Transcript 秘笈PPT(1127)(2575 KB )

Eye Care Family
守護您的視力
視力保健
搶救視力武功秘笈
上明眼科
何采璇 醫師
麗珍的一天
麗
珍
仍
留
在
教
室
裡
看
得
津
津
有
味
下
課
時
，
同
學
都
到
外
面
玩
，
麗
珍
平
常
喜
歡
看
漫
畫
，
連
天
色
暗
了
，
需
要
開
燈
都
不
知
道
麗珍的一天
接
著
又
連
續
看
了
一
個
多
小
時
的
電
視
。
放
學
回
到
家
，
麗
珍
又
躺
在
沙
發
上
看
書
麗珍的一天
『
你
該
讓
眼
睛
休
息
一
下
了
！
』
哥
哥
看
見
了
，
打
開
電
燈
並
說
：
她
揉
了
揉
眼
睛
，
麗
珍
覺
得
眼
睛
澀
澀
、
痠
痠
的
，
看
著
、
看
著
，
麗珍的一天
確就
姿幫
勢她
開
燈
並
提
醒
他
寫
字
的
正
媽
媽
看
見
了
，
麗
珍
趴
在
桌
上
寫
功
課
。
吃
過
飯
後
，
近世進士盡是近視
眼角膜: 鏡頭
瞳孔: 光圈
視網膜: 底片
何謂近視
• 平行光線經過角膜及水晶體折射聚焦在視
網膜之前
正視
近視
遠視
出生
學生與青少年階段
遠視
正視
中年後
老花眼
近視
台灣:『近視王國』
提早學習
• 望子成龍，望女成鳳
• 不要讓小孩子輸在起跑點
• 文字結構
• 才藝學習：樂譜的小豆芽，
• 電腦，及電動玩具
台灣近視流行特徵
• 罹患人數多
• 發生年齡早
• 近視度數深
近視增加
• 每年約增加一百度
• 近視度數愈高者每年增加度數
愈多
• 近視發生年齡愈小者每年增加
度數愈多
近視併發症
•
•
•
•
視網膜剝離
黃斑部出血及退化
白內障
青光眼
皆會導致 失明
視網膜剝離
黃斑部退化
白內障
近視治療
• 光學矯正：配戴眼鏡，隱形眼鏡，角膜塑型術
• 藥物治療：睫狀肌鬆弛劑-阿托平(Atropine)
• 手術治療：
放射狀角膜切開術 ( RK )
準分子雷射角膜屈光手術 ( PRK )
角膜層狀切割弧度重塑術 ( ALK )
準分子雷射角膜層狀切除弧度重塑術 ( LASIK )
阿托平
• 目前唯一証實有效的近視控制葯物
• 濃度：0.1％至0.5％濃度來控制近視的惡化，
一天使用一次、睡前點葯
• 機轉：抑制調解力, 抑制視網膜神經細胞, 抑
制鞏膜
幼兒配鏡
• 醫師處方: 正確度數及瞳孔距離
• 鏡框: 舒適, 安全, 耐用, 有吸引力
配合小孩臉型年紀
選用矽質鼻墊, 彈性環帶
大彎度[掛勾式]鏡架
• 鏡片: 安全鏡片重量輕, 防碎, 防刻痕
• 眼鏡維護
近視治療 - 角膜塑型術
•
•
•
•
•
•
對象: 度數快速增加度數的學童或青少年為主
原理: 壓迫角膜以改變角膜形狀(增加角膜屈度)
一種特殊設計的硬式隱形眼鏡
適用於低度數(約四至六百度以下)的治療
須長期配戴
切實做好隱形眼鏡的清潔工作
現階段學童視力保健工作
•
•
•
•
避免學生在國小階段發生近視
及早發現學童近視現象並予以輔導矯正
降低近視學生度數增加的速率
幼童斜弱視的早期矯治
糟糕！我怎麼會變成這樣？
•
•
•
•
•
•
•
瞇眼看黑板才看得清楚目標。
眼睛與書本靠很近才比較舒服。
不能集中精神看書、做功課，學業退步。
看電視喜歡靠得很近。
脖子側彎，側著頭看東西。
經常揉眼睛。
出門覺得陽光特別刺眼。
護眼行動六招式
讀書環境要注意
閱讀習慣要養成
執筆、坐姿要正確
眼睛休息不忘記
均衡飲食要做到
定期檢查不可少
護眼行動第一招
讀書環境要注意
書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜，左撇子則
相反方向。
桌面會反光，可用綠色墊板改善。
書桌高度以到腰部附近高度為原則。
看電視或看書時，室內燈光要打開。
護眼行動第二招
閱讀習慣要養成
每閱讀30分鐘休息10分鐘。
寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。
看書或寫作業，應保持35公分以上的閱讀距離。
看電視要距離三公尺以上〈畫面對角線6 ~ 8倍〉。畫面高
低比兩眼平視時略低15度。
護眼行動第二招
閱讀習慣要養成
不在行進中搖晃的車上閱讀。
不要躺著（趴著）看書、畫圖。
護眼行動第三招
執筆、坐姿要正確
護眼行動第三招
執筆、坐姿要正確
護眼行動第四招
眼睛休息不忘記
望遠休息，看6公尺以外遠方景物，要放鬆心情，輕鬆自
在。
看電視或玩電動時間不可過長，一天不超過1小時。
護眼行動第四招
眼睛休息不忘記
下課走出教室，不面對書本。
睡眠要充足，多到戶外活動。
護眼行動第四招
眼睛休息不忘記
親近青山綠水，享受大自然。
觀察野外動物或植物，尤其是鳥類。
陽光太強時要配戴太陽眼鏡
護眼行動第五招
均衡飲食要做到
1.補充維他命 A、C、E
2.三高：高纖、高鈣、高鐵
3.三低：低鹽、低脂、低醣
護眼行動第六招
定期檢查不可少
每年定期1-2次，眼部常規檢查。
當接到通知，視力未達合格標準，必須
至合格眼科醫師處複檢。
正確配戴眼鏡，要讓眼科醫師檢查後再
配眼鏡。
護眼口訣
視力保健要做好，護眼行動不可少。
書桌燈光左前射，室內燈光要打開。
閱讀習慣要養成，3 0 1 0 要做到。
搖晃車上不閱讀，趴著躺著不看書。
執筆坐姿要正確，書眼距離三十五。
使用電腦三十分，中途停歇十分鐘。
輕鬆遠眺最護眼，遠山近樹真舒暢。
青山綠水常親近，寬廣視界多美麗。
配戴眼鏡的同學看這邊！
一、塑膠架和安全塑膠鏡片都怕熱氣和刮傷，宜避免
太強光線與熱風、刮傷。
二、金屬架材質堅硬，易造成變形、斷裂，應避免重
壓、碰撞。
三、鏡架折放時，先從左邊鏡腳，輕輕折放，如果硬
從右邊先折放時，會導致鏡架本身不平衡、歪斜
，鏡片的凸面不要朝下放，以免磨損、刮傷。
四、鏡片有油脂、汙垢時，沾少許沙拉脫或肥皂水，
用手指輕輕搓洗後陰乾擦鏡片。
Eye Care Family
守護您的視力
謝謝指教