Transcript 禁煙教材

菸害檳榔防治
主辦龍井國中
協辦弘光科技大學
前 言
• 世界衛生組織統計
每年全世界約有
500萬人死於菸害 。
• 將近9成的口腔癌
患者有嚼檳榔的習
慣。
大
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
綱
菸及檳榔的成分
吸菸嚼檳榔對身體的危害
如何拒吸二手菸
如何拒菸拒檳榔
如何戒菸
菸害防治法
有獎徵答
第一幕
菸癮之路的開始
香菸的有害成分
1、尼古丁
2、一氧化碳
3、致癌物(如焦油等超過４３種致癌物質)
4、刺激物質(會對眼睛、鼻子、咽喉產生
刺激，造成常常咳嗽的症狀。)
香菸的有害成分
1、尼古丁
˙是一種中樞神經興奮劑，會讓人上癮。
˙長期吸入會導致腦細胞麻痺，引起失
憶，甚至中風。
˙加速血液凝固，易造成血凝塊阻塞血
管引起心肌梗塞甚至中風。
香菸的有害成分
2、一氧化碳
• 無色無味有毒氣體
• 會優先與血紅素結合，造成血液中一氧
化碳濃度增加，血液攜氧量相對減少，
進而造成缺氧的狀況。
香菸的有害成分
3、焦油
‧咖啡黃色物黏性致
癌物
‧此致癌物質會
引起:肺癌、口腔癌、
喉癌
檳榔
• 檳榔其成份中的「檳榔素」具有致癌性。
• 添加的「石灰」則為助癌劑。
導致
檳榔誘發的癌症前期病變
• 口腔黏膜纖維化
口腔癌
• 口腔黏膜白斑症
舌癌
舌下癌
有獎徵答
˙香菸對人體的危害物質兩項?
˙檳榔裡對人體的危害物質是什麼?
1、香菸中的尼古丁、一氧化碳、致癌物(如焦
油)、其他刺激物質。
2、檳榔中的「檳榔素」具有致癌性、添加的
「石灰」為助癌劑。
吸菸嚼檳榔對身體的危害
第二幕
健康殺手-菸及檳榔 !
菸
對
身
體
的
危
害
皮膚老化
牙齦色素沉著
冠狀動脈心臟病
週邊血管疾病
柏格式症
(Buerger’s
disease)
肺 癌
口腔癌
口腔癌
口腔癌 手術後
˙對孕婦、胎兒、新生而造成傷害：
孕婦流產、胎兒畸形、新生兒體重
過輕等。
不孕!
有獎徵答
• 請說出兩項吸菸對人體會造
成什麼影響(疾病)呢?
皮膚老化、牙齦色素沉著、動脈心
臟病、周邊血管疾病、肺癌、口腔
癌、流產、不孕‧‧‧
第三幕
不讓菸滅你
就從滅菸起 !
如何拒吸二手菸
二手菸包含了：
主流菸
是吸入過程產生的煙霧，
燃燒完全。
側流菸
是由悶燒的菸草不完全
燃燒而有害氣體和致癌
物質。
二
手
菸
如何拒吸二手菸
• 伸手不打笑臉人
看到有人在被劃為禁菸區的場所吸菸，
可以 假裝咳嗽，然後客氣笑瞇瞇地說：
「先生（小姐）麻煩您到吸菸區去吸菸，
謝謝您。」
請~謝
謝!
如何拒吸二手菸
• 彈指神功
指禁煙標誌,讓吸菸者知道這裡不能
吸菸。
如何拒吸二手菸
• 肢體語言
先用揮手、掩鼻、咳嗽、露出嫌惡表情
等做無聲抗議。
如何拒吸二手菸
• 利用眾人的目光制裁
在全面禁菸場所，有人吸菸，可以禮貌
且大聲地說：「先生（小姐）謝謝您，
這裡不能吸菸，謝謝您。」吸引旁人
注意，共同用目光約束制裁。
有獎徵答
• 請一位同學示範拒吸二手菸的方法
第四幕
菸不上身
健康一生
如何拒菸拒檳榔
˙『不』：
直接說「不，謝謝」、以肢體語言傳達『不』
訊息、反覆多次說「不」、避開情境、冷淡回
應，拒絕的方式盡量簡單。
不，謝謝!
如何拒菸拒檳榔
˙拖延的敘述：
如改變話題，或是假裝沒聽見。
哇!你看那
個小帥哥
是誰啊?
如何拒菸拒檳榔
• 替代的行動：
建議一項替代的行動以延長做決定的時間
有獎徵答
• 請一位同學示範一種拒菸的方法
第五幕
擺脫菸癮
就從這一刻起!
如何戒菸
戒菸技巧
1.分散注意力：如深呼吸、做運動、做家事等、
從事自己有興趣的活動等。
2.支持性環境：家人朋友的支持、請親友提醒
「戒菸動機」 。
3.自我提醒：寫戒菸日記、精神口號呼喊、隨時
複習自己戒菸的理由和戒菸。
菸品的代替選擇
戒菸口嚼錠
戒菸貼布
戒菸吸入劑
戒菸資源
˙撥打戒菸專線0800-63-63-63尋求戒
菸諮詢(商)、索取戒菸資訊及教材、轉
介等服務，專線並依來電者之需求，提
供國、台、英等語言的服務。
˙台灣的門診藥物戒菸治療服務自2002 年開始
辦理，可進入國民健康局門診戒菸治療中心
(http://ttc.bhp.doh.gov.tw/quit/ )進行查詢，
以獲得門診戒菸相關資訊。
菸害防治法
˙未滿十八歲不得吸菸，違反規定者，應接受
戒菸教育，並應令其父母或監護人使其到場。
無正當理由未依通知接受戒菸教育者，處新臺
幣二千元以上一萬元以下罰鍰，並按次連續處
罰。
˙任何人不得供應菸品予未滿十八者，違反者，
處新臺幣一萬元以上五萬元以下罰鍰 。
菸害防治法
˙下列場所全面禁止吸
菸：三人以上共用之室
內工作場所(如高中以
下圖書館等室內場所、
大眾運輸工具上、室內
體育館、教室、電影院、
餐飲店、入口處設有禁
菸標誌之地點)。
有獎徵答
• 請一位同學說出戒菸的方法兩種
謝謝聆聽