Spin/medel
Anna Karin L
17.45 Spin/bas
Geir Ove
19.00 Spin/bas
Geir Ove
18.45 Spin intervall
Linda D
18.45 Spin/bas
Johan P
18.45 Spin puls intervall
Anna K
16.15 Spin/medel
Sandra S
18.30 Jympa medel
Sandra J
Ändringar förekommer, aktuellt schema finns på friskissvettis.se/karlstad och i vår app: Friskis&Svettis
10.00 SkivstångSpin
Veronica H
17.30 Spin/medel
Svanhild
18.30 Spin/bas
Geir ove
Vecka 29
28
Måndag
Måndag15/7
8/7
6.30-21
Tisdag
Tisdag16/7
9/7
9-21
17.00 Jympa puls medel
Andrea R
18.00 Jympa bas
Sandra B
Onsdag 17/7
10/7
6.30-21
Torsdag 18/7
11/7
9-21
17.00 HIT
Peter G
17.00 Jympa puls medel
Andrea R
18.00Jympa medel
Sandra J
18.00 Core
Sandra B
18.00 IntervallFlex
Sören A
19.00 IntervallFlex
Anette T
19.00 Jympa medel
Madeleine H
17.30 SkivstångIntervall
Catharina O
Fredag 19/7
12/7
6.30-20
Lördag 20/7
13/7
9.30-14
Söndag 14/7
21/7
15-21
17.00 Jympa medel
Catharina O
18.00 Core
Sandra B
19.00 Jympa medel
Catharina O
17.30 Skivstång
Andrea R
11.00 Skivstång
Cecilia B
18.30 Cirkelfys
Peter G
17.00 SkivstångIntervall
Anette T
17.45 Spin/bas
Geir Ove
12.00 Spin
Per P
17.45 Spin/medel
Örjan
18.45 Spin/medel 75
Annika Z
18.45 Spin intervall
Linda D
18.45 Spin medel 75
Annika Z
18.00 SkivstångSpin
Cecilia B
12.00 Spin/medel
Örjan
17.30 Spin/medel
Svanhild
16.15 Spin/medel
Sandra S
18.30 Spin/bas
Geir Ove
Mariebergsskogen
inställt pga. konsert
Ändringar förekommer, aktuellt schema finns på friskissvettis.se/karlstad och i vår app: Friskis&Svettis
Vecka 30
Måndag 22/7
Vecka 30
6.30-21
18.00 Jympa medel
Catharina O
Tisdag 23/7
9-21
Torsdag 25/7
9-21
Fredag 26/7
6.30-20
Lördag 27/7
9.30-14
17.00 Jympa medel
Sandra J
18.00 IntervallFlex
Sören A
19.00 Jympa medel
UIrika S
18.00 Jympa bas
Sandra B
19.00 Jympa medel
Catharina O
18.00 Jympa medel
Catharina O
17.30 SkivstångIntervall
Catharina
17.45 Cirkelfys
Peter G
17.00 SkivstångIntervall
Anette T
18.30 SkivstångIntervall
Anette
17.45 Spin/medel
Emma G
17.00 SkivstångSpin
Isabel L
18.45 Spin intervall
Linda D
18.30 Spin/bas
Geir Ove
17.00 Jympa bas
Anna B
Söndag 28/7
15-21
18.00 HIT
Peter G
17.30 Skivstång
Isabel L
18.30 Jympa medel
Sandra J
Onsdag 24/7
6.30-21
17.00 Core
Sandra B
18.45 Skivstång
Cecilia B
17.00 SkivstångSpin
Isabel L
18.45 Spin/medel
Emma G
16.15 Spin/medel
Sandra S
17.00 SkivstångSpin
Cecilia B
18.30 Jympa medel
Madeleine H
Ändringar förekommer, aktuellt schema finns på friskissvettis.se/karlstad och i vår app: Friskis&Svettis
10.00 SkivstångSpin
Veronica H
17.30 Spin/bas
Isabel L
18.30 Spin/medel
Svanhild
Vecka 31
Måndag 29/7
6.30-21
Tisdag 30/7
9-21
17.00 Jympa bas
Anna Be
18.00 Jympa medel
Catharina O
18.00 Jympa bas
Sandra B
19.00 IntervallFlex
Anette T
19.00 Jympa TEMA 90
Sandra J mfl
17.30 Cirkelfys
Peter G
17.45 Skivstång
Andrea R
18.30 SkivstångIntervall
Anna H/Johan
Onsdag 31/7
6.30-21
Torsdag 1/8
9-21
17.00 HIT
Peter G
17.00 Jympa puls medel
Andrea R
18.00 Jympa medel
Ulrika S
18.00 Jympa bas
Mona E
Fredag 2/8
6.30-20
Lördag 3/8
9.30-14
17.00 Jympa bas
Anna Be
Söndag 4/8
15-21
17.00 Core
Sandra B
18.00 Station medel
Carina LH
17.30 SkivstångIntervall
Catharina O
18.00 SkivstångIntervall
Anette T
17.00 Skivstång
Cecilia B
16.15 Spin/medel
Sandra S
18.00 SkivstångIntervall
Catharina O
18.30 Dans afro
Carina LH
17.45 Spin/medel
Emma G
17.00 SkivstångSpin
Isabel
12.00 Spin
Per P
17.00 SkivstångSpin
Isabel
18.45 Spin/intensiv
Linda S
18.30 SpinIntervall
Linda D
18.45 Spin/medel
Emma G
18.30 Spin/bas
Johan P
Inga jympapass i
Mariebergsskogen
