Transcript 視力保健
eye care • 新北市鶯歌區二橋國小 視力保健 eye care 護理師 鮑霞虹 102.6.25 eye care 台灣地區國小近視盛行率(%) 學年度 84年 89年 94年 99年 100年 國小 一年級 12.7 20.4 19.6 21.5 29.3 國小 六年級 55.8 60.7 61.8 65.9 65.1 年級 100年全國、本校視力不良盛行率比較(%) 100年全國 100年二橋國小 國小 一年級 29.3 32.3 國小 六年級 65.1 63.3 eye care 二橋國小 101下學期裸視不良人數統計圖 eye care 101學年視力不良盛行率比較(%) 101上學年 101下學年 1年級 33.3 30.7 2年級 32.7 33.3 3年級 49 43.1 4年級 47 53.8 5年級 52.8 60.6 6年級 55.1 63.3 eye care 台灣地區近視的特點 台灣近視有三項特點： 1.發生得早 近視發生之年齡有二個尖峰時段， 一是7~8歲，另一是13~14歲。 2.盛行率高 3.高度近視比率高 ＊越早產生近視，將來變成高度近視的機會 就越大。 eye care 近視度數的進行平均每年增加 • 小一至小三 -1.0 ~ -1.25D • 小四至國三 -0.75 ~ -1.0D • 高中 -0.5 ~ -0.75D • 大學 -0.25 ~ -0.5D •幼稚園與國小是關鍵的兩階段 eye care 眼睛的構造 人的眼睛就像一台相機，需要有精準的對焦 （角膜和水晶體）和良好的底片(視網膜)。 眼睛的構造 •照相機 eye care 瞳孔的變化 強光下，瞳孔會縮 小，讓光線少進入 一些。 在暗處，瞳孔會放 大，讓光線多進入 一些。 eye care 眼軸約為2•4mm， ↑0•1mm＝3•0D eye care 視力不良 ＊近視 ＊遠視 ＊散光 ＊斜視 ＊弱視 eye care 什麼是近視？ ＊由無線遠來的平行光或影像聚焦成像在視 網；就是眼睛只能看清楚近的物體膜的前 面。 ＊一般而言，正常視力介於 0.9～2.0。故視 力檢查就以裸視（不戴眼鏡）看不到 0.9 做 為視力不良的依據， eye care 近視 白內障 eye care 為什麼會近視？ 長時間、近距離、過度用眼 eye care 電子保母、螢幕傷害是近視最大公敵！ eye care 近視的類型 假性近視 由於近距離讀書或工作太久，使負責調節 水晶體屈折的睫狀肌發生痙攣，不能放鬆 調節所產生的。罹患假性近視，使用睫狀 肌麻痺劑治療非常有效，所以剛發現視力 不良時，應把握「假性近視」時期的治療， 以免久而久之「弄假成真」，錯失治療先 機。 eye care 近視的併發症 • 視網膜剝離： – 視網膜與覆襯其外的色素上皮分開，掉到玻璃 體腔的一種疾病。常發生於近視600~800度的 患者，症狀是突然出現飛蚊症，閃光，視野缺 損，必須施行雷射或手術治療。 • • • • 飛蚊症：玻璃體混濁。 青光眼 白內障 黃斑部出血或退化：影響視力最大。 eye care 視網膜炎 視網膜病變 eye care 近視的治療 • 近視眼的治療主要為配戴眼鏡，近視眼鏡 為凹透鏡。 • 若裸眼視力未達以下標準則須配戴眼鏡： – 小學二至三年級：0.4 – 小學四至六年級：0.5 – 國中及高中：0.7 • 手術治療 eye care 預防近視 良好的生活習慣 睡眠充足，規律作息 多做戶外活動，眺望遠處，放鬆眼 肌 eye care 營養均衡，攝取豐富的維生素 預防近視 良好的生活習慣 營養均衡，攝取豐富的維生素A、B1、B2、 C 、E、蛋白質、鈣、DHA。 如：魚肝油、奶類和蛋類，胡蘿蔔、菠菜 、韭菜、青椒、橘子。糙米、胚芽米、全 麥麵包等全穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵 母、牛奶、豆類、綠色蔬菜 、堅果類。 eye care 預防近視 培養良好的閱讀習慣 光源適當，照度350米燭光以上， 左前方照射 坐姿要正確 眼睛與書本保持30~40公分的 距離 eye care 舖上米黃色紙或綠色墊板 防止桌面反光 預防近視 降低電視的負面影響 •應保持與電視畫 面對角線6~8倍的 距離觀看。 •打電腦看電視十 分費神傷眼，不 要持續30分鐘以 上。 eye care 預防近視 降低電視的負面影響 夜間看電視時，要打開室內燈光。 電視畫面的高度比兩眼平視時略低15度。 躺著看電視，最容易傷眼睛。 eye care 定期檢查 ＊每年固定一至二次視力檢查。 ＊當接到學校視力篩檢未達合格標準之通知 ，需至合格眼科醫師接受複檢。 ＊遵照醫師指示配合矯治，定期回診追蹤。 eye care 接受醫師囑咐點眼藥，就能把 近視度數治好？ ＊真的「假性近視」或許可以點眼藥治 療，但近視是眼球前後徑軸長不正常 的增長所產生，點強效睫狀肌麻痺劑 眼藥水是目前唯一被證實能控制近視 之進行的方法。 ＊ 點藥水是維持原有度數，讓度數不再 向上攀升。 eye care 什麼是弱視？ 兒童的視力在發育過程中，沒有得到 適當的發育機會，以致於在視覺神經 系統生長成熟後，視力發育却未成熟 ，過了關鍵期，視力不再發育，就稱 「弱視」。 eye care 治療弱視 ＊弱視治療的黃金時期是3~6歲，越早 治療弱視，成功的機會越大；超過十 歲，視力發育已經定型，這時才治療 就相當困難了。 ＊弱視的治療與訓練不是一朝一夕所能 奏效的，常需要數月、半年甚至幾年 的時間，因此在治療矯正期間，小孩 子的合作與父母親的耐心與督促是很 重要的。 eye care 眼部意外傷害的處理 化學藥品灼傷 • 立即用大量的清水、冷水沖洗眼睛。 • 沖洗眼精應至少持續15分 鐘，並盡可能張開眼睛和 轉動眼球。 • 沖洗完畢後，用乾淨的布 覆蓋，再緊急送醫 eye care 眼部意外傷害的處理 有異物入侵 • 絕不可用手揉眼睛 ， 應閉眼讓異物隨眼淚 自然流出。 • 可用冷開水、生理 食鹽水將異物沖出。 • 若上述法均無效時， 用乾淨的布覆眼睛急診 eye care 守護靈魂之窗 才能欣賞美麗多彩的世界