Transcript MUSKEL- OG SKJELETTPLAGER - Eiker Bedriftshelsetjeneste

Eiker Bedriftshelsetjeneste
Kompetansesenter HMS
BHT - Avisa
Desember 2011
25. årgang
ERGONOMI – MUSKELOG SKJELETTPLAGER
Muskel- og skjelettplager er en av de vanligste årsakene
til sykefravær i Norge. 20 prosent av alle arbeidstakere i Norge
mellom 16 og 66 år har ifølge Statistisk Sentralbyrå muskel- og
skjelettplager de mener helt eller delvis skyldes jobbsituasjonen.
Årsaken til muskel- og skjelettplager er sammensatt av en rekke
forhold, og den enkeltes totale belastning både på jobb og privat.
Det er derfor ikke alltid så lett å avgjøre hva som er årsaken til
plagen og hva som kan gjøres for å redusere eller aller helst
hindre at plagene oppstår.
Tungt og ensidig gjentatt arbeid
Tungt arbeid gir økt risiko for belastningslidelser og
Arbeidstilsynet har laget en enkel vurderingsmodell
som kan brukes som en tommelfingerregel.
Rekkeavstand
Objektets vekt
Underarmens avstand
ca 30 cm
3/4 arms avstand ca 45 cm
25 kg
15 kg
7 kg
3 kg
Arbeid trenger derimot ikke være fysisk tungt for at det skal være
en helsemessig risiko. Hvis det er mange repetisjoner i samme
stilling over tid vil dette kunne påvirke musklene i negativ retning.
Eiker Bedriftshelsetjeneste
Kompetansesenter HMS
Uheldige arbeidsstillinger
Uheldige arbeidsstillinger kan komme av plassmangel, tidspress, mangel på opplæring med mer.
Helseplager som kan følge av uheldige arbeidsstillinger er smertetilstander og betennelser i
ledd, leddbånd, slimposer, sener og i muskulatur.
Det er også godt dokumentert at vibrerende
verktøy og mangelfull belysning er risikofaktorer.
De arbeidsrelaterte muskel og skjelettplagene kan til en viss grad forebygges
•
•
•
•
Tunge objekt kan erstattes av lettere
Få hjelp av en kollega
Bruk løftehjelpemidler
Varier arbeidet
Arbeidsgiver skal sørge for
• god opplæring i arbeidsteknikk, bruk av hjelpemidler og informasjon om risikofaktorer forbundet med arbeidet
• organisering av arbeidet slik at arbeidstaker får en variert arbeidsdag ( jobbrotasjon og jobbutvidelse)
• at det legges inn tid til nødvendige pauser der
variasjon ikke er mulig
• utstyr som skal kunne reguleres slik at det kan tilpasses den enkelte
Arbeidstaker må selv gi beskjed når kroppens grenser
er nådd. Alle mennesker er forskjellige og tåleevnen
for belastning varierer.
Det finnes mange gode arbeidsstillinger, det viktigste
er å få anledning til variasjon.
Tips til variasjon fra dataarbeidsplassen
•
•
•
•
energipauser/ tøy og bøy
flytt søppelbøtta ut fra kontoret slik at du må reise deg hver gang du skal kaste noe
reis deg opp å gå til nabokontoret når det er noe framfor e-post og telefon
hent en og en utskrift
Effekt av regelmessig fysisk aktivitet
Regelmessig fysisk aktivitet gir en rekke positive
reaksjoner i kroppen både umiddelbart og på sikt.
Ved at du beveger deg i løpet av en arbeidsdag og
gjerne får litt hjertebank (økt puls) vil du øke
blodsirkulasjon og få fraktet bort avfallstoffer.
På litt lengre sikt vil du kunne oppnå økt tåleevne
for belastninger.
Kilder:
Arbeidstilsynet: Hvordan forebygge yrkesrelaterte muskel- og
skjelettlidelser. Oslo: Gyldendal Akademisk. Bestillingsnummer: 538
Bahr. R: Aktivitetshåndboken, Fysisk aktivitet i forebygging og
behandling. Oslo: Helsedirektoratet 2008.
Statens arbeidsmiljøinstitutt: Fakta om arbeid og helse(02/2007),
arbeidsrelaterte nakke og skulderplager
www.stami.no (Statens arbeidsmiljøinstitutt)
www.arbeidstilsynet.no, Faktaside ensformig arbeid
www.arbeidstilsynet.no, Faktaside tungt arbeid
”Min beste
stilling er min
neste”
”Kroppen
Somewhere, something went terribly wrong.. er et maskineri
som er skapt for
bevegelse”
OPPFØLGING AV SYKEMELDTE
(Lovendring 1. juli 2011)
Arbeidsplassen er den viktigste arenaen for
forebygging og oppfølging av sykefravær.
