Transcript دریافت فایل آموزش فوتسال Level 1

Click to edit Master title style
‫دوره مربیگری سطح یک فوتسال آسیا‬
AFC ‫بر گرفته از مطالب کمیته آموزش‬
Futsalcasa.com
‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
[email protected]
www.alireza-raadi.ir
1
AFC COACH EDUCATION DEPARTMENT (FUTSAL)
‫ردیف‬
‫تئوری‬
‫عملی‬
‫تئوری‬
‫‪1‬‬
‫معارفه و افتتاحیه‬
‫تاریخچه فوتسال‬
‫گرم کردن‬
‫گرم کردن‬
‫بازی فوتسال توسط‬
‫شرکت کنندگان‬
‫فوتسال چیست؟‬
‫پروسه مربیگری‬
‫‪2‬‬
‫کنترل‬
‫دریپلینگ‬
‫پاس و حمایت‬
‫اصول کنترل‬
‫‪4‬‬
‫دفاع ‪1*1‬و ‪2*2‬‬
‫مهارت های دفاع‬
‫‪1*1‬‬
‫‪1*2‬‬
‫‪5‬‬
‫داوری‬
‫تغذیه‬
‫مهارت های اصلی‬
‫دریپلینگ‬
‫مباحث روز اول‬
‫اصول پاس و حمایت‬
‫مباحث روز دوم‬
‫دروازه بانی‬
‫اصول دروازه بانی‬
‫مباحث روز سوم‬
‫تاکتیک پایه ای دفاع‬
‫الف)‪2*2‬‬
‫ب)‪1*2*1‬‬
‫اصول پایه ای دفاع‬
‫‪2*2‬‬
‫‪1*2*1‬‬
‫مباحث روز چهارم‬
‫متدهای مربیگری‬
‫استراحت‬
‫‪3‬‬
‫شوت‬
‫اصول شوت زنی‬
‫عملی‬
‫بحث و مناظره‬
‫موضوعات امتحانی‬
‫کمک های اولیه‬
‫امتحان داوری‬
‫‪6‬‬
‫امتحان کتبی دوره‬
‫امتحان عملی‬
‫امتحان عملی‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫نیازهای اضافی‬
‫امتحان عملی‬
‫مباحث روز پنجم‬
‫اختتامیه‬
‫پیدایش فوتسال‬
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir
‫گرم کردن و سرد کردن‬
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir
‫پروسه مربیگری‬
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir
‫تکنیک پایه‬
1 ‫ شماره‬- ‫دریبل زدن‬
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir
‫تکنیک پایه ای یا اصولی‬
2 ‫دریبل کردن شماره‬
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir
‫تکنیک پیشرفته‬
3 ‫دریبل کردن شماره‬
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir
‫کنترل توپ‬
Click here Video
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir
‫پاس دادن و حمایت‬
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir
‫پاس و حمايت‬
‫مروري برنكات كليدي مربيگري‬
‫‪.1‬شدت پاس‬
‫‪.2‬زمان‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫تمرین معمولی فوتسال‬
‫یک اندیشه‪ :‬توپ به عنوان شریک‪:‬‬
‫‪ -1‬می توان در سالن اجرا کرد‬
‫‪ -2‬تماس های بیشتر‬
‫‪ -3‬رسم کردن عالئم روی دیوار برای دقت پاس ها‬
‫‪ -4‬پیش بینی‬
‫‪ -5‬هوشیاری (سر باال)‬
‫‪ -6‬استفاده کردن از توپ هایی در مقیاس کوچک برای پیشرفت دادن مهارت‬
‫‪ -7‬افزایش توانایی های کنترل توپ‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫روش های مربیگری‬
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir
‫روش های مربیگری‬
‫مربی گری هنری است که مربی تمرینات مفهومی در جهت جلسه تمرین اتخاذ و وارد نماید ‪.‬‬
