Αναλύοντας το Άνω και Κάτω Άκρο

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011 Γ. Κρεκούκιας MSc

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Μαθησιακά Αποτελέσματα

• • • Περιγραφή της λειτουργίας του άνω άκρου (ΑΑ) Χρήση ανατομικών όρων για την ανάλυση της δραστηριότητας του άνω άκρου Περιγραφή της συσχέτισης μεταξύ κινητικότητας και σταθερότητας σχετικά με το άνω άκρο

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Μαθησιακά Αποτελέσματα

• • • Περιγραφή των λειτουργιών του κάτω άκρου (ΚΑ) Αναγνώριση των χαρακτηριστικών της φυσιολογικής βάδισης Ανάλυση της κίνησης του κάτω άκρου χρησιμοποιώντας τη σωστή φρασεολογία

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Λειτουργίες του Άνω και Κάτω Άκρου

Σε ζευγάρια συζητήστε τις λειτουργίες του άνω και κάτω άκρου Ποιος ο ρόλος των αρθρώσεων;

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Λειτουργίες Άνω Άκρου

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Γιατί η σταθερότητα είναι απαραίτητη για την κίνηση;

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Ανοικτή και Κλειστή Κινητική Αλυσίδα

Ανοικτή-ελεύθερη κίνηση κλειστή– τα χέρια σταθερά

Τι είναι τα παρακάτω; Κατηγοριοποιήστε

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Ανάλυση Κίνησης 1 IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011 • Από το κέντρο προς την περιφέρεια όταν αναλύουμε άκρα 2 • Από την κεφαλή και συνεχίζουμε προς τα κάτω όταν αναλύουμε κορμό 3 • Δεν προχωρούμε στην πιο κάτω άρθρωση/τμήμα εάν δεν έχουμε ολοκληρώσει την πιο πάνω 4 • Μεθοδικότητα!!

1 IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011 • Οι κινήσεις που συμβαίνουν σε κάθε άρθρωση 2 • Οι μυϊκές ομάδες που είναι υπεύθυνες για την κίνηση 3 • Ο τύπος της μυϊκής λειτουργίας-σύγκεντρες, έκκεντρες, ισομετρικές 4 • Σε ποιό σημείο της τροχιάς ο/οι μύς δραστηριοποιούνται 5 • Τα επίπεδα και οι άξονες για κάθε κίνηση

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Άσκηση 1 προσπάθεια να φτάσουμε ένα αντικείμενο σε κάποιο ψηλό ράφι

Αναλύστε την κίνηση χρησιμοποιώντας το checklist.

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Άσκηση 2 Μαζέψτε ένα κέρμα από το έδαφος

• Χρησιμοποιήστε το checklist

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Άσκηση 3

• Σε ζευγάρια, δείξτε μια κίνηση του άνω άκρου και ζητήστε στο ζευγάρι σας να την αναλύσει. Μετά αλλάξτε ρόλους

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Βάδιση

‘Η βάδιση είμαι μια συχνή αλλαγή μεταξύ αστάθειας και ισορροπίας και συνεπώς μια σειρά από ατυχήματα που μόλις αποφεύγονται’ (Stiendler 1955)

Gait Terminology

1. Ρυθμός 2. Μήκος διασκελισμού 3 Μήκος βήματος 4 Ταχύτητα βάδισης ενός υγιούς 5. Επαφή πτέρνας 6. Ανασήκωμα δακτύλων 7. Φάση αιώρησης 8.

Προώθηση 9. Κύκλος βάδισης

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Αριθμός βημάτων ανά λεπτό Απόσταση επαφής του ιδίου ποδιού στο έδαφος Απόσταση επαφής σε ένα βήμα των δύο ποδιών 1.3m/s Αρχική επαφή του προπορευόμενου άκρου με το έδαφος Απώλεια επαφής μεταξύ των δακτύλων και του εδάφους Το άκρο κινείται μπροστά από το άλλο που στηρίζει Ο γαστροκνήμιος και ο υποκνημίδιος συσπώνται για να γίνει πελματιαία κάμψη και να του ποδιού που προηγείται Χρονική περίοδος οπου ολοκληρώνεται ενας διασκελισμός

Κύκλος Βάδισης

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Χρονική περίοδος οπου ολοκληρώνεται ενας διασκελισμός

(Carr and Shepherd 2003)

Κύκλος Βάδισης

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011 Φάση στήριξης-δεξιό κάτω άκρο Φάση αιώρησης-αριστερό κάτω άκρο Φάση αιώρησης δεξιό κάτω άκρο Φάση στήριξης-αριστερό κάτω άκρο Επαφή δεξιάς πτέρνας Δεξιό πέλμα σε πλήρη επαφή Δεξιό άκρο στήριξη Δεξιό άκρο προώθηση Δεξιό-ανασήκωμα δακτύλων Δεξιό άκρο αιώρηση Επαφή δεξιάς πτέρνας Ποσοστό κύκλου βάδισης (χρόνος)

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Άσκηση 4

• Αναλύστε τη φάση στήριξης της βάδισης χρησιμοποιείστε το checklist

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Άσκηση 5

• Αναλύστε τη φάση αιώρησης της βάδισης Χρησιμοποιείστε το checklist

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Σημαντικό!

Αν και επικεντρωθήκαμε στην ανάλυση του κάτω άκρου, κατά τη βάδιση έχουμε κίνηση σε ολόκληρο το σώμα Προσπαθήστε να περπατήσετε χωρίς να κινήσετε τον κορμό και τα άνω άκρα

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Άσκηση 6

• Αναλύστε το κάτω άκρο ▫ Σε αναπήδηση στο ένα πόδι («κουτσό») Τι συμβαίνει στον κορμό κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης;

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Σημαντικό!

Η ικανότητα της ισορροπίας είναι απαραίτητη τόσο στη βάδιση όσο και στη μεταφορά από όρθια σε καθιστή θέση και το αντίθετο

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Να θυμάστε!

Να αναλύετε πάντα αυτό που βλέπετε, οι άνθρωποι κινούνται με διαφορετικό τρόπο

IST/UH Κινησιολογικές Μελέτες 2010-2011

Αναφορές

• Carr J and Shepherd R (2003). Stroke Rehabilitation. Butterworth-Heinemann, China.

• Trew M and Everett T (2003). Human Movement. Churchill Livingstone, London.

• Shumway-Cook A and Woollacott MH (2001). Motor control: theory and practical applications. Lippincott Williams and Wilkins, Maryland.