Arbeidsmiljøloven og folketrygdloven fastsetter
noen møtearenaer, tidsfrister og sanksjoner hvis
pliktene i oppfølgingsarbeidet ikke overholdes.
Dette gjelder uavhengig av om arbeidstaker er
helt eller delvis sykemeldt. Målet er å unngå
unødig langvarig sykemeldinger. Derfor er det
vedtatt nye regler fra 1. juli 2011 om tidligere
og tettere oppfølging av sykemeldte.
Viktige avtalepunkter:
• Senest etter 4 uker skal arbeidsgiver lage en oppfølgingsplan i samarbeid med arbeidstaker som skal sendes sykemelder.
• Senest etter 7 uker skal arbeidsgiver kalle inn til et dialogmøte, hvor sykemelder (med noen unntak) og bedriftshelsetjenesten skal delta.
• Innen 9 uker skal arbeidsgiver sende opp følgingsplan og rapporteringsskjema til NAV.
• Innen 26 uker skal NAV-kontoret innkalle
arbeidstaker og arbeidsgiver, evt. andre.
• Ved behov innkalles til dialogmøte 3.
• Senest innen 1 år (maksimaltid for sykepenger), skal NAV-kontoret på ny vurdere rettigheter og behov for arbeidsrettet tiltak.
• Det er et sterkere krav til samarbeid mellom den sykemeldte, arbeidsgiver og sykemelder.
Eiker Bedriftshelsetjeneste kan gi råd om sykefraværsoppfølgingen.
VELKOMMEN TIL NYE
BEDRIFTER
VELKOMMEN TIL NY
MEDARBEIDER I EIKER BHT
• Nikkerud Transport og Kranservice AS
Eiker BHT utvider staben med en ny
bedriftsfysioterapeut. Kathrine Fagerli
Nilssen er ansatt i Eiker BHT fra
1. november 2011.
Kathrine er utdannet fysioterapeut i 2002,
med videreutdanning i ergonomi.
Hun har jobbet i HR-seksjonen til Drammen
kommune som HMS-rådgiver og spesialfysioterapeut, og drevet egen praksis den
siste tiden. Hun tar en videreutdanning
i veiledning og coaching og ser nå fram
til å arbeide med Eiker BHTs medlemsbedrifter.
• Miami Pizza AS
• Step In Frisør
• Delmar Villars AS
• Lierbyen Legesenter
• Team Nilsen
• Rasmussen Håndverk AS
• Vestfossen Restaurantdrift AS
• Multi Parts AS
• Nassau Norge AS
• Strassburg Smie og Byggmekanisk
verksted
NYHETER OM REGELVERK
Arbeidstilsynets hjemmeside: www.arbeidstilsynet.no er god å bruke når man ønsker å søke opp
regelverk og annen informasjon. De utarbeider blant annet gode faktasider om ulike emner.
Man kan også abonnere på nyhetsbrev, se ”flippen” som heter ”Nyhetsbrev/RSS” omtrent midt på
førstesiden. Vår hjemmeside www.eikerbht.no er oppdatert i høst, og inneholder også nyttige linker.
Noen nyheter siden juli 2011:
MINSTELØNN – ALLMENNGJØRING AV TARIFFAVTALER
(07.09.11) Allmenngjorte tariffavtaler er en avtale om lønns- og arbeidsvilkår som gjelder for alle
som utfører arbeid innen det spesifikke området, selv om man ikke er en del av tariffavtalen.
Allmenngjøring av tariffavtaler er et av flere virkemidler for å hindre at utenlandsk arbeidskraft
får dårligere lønns- og arbeidsvilkår enn det som er vanlig i Norge.
Følgende områder har allmenngjorte tariffavtaler (er regulert i egne forskrifter):
• Byggeplasser (for de som utfører bygningsarbeid)
• Skips- og verftsindustrien
• Jordbruks- og gartnerinæringene
• Renhold
Ny faktaside om administrative normer
(18.08.11) Administrative normer setter grenser for hvor mye en arbeidstager kan utsettes for
av enkelte kjemiske stoffer i løpet av en 8-timers arbeidsdag. Arbeidstilsynet har laget en ny
faktaside som forklarer hva administrative normer er og hvordan de skal brukes.
Ventilasjon av frisørsalonger
Vi ønsker alle våre medlemsbedrifter en riktig god jul!
Eiker BHT
Bedriftshelsetjeneste
Eiker Bedriftshelsetjeneste
Kompetansesenter HMS
Eiker Bedriftshelsetjeneste | Postboks 230 | 3301 HOKKSUND | Telefon: 32755230 | Fax: 32755231 | e-post: [email protected]
Trykk og grafisk design: Eiker Trykkeri AS, 3300 Hokksund
(14.11.11) Arbeidstilsynet har laget en ny brosjyre om ventilasjon i frisørsalonger.
Brosjyren er tilgjengelig for gratis nedlasting. Gå inn på www.arbeidstilsynet.no og søk på Frisør.