Transcript 101.11.2「教育實習未來生涯規劃與自我調適」吳光名老師主講

教育實習未來生涯規劃與
自我調適
國立嘉義大學幼教系
吳光名
11-1-2012
LET’s go
3
4
大五實習
一、這真的適合我嗎？
二、角色轉換的過渡時期
三、角色轉換的過渡時期
四、實習教師的心聲
五、專業社會化的歷程
六、工作發展階段
七、現實震撼
一、這真的適合我嗎？
1、我選對科了嗎？這一科適合我嗎？
2、我的所學夠用了嗎？
3、我該如何和我的夥伴們一起共事？
4、我該如何和幼教老師們一起工作？
5、我該如何調適不同的轉變，並在工作之外找
時間放鬆自我？
6、我該如何把我的生活連結在一起？
二、角色轉換的過渡時期
1、實習生角色
2、學校老師
新進
幼教師
新進
幼教師
正式幼教師角色
正式幼教師角色
三、角色轉換的過渡時期
3、Benner (1984)：「從新手到專家」：
(1)新手(novice)：第一年的幼教師
(2)稍有經驗者(advanced beginner)：畢業生
(3)勝任(competent)：2~3年臨床經驗者
(4)精通(proficient)：3~5年臨床經驗者
(5)專家(expert)：不需依賴臨床指引者
四、新進幼教師角色的心聲
前言：成就感主要來自專業能力獲得老師或
家長肯定。
1、不滿意的經驗
(1)專業能力與經驗準備度不夠，未獲同
儕足夠支持
(2) 現場專業表現及成長缺乏肯定
(3)工作負荷量大，組織與時間管理能力
不佳
四、實習幼教師角色的心聲
2、無法適應的情境
(1)缺乏現場經驗
(2)與同事互動不佳
3、從學生到實習幼教師的落差
(1)學校的實習時數是否足夠
(2)學校的課程是全方位的，不專精於某
一科
五、工作發展階段
早
期
成
人
轉
變
成
年
期
早
期
中
年
轉
變
中
年
期
成
年
晚
期
轉
變
成
年
期
晚
期
成
年
期
的
最
後
六、現實震撼
根據Kramer (1974)的論述，「現實震撼」：
1、發生在所有剛畢業的社會新鮮人身上－當他
們第一次成為幼教老師。
2、不斷增加的壓力及挫折感。
3、Kramer主張學習新的責任感和讓他們感覺舒
服，可以幫助剛畢業的學生是應新工作。
七、現實震撼
Schmalenberg 和 Kramer 將「現實震撼」
描述為 4 個階段：
1、蜜月期
2、震撼 － 拒絕
3、恢復
4、解決
教師與保育員甄試
檢定科目
教案
任務與
教學分析
教學
策略
教學步驟的
發展
學習效果的
維持
教學問題分
析
分析
推廣
目標和
測試
選用教學媒
體
形成式評鑑
總結式
評鑑
敘寫目標
1. 良好目標的要素：ABCD
（1）Audience 對象
顧及學習者要做的事情
學習者者主動積極易產生學習的效果
註明誰的行為將有所改變
如初三的學生………
敘寫目標
（2）行為- 學習者所學或表現新的能力
可觀察到的行為加以描述才能將一項傳學習者
學習結束侯學生能做些什麼
不要用模糊的自如知道、了解、欣賞等
具體的字如：界定、歸類、演示
反映學生真正的需求與現實生活中可以使用的
能力
敘寫目標
（3）條件
再什麼條件下，來觀察該行為表現
彩色圖片？黑白圖片？在不帶教科書的情況下？
敘寫目標
程度（degree）
指明標準或準則
學生所表現出來的正確精通的程度
正確精通的程度是只有意義的向度
如可說出牛的外型特徵
自傳與書面資料
INDEX
研究所？
一般
(推)
台東
台南
東華
政治
嘉義
幼
教
幼
教
幼
教
幼
教
幼
教
幼
教
早
療
幼
教
6
4
7
7
11
5
4
9
2
2
4
5
2
2
在職
(推)
一般生
在職生
6
中教大
北市大
北教大
屏教大
竹教大
南華
兒
發
幼
教
幼
教
幼
教
幼
教
6
10
8
8
2
5
9
9
7
4
7
8
13
7
7
4
2
8
自我調適
腦是……
腦是一個器官，就像心臟、肺臟、眼睛…
等等一樣。
腦由很多神經細胞組成。神經細胞之間會
互相聯繫形成網絡以溝通訊息，這些網絡
稱作”神經迴路”。
不同的神經迴路具有不同的功能。
人類和猩猩的腦袋有什麼不同?