Ändringar förekommer, aktuellt schema finns på friskissvettis.se/karlstad och i vår app: Friskis&Svettis
10.00 SkivstångSpin
Veronica
17.30 Spin/medel
Svanhild
Vecka 32
Måndag 5/8
6.30-21
Tisdag 6/8
9-21
Onsdag 7/8
6.30-21
17.00 Jympa bas
Mona E
18.00 Jympa bas
Mona E
18.00 Jympa medel
Ulrika S
19.00 Jympa medel
Sandra J
19.00 Core
Sandra B
17.45 Skivstång
Andrea R
Torsdag 8/8
9-21
Fredag 9/8
6.30-20
Lördag 10/8
9.30-14
17.00 Jympa puls medel
Andrea R
17.00 Jympa bas
Anna B
18.00 IntervallFlex
Sören
18.00 IntervallFlex
Anette T
19.00 Jympa medel
Catharina O
17.30 SkivstångIntervall
Catharina O
18.30 SkivstångIntervall
Johan/Anna H
18.00 Box 90
Linda S
19.30 Skivstång
Cecilia B
17.45 Spin puls intervall
Anna K
17.00 SkivstångSpin
Isabel
19.00 Spin/medel
Cecilia B
18.30 Spin/intensiv 75
Linda S
Söndag 11/8
15-21
17.45 Spin puls intervall
Anna K
18.00 Skivstång
Fredrik H
16.15 Spin/medel
Sandra S
18.45 Spin/bas
Johan P
17.00 SkivstångSpin
Isabel L
Inga jympapass i
Mariebergsskogen
Ändringar förekommer, aktuellt schema finns på friskissvettis.se/karlstad och i vår app: Friskis&Svettis
10.30 Spin/medel
Cecilia J
17.00 Spin/medel
Cecilia B
18.00 Spin/bas
Svanhild
Vecka 33
Måndag 12/8
6.30-21
Tisdag 13/8
9-21
Onsdag 14/8
6.30-21
Torsdag 15/8
9-21
17.00 Jympa bas
Sandra B
17.00 Jympa medel
Ulrika S
17.00 Jympa bas
Mona E
18.00 Jympa intensiv
Karin H
18.00 Jympa bas
Anna Be
18.00 Core
Sandra B
18.00 IntervallFlex
Sören A
19.00 Jympa medel
Sandra J
19.00 Jympa medel
Lisa B
17.30 SkivstångIntervall
Catharina
17.45 Box 90
Linda S
19.00 Jympa medel
Catharina O
17.45 Skivstång
Cecilia J
Fredag 16/8
6.30-20
Lördag 17/8
9.30-14
Söndag 18/8
15-21
19.00 Station medel
Åsa F
17.00 Skivstång
Fredrik H
18.30 SkivstångIntervall
Johan/Anna H
18.45 Core
Åsa F
18.00 SkivstångIntervall
Catharina O
17.45 Spin/medel
Anna Karin L
17.00 SkivstångSpin
Isabel
17.45 Spin puls intervall
Anna K
16.45 Spin/bas
Karin B
16.15 Spin/medel
Sandra S
18.45 Spin puls distans
Britta
18.30 Spin/intensiv
Linda S
19.00 Spin/bas
Johan P
17.00 SkivstångSpin
Isabel L
17.15 Spin intervall
Linda D
Inga jympapass i
Mariebergsskogen
Ändringar förekommer, aktuellt schema finns på friskissvettis.se/karlstad och i vår app: Friskis&Svettis
17.30 Spin/medel
Svanhild
Vecka 34
Måndag 19/8
6.30-21
Tisdag 20/8
9-21
Onsdag 21/8
6.30-21
Torsdag 22/8
9-21
Fredag 23/8
6.30-20
Lördag 24/8
9.30-14
Söndag 25/8
15-21
18.00 Jympa intensiv
Karin H
18.00 Jympa medel
Madeleine K
18.00 Core
Sandra B
18.00 IntervallFlex
Sören
17.00 HIT
Peter G
19.00 Jympa medel
Lisa B
19.00 Dans fusion
Anna F/Sara S
19.00 Station medel
Åsa F
19.00 Jympa bas
Anna Be
18.00 Jympa medel
Catharina O
17.30 Cirkelfys
Peter G
17.30 SkivstångIntervall
Cecilia J
17.30 Box 90
Linda S
18.30 SkivstångIntervall
Johan P/Anna H
11.00 Skivstång
Erika
18.30 Skivstång
Fredrik H
12.00 Spin/bas
Karin B
12.00 Spin/bas
Karin B
12.00 Spin/medel
Håkan A
17.00 Spin/medel
Svanhild
16.15 Spin/medel
Sandra S
17.15 SkivstångSpin
Isabel L
17.45 Spin/medel
Håkan A
17.45 Spin/bas
Isabel L
17.45 Spin/medel
Håkan A
18.45 Spin puls distans
Britta T
18.45 Spin/intensiv
Linda S
18.45 Spin/bas
Johan P
18.45 Spin intervall
Linda D
Inga jympapass i
Mariebergsskogen
Ändringar förekommer, aktuellt schema finns på friskissvettis.se/karlstad och i vår app: Friskis&Svettis
ÖPPETTIDER SYREFABRIKEN
24 juni - 25 augusti
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag
Fredag Lördag
Söndag 6.30-21.00
9.00-21.00
6.30-21.00
9.00-21.00
6.30-20.00
9.30-14.00
15.00-21.00