‫یک جلسه تمرین شامل هفت مرحله می باشد ‪:‬‬
‫‪ .1‬شرح جلسه تمرین در رختکن‬
‫‪ .2‬گرم کردن‬
‫‪ .3‬تکنیک‬
‫‪ .4‬مهارت ( تاکتیک‪ /‬وظایف )‬
‫‪ .5‬موقعیت بازی‬
‫‪ .6‬جلسه توجیهی مجدد‬
‫‪ .7‬سرد کردن‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫روش های مربیگری‬
‫‪ .1‬شرح جلسه تمرین در رختکن‬
‫• یک سر مربی باید یک پالن روزانه ‪ /‬هفتگی ‪ /‬ماهانه ‪ /‬سا لیا نه داشته باشد‬
‫• مفاد جلسه روزانه باید روی برگه یا تخته وجود داشته باشد‬
‫• تقسیم کار بین مربیان در هر جلسه مشخص شود‬
‫• موضوع جلسه تمرین و توصیف آن خالصه باشد‬
‫• تمایل استفاده از تجهیزات از قبیل (تخته یا پروژکشن ) الزامیست‬
‫• مدت زمان توضیح بین ‪ 2‬تا ‪ 3‬دقیقه می باشد‬
‫‪Click here video‬‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫روش های مربیگری‬
‫‪ .2‬جلسه گرم کردن‬
‫• آماده کردن بازیکنان از لحاظ بدنی و روحی برای قسمت‬
‫اصلی جلسه تمرین‬
‫• برای جلوگیری از صدمات‬
‫• دویدن با توپ وبدون توپ‬
‫• گرم کردن باید با موضوع تمرین اصلی و تاکتیکی متصل‬
‫باشد‬
‫• مدت زمان گرم کردن بین ‪ 15‬تا ‪ 20‬دقیقه می باشد‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫روش های مربیگری‬
‫‪ .3‬تکنیک‬
‫• تمرینات تکنیکی باید روی بخش اصلی کلید تکنیک ها متمرکز باشد‬
‫• تمرینات تکنیکی برای تک تک افراد جهت استفاده در بخش تاکتیکی مهم است‬
‫• معموال تمرین بایک حرکت ساده شروع میشود‬
‫• تمرینات تکنیکی باید در شرایط واقعی صورت پذیرد‬
‫• تمرینات تکنیکی مانند انواع پاس ‪/‬کنترل و‪....‬‬
‫• تا کید بر داشتن سیگنال به عنوان دقت ‪ /‬زمان ‪ /‬سرعت در پاس و مرکز ثقل‬
‫‪Click here video‬‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫روش های مربیگری‬
‫‪ .4‬تاکتیک ومهارت‬
‫• تمرینات تاکتیکی‬
‫• تمرینات مهارتی همواره باید در شرایط بازی باشد ‪.‬‬
‫• تمرینات مهارتی روی کیفیت وتصمیم گیری تمرکز دارد ( کی ‪/‬کجا ‪ /‬چطور )‬
‫• تمرینات وظیفه ای ‪.‬‬
‫‪Click here video‬‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫روش های مربیگری‬
‫‪ .5‬بازی (فوتسال)‬
‫• هر جلسه تمرین بین ‪ 20‬تا ‪ 30‬دقیقه به طول می انجامد ‪.‬‬
‫‪Click here video‬‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫روش های مربیگری‬
‫‪ .6‬جلسه توجیهی‬
‫• قبل از سرد کردن نیاز به سوال داریم تابدانیم بازیکنان از تمرین لذت برده اندیا نه؟‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫روش های مربیگری‬
‫‪ .7‬سرد کردن‬
‫• بین ‪ 5‬تا ‪ 10‬دقیقه نیاز به سرد کردن داریم ‪.‬‬
‫خانه فوتسال ‪Futsalcasa.com‬‬
‫‪Ali Reza Raadi‬‬
‫‪www.alireza-raadi.ir‬‬
‫باتشکر از توجه شما‬
Futsalcasa.com ‫خانه فوتسال‬
Ali Reza Raadi
www.alireza-raadi.ir