人與猩猩大腦比賽結果
人類
勝
平圴1350公克
左腦善於邏輯、
分析和精細工作
處理；右腦較擅
長訊息的整合、
創造性思考藝術
及空間辨識等能
力。
勝
人類大腦重量
明顯比猩猩重
人類大腦的側
化傾向較猩猩
明顯，顯示人
類左、右腦各有
專司
猩猩
平圴
350-500公克
不如人類有明顯
慣用右手或左手
的傾向，也沒有
語言能力。
人類的腦—萬物之靈
人類的腦袋和猴子、猩猩最大的不同
在腦容量的增加，其中又以「前額葉」
增加最多。
前額葉幫助我們解讀、判斷和行為的
決定，愈是需要理解他人的態度、情
緒和行為等思維能力時，前額葉就顯
得格外重要！這也是前額葉進化的可
能原因，而人類具有獨特的語言能力，
更是成為萬物之靈重要原因
大腦與精神功能
額葉
基礎動作功能
行為策劃/執行功能
注意力
判斷力
頂葉
基礎感覺功能
訊息統整
空間知覺
大腦與精神功能
顳葉
聽覺整合功能
情緒
記憶
語言
枕葉
視覺整合功能
邊緣系統
情緒、動機、學習、記憶
大腦與精神功能
胼胝體
整合左右兩半球之訊息
左右大腦各有所長！
視丘
感覺訊息之分類與修飾處理
下視丘
自律神經系統之管制中樞
腦的傳輸--神經元
神經發展2(腦的變化是一輩子的事)
 一出生：杏仁核（情緒）就有功能、頂葉－感受外界基
本空間，玩「遮臉遊戲」
 14週：主要區塊形成
 20週：一半神經元(一千億個)被自然淘汰
 六個月：額葉（認知）
 一歲：邊緣系統控制權（有主見）
 １８個月：語言中心，Werinicke 比Broca區早熟，「可怕
的二歲」
 １８個月：前額葉，自我意識
 三年內：神經元間聯繫快速發生
 突觸增長：每神經元和1千-20萬個其他神經元接觸
 青春期：網狀結構（注意力持久）
女人的腦
男人的腦
左腦、右腦 ，各有所長
Q:右腦、左腦何者重要？
右腦擅長整合，而左腦善於分析，兩者透
過胼胝體傳遞訊息
因此，左腦右腦同等重要
你有壓力嗎?
你也會生理回饋！
「施主，你靠我
越近，我離佛越
遠…」
幫他接一台電
腦…
你累了嗎？
據心理醫生說，
圖片與心理承受力有關，你的心理
承受力越強，圖片轉動越慢。
「壓力是個人面對壓力因子與
所做出反應與互動」
反應
壓力因子
互動
現代…
…真的老虎少見了，無形老虎出現
 與伴侶分手、婚姻不合、孩子成績不佳
 健康惡化、金錢壓力、忙得喘不過氣來………
二十世紀末，人腦一個禮拜
處理的資訊是二十世紀初的
人一生的量
了解壓力






壓力反應原本是救命生存的仙丹,只後來改變了
壓力是適應環境的過程,只要有改變,就有壓力
壓力源可能包括物理及心理之壓力
壓力是無所不在,人活著就有壓力,
不同年齡不同角色,有不同的壓力
壓力是個體主觀認知評估的結果，而非決定於壓
力源
影響壓力的原因1
 社會環境因素：例如經濟不景氣、股票
暴跌、都市噪音、交通阻塞、擁擠的空
間等等。
 工作環境因素：例如工作的負荷過重、
工作時數過長、人際關係等等、工作上
的角色衝突與混淆。
影響壓力的原因2
 個人因素：例如A型人格、挫折忍受
力、不能自我肯定、完美主義者、
解決問題的能力、人際關係的技巧、
情緒管理的技巧等等。
 生活事件：日常生活瑣事、重大的
事故（變動），生活方式。
生活事件壓力表
事 件
壓力程度
配偶去世
100
離婚
73
分居
65
坐牢
63
親人去世
63
結婚
50
被解雇
47
退休
45
懷孕.性生活不協調
39
小孩出生
39
財務狀況改變
38
改行
36
大筆貸款
31
子女離家
29
與上司發生矛盾
23
生活條件改變
25
睡眠習慣改變
16
假日
13
TOTAL ???
分數<150
患身心疾病機率：30%
151<分數<299
患身心疾病機率：50%
分數>300
患身心疾病機率：80%
From:Holmes & Rahe
Schedule of Recent Life
Events
壓力的好壞-壓力也不是都是壞處
 (1)處理得宜，會成為助力，讓人成長；
例如：考試日期接近，會知覺到壓力，
而給予規劃時間，充分準備即可以透過
學習而達到增長知識並獲得好成績之效
果。
壓力的好壞-壓力也不是都是壞處
 (2)處理不當，過度緊張，無法應對；失
眠、盜汗、心悸、坐立不安、降低學習
效果，而考試亦未通過，累積成下次的
壓力，甚至出現身心症狀
壓力和情緒關係
威脅
壓力
焦慮
挫折
生氣
失落
憂鬱
紓解壓力的不當方法
 猛吃或禁食 :只能收到暫時之壓力紓解，但最
終結果是造成肥胖或營養失調。
 喝酒 :酒的確能麻醉意識，但終將傷害到肝與
胃。
 抽煙 :尼古丁雖有興奮作用，但千萬別忽略了
有關抽煙與健康的統計數字。
 咖啡 :咖啡與含咖啡因的飲料如飲用過多，反
而會造成類似焦慮的症狀。
 藥物毒品 :只是逃避問題，並不能解決問題，
甚至造生更大的問題，如成癮。
面對壓力大秘招
 第一招：記得呼吸，健康身體
 第二招：放慢節奏，緩衝空間
 第三招：自我覺察，身心連結
 第四招：改變想法，正向思考
 第五招：找對專家，心身平衡
壓力的好壞-想法決定壓力
 事情不一定是壓力-----看你用什麼態度
“面對”
 壓力不一定是壞事-----看你用什麼態度
“接受”
保養頭腦十大黃金守則
 運動
 分泌多種神經傳導物質，延緩細胞老化，紓緩
情緒，，創造新的契機，運動後身體舒暢，增
進記憶與學習（約20％）。
 體能與體適能
 甩手功
精健道——足定氣靜法
平穩呼吸
五次腹式呼吸
再五次腹式呼吸
——吸氣時，腳趾下壓；吐氣時，腳趾放
鬆
再五次平穩呼吸
享受放鬆感與舒適感
Relax and Thank you
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