Transcript A lúdtalp (pes planus) Az evolúció során az emberi láb úgy alakult ki

A lúdtalp (pes planus)
Az evolúció során az emberi
láb úgy alakult ki, hogy
lehetővé tegye az egyenetlen
talajon való járást . Ennek
véghez viteléhez szükség van
a lábban található mind a 26
csont, 33 ízületi találkozás, 19
izom és 107 ínszalag
jelenlétére, és rendeltetésszerű
használatára.
Mi a lúdtalp?
A hosszanti boltozat teljes lesüllyedésével járó, tartós
deformációt okozó statikai lábbetegség, amely már a láb
csontjainak bizonyos mértékű átrendeződését,
elmozdulását is jelenti.
Kit érint leginkább?:
A kisgyermekek esetében 3 éves korig
nem beszélhetünk lúdtalpról, mert
születéskor a lábunk telitalpas, ami azt
jelenti, hogy a boltozatok helyét egy
zsírpárna tölti ki. Ez a a boltozatrendszer
hiánya,hiszen azok csak a járás
elkezdésével, az izomműködés és fizikai
terhelés hatására alakulnak ki. Életkor
tekintetében bármikor megjelenhet. Mivel
a fokozott terhelés a boltozatok
ellapításához vezet.
Mechanikai és statikai szempontból a lábra
hárul a legtöbb munka. Viseli az egész test
súlyát állás és járás közben, és minden
lépésnél viselnie kell a talajjal való
érintkezésből származó megrázkódtatásokat. A
túlsúly mindenképpen kockázati tényező,
hiszen a nagy súly jelentős teher az
ízületeknek.
Fontosabb tünetek:
A talp lapos, legjobb a vizes lábnyom megfigyelése: normális
boltozatrendszer esetén ez leginkább egy fordított L betűhöz
hasonlítható. Lúdtalpasoknál telitalpas a lábnyom. Bokánál a láb befelé
dől.
További lehetséges tünetek:
A lúdtalp kóros tartást eredményezhet, ami a boka, a térd, a csípő és a
gerinc deformálódásához vezethet. Ezen ízületek érintettsége először
mind fájdalomban nyilvánul meg.
A lúdtalp kialakulásának periódusai
-Állás járás kezdete kisgyermekkorban. Ha a szülők erőltetik a
felállást, a járást, többet állítják fel a gyereket, mint ahogy
önmagától felállna, túlterhelik a lábát.
-Óvodáskor, iskoláskor kezdete. A megváltozott körülmények közé
került gyermek lába megfelelő tréning nélkül túlterhelésnek lehet
kitéve. Az izomzat kifáradva nem képes aktívan fenntartani a láb
formáját és ezt követően a láb szalagjai is meglazulhatnak.
-Pubertáskori gyors növekedési periódusban a hirtelen
súlygyarapodás szintén túlterhelést jelenthet.
A mozgásszegény életmód,a rossz cipő viselése szintén negatív
hatással van a láb boltozatos szerkezetére.
Érdemes edzeni a csupasz talpat, hogy megelőzzük a lúdtalp
kialakulását.
Játékok:
Földön ülve labdát két talp közé fogjuk, lábbal dobjuk és lábbal kapjuk
el.
Ceruzát vagy pálcikát az egyik láb ujjaival megfogjuk, másik lábbal
átvesszük.
Apróra tépett papírdarabkákat megmarkolva egyenként felszedegetni a
földről.
Sajnos a mezítláb járás teljesen kiment a divatból, bár önmagában
kevés lenne a lábboltozatok karbantartására.
Illetve otthon végezhető lábtorna.
PL.:
-Lábakat párhuzamosan egymás mellé tenni, mindkét sarkat egyszerre
felemelni-letenni. (váltva is)
-Egyszerre felhúzni mindkét talpat, együtt leengedni. (váltva is)
-Egyszerre két lábbal: sarokról lábujjhegyre, lábujjhegyről sarokra
gördíteni.
-Lábujjakat behajlítva talp alá húzni-kinyújtani.
-Lábujjakat behajlítva talp alá húzni, lábfejet megemelni, letenni.
-Talpak a földön vannak, sarkakat széthúzva lábujjhegyre emelkedni,
összezárva letenni sarokra.
-Sarkon támaszkodva lábakat terpeszteni, zárni.
A lúdtalp kezelése, terápiája: a megfelelő talpbetét és lúdtalp cipő
kiválasztása az ortopéd orvos feladata, amit kiegészít a napi
rendszerességgel végzett gyógytorna és gyógymasszázs.
Évszaknak megfelelően mezítláb, természetes talajon való járás
Köszönjük a figyelmet!