Transcript Учнівська презентація « Найбільше багатство – здоров´я»

Учнівська презентація
« Найбільше багатство – здоров’я»
Проект виконали:
Повєткін Сергій
Харитонов Олександр
КЗО ССЗШ № 142
Ми перед собою поставили мету
згадати, що ми пам’ятаємо про
здоров’я?
Ми розглянули визначення термінів Здоров’я за різними
авторами:
“Здоров’я – це стан, … в якому ми не відчуваємо болі і який не
заважає виконувати функцій нашого щоденного життя: брати участь
у керівництві життям , митися, пити та їсти і робити все, що ми
хочемо.”
Гален.
“Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального
благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних вад”.
ВООЗ, 1958.
“Здоров’я є умовою гармонійного розвитку людини і в той самий час
показником рівня соціально – економічного розвитку суспільства.”
О. М. Анохін.
Сучасне уявлення про здоров’я
ще називають холістична
модель здоров’я
Що ти найбільше
цінуєш і чого прагнеш
у житті.
Як розумієш свої
почуття і
виявляєшь їх, як
долаєш невдачі та
стреси.
Як набуваєш і
застосовуєш свої
знання, як умієш
приймати
рішення.
Як рухаєшся,
харчуєшся,
відпочиваєш і
доглядаєш за
своїм тілом.
Як ладнаєш з
різними людьми,
умієш дружити і
працювати в
команді.
Від чого залежить наше
здоров’я?
Стан довкілля;
19%
Спосіб життя;
51%
Спадковість;
20%
Медицина; 10%
Ми провели дослідження серед
учнів нашого класу.
Оцінка індивідуального рівня фізичного здоров'я визначити
за допомогою тесту
Питання
1. Скільки разів на тиждень ви займаєтеся фізкультурою принаймні 15
хвилин без перерви?
2. Як ви ставитесь до тютюнокуріння?
3. Скільки разів на тиждень ви снідаєте?
4. Як часто ви “перехоплюєте” щось між основними прийомами їжі?
5. Скільки годин на добу ви спите?
6. Як відноситься ваш масово – ростовий показник до оптимального для
вашого віку і статі?
7. Як ви ставитесь до вживання алкоголю?
Відповіді
Бали
3 дні або більше
10
1 або 2 дні
5
Жодного разу
0
Негативно
10
Нейтрально
5
Позитивно
0
7
10
3 або 4 рази
5
Не снідаю взагалі
0
Ніколи
10
1 або 2 рази
5
3 або 4 рази
0
9 або 10 годин
10
5 або 6 годин
5
Менше ніж 5 годин
0
Перевищує ніж на 30%
10
У нормі або перевищує
не більше ніж на 10%
5
Нижче на 21 – 30%
0
Негативно
10
Нейтрально
5
Позитивно
0
Результати:
60 – 70 балів, то
індивідуальний рівень вашого
фізичного здоров'я гарний;
35 – 59 – вам треба подбати
про своє здоров'я;
Менше ніж 35 – у вас великі
проблеми зі здоров'ям, вам
слід звернутися до лікаря.
60 – 70 балів - 5 чоловік – 19%
35 – 59 балів – 17 чоловік – 66 %
Менше ніж 35 балів - 4 чоловіка – 15 %
Здоровий спосіб життя – це …….
«Якщо ти достатньо
розумний, то слід
подбати про своє
здоров’я, оскільки
здоров’я – це не все, але
без здоров’я – все ніщо»
Сократ
Здоровий спосіб життя – це поведінка, яка сприяє задоволенню
базових потреб і досягненню загального благополуччя: доброго
самопочуття, гармонії внутрішнього світу, збалансованих стосунків
з оточенням, інтелектуального і духовного розвитку.
Правила здорового способу
життя!
Розвивай духовність:
будуй своє життя на основі загальнолюдських цінностей,
усвідом своє призначення(місію), не зупиняйся на шляху
розвитку і самовдосконалення.
Дбай про своє тіло:
годуй його, тренуй, загартовуй і тримай в чистоті.
Розвивай свій інтелект:
максимально використовуй можливості свого мозку, вчись
учитися, отримуй задоволення від навчання, вчись протягом
усього життя.
Зберігай емоційну рівновагу:
вір у себе, оптимістично дивись на життя, навчись бути стійким
у складних життєвих обставинах.
У стосунках з людьми:
керуйся золотим правилом «Стався до інших так, як ти хочеш,
щоб вони ставилися до тебе»
Якщо ви хочете вести здоровий
спосіб життя, то:
Визначте, що ваш стиль – це здоровий спосіб
життя, й чітко його дотримуйтесь;
Бережіть здоров’я з юних років, тому, що
існує багато хвороб, які виявляються з
віком, хоча їхнє коріння – в дитинстві;
Будьте завжди доброзичливі, спокійні й
розважливі,
частіше посміхайтесь, не піддавайтеся
зневірі й не дозволяйте собі падати
духом;
Любіть близьких – вони ваша
головна цінність у житті;
Вибирайте професію, що приносить вам не
тільки матеріальне, але й моральне
задоволення, приносить радість;
Займайтеся фізичною працею,
намагаючись якнайбільше часу
проводити на свіжому повітрі, активно
відпочивайте;
Не куріть, не намагайтесь втекти від
проблем у світ алкоголю або наркотиків.
Німецький лікар Христофор Гуфеланд
для бажаючих довго прожити радить:
☺ Не те нас харчує, що ми їмо, але те
харчує, що перетравлюється.
☺ Хто хоче жити довго, хай їсть
довго, повільно, бо їжа в роті
повинна пройти і ступінь обробки,
і асиміляцію.
☺ Під час їжі не треба читати, щось
завчати або працювати головою.
Веселість – один із засобів, що
допомагає травленню, а отже і
продовжує життя .
☺
☺
☺
☺
☺
Не треба наїдатись до того, що
раптом відчуваєш в себе шлунок.
Треба вживати більше рослинної їжі,
ніж тваринної .
Люди, які п’ють тільки воду, мають
кращий апетит і краще зберігають свої
почуття й пам’ять, ніж ті, котрі
п’ють вино.
Немає кращої радості для
продовження життя, ніж ті, що ми
відчуваємо серед нашої родини, у
спілкуванні з приємними людьми,
серед насолодження красою природи.
Серед довгожителів немає ледарів,
ненажер і п’яниць.
Використана література:
Підручник Воронцова Т.В.
Пономаренко В.С. “ Основи здоров’я ”
5-9 клас ;
zdorovyekonst.ucoz.ru;
kraplynka.wordpress.com;
schoolhealth.at.ua;
mmo-oz.at.ua;
classlife.ucoz.com/osnovy_zdorovja;