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第五章 大学生学习心理 引言：学习中的常见问题 1.为什么而学？ 2.学什么？ 3.如何学习？ 一、关于学习的各种理论 ! 要想学会学习,必须先了解学习 （一）桑代克的学习理论： 尝试—错误 （简称试误） 桑代克的迷笼实验 实验：猫尝试错误学习的过程 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 尝试次数 （二）巴甫洛夫和华生的学习理论 经典性条件反射 学习的中枢机制是建立暂时神经联系 1、条件学习前 非条件刺激（UCS） （UCR） 条件刺激（CS） 非条件反应 不能引出UCR 2、条件学习中 非条件刺激（UCS）+ 条件刺激（CS） 非条件反应（UCR） 3、条件反应形成 条件刺激（CS） 条件反应（CR） （三）斯金纳的学习实验研究及其理论观点 操作性条件反射的学习观，强调强化在学习中的作用 斯 金 纳 箱 操作行为原理图解 无强化 行为消退 自发的 操作行为 （斯金纳箱） 强化后 行为增加 行为塑造技术： 自发行为 强化 强化 新行为 行为消退技术： 不予理睬 不予理睬 行为消退 （四）现代认知心理学的学习理论 认知理论观点:“在 整体环境下进行学 习，强调知觉经验 在学习中的作用.” 领悟学习(将学习称 为“啊哈” 学习或 “哎呀”学习) （五）现代信息心理学的学习理论 信息加工理论 观点:“学习就是形成一个 在意义、态度、动机和技 能上相互联系着越来越抽 象的认知结构(模式).” 循序渐进的学习 二、大学学习的特点 （一）学习过程的独立性和自主性 （二）学习内容的选择性和专业性 （三）学习方式的广泛性和多样性 真正认识自己的人， 才是最有力量的人。 ——苏格拉底 大学生学习心理结构 学习动力 （心理动力部分） 学 习 心 理 结 构 学习智力 （认知结构部分） 学习能力 （促进物质能量发挥部分） 学习自我评价能力 （反馈自动调节部分） 学习动机——学习的原动力 动机是人类一切活动的驱策力。 学习动机是社会和教育对学生学习的客 观要求在学生头脑里的反应，它表现为 学习的志向、愿望或兴趣等形式，对学 习起推动作用。 学习动机的分类 1、直接性的近景性学习动机 这类动机与学习活动直接联系，是对学 习的直接兴趣，是对学习活动的直接结 果的追求所引起的。 2、间接性的远景学习动机 这类动机与人生意义和社会意义相联系， 是社会要求在学生学习上的反映。 这类动机一旦形成，就具有较大的稳定 性和持久性，不易为生活中的偶然因素 所改变，能在较长时间内起作用。 学习动机与学习目的的关系 学习动机 辩证关系： 学习目的 学习动机和学习目 的在一定条件下可 以相互转化 学习效果 学习动机的主要构成部分 外来动机：所推动的学习活动是为了外 部报酬、奖励 或荣誉。 内在动机：引起的学习活动是为了学会 所学的内容本身。 认识兴趣（求知欲） 成就动机 学习动机与学习效果的关系 学习动机的培养 外来学习动机是同过激发内部动机来发挥作用的， 因此，学习动机的培养关键在于内部动机的形成。 1、远大的理想和抱负，会使学习具有稳定和持久的 动力。 2、强烈的求知欲和浓厚的认识兴趣，会产生对学习 的不断追求。 3、降低与学习无关的活动是间接地提高学习动机的 方法。 4、学习动机的自我激发方法 既要利用一定的诱因使已经形成的学习动机有潜伏状 态转入活动状态，使之成为起推动作用的内部诱因， 从而调动起学习的积极性。 1、提前预习，明确学习目标。 2、创设“问题情境”，启发自己积极思维。 3、提倡自我竞赛，不断超越自我。 4、加强与同学间的讨论与交流。 5、明确的标准能激发实现目标的动机。 6、限制时间有助于提高学习效率。 人脑的七种智力 大学学习心理的一般特点 1、学习意识基本成熟 大学生对学习内容的选择有一定程度的自由.在 学习时间的安排上有较大的支配权.自学能力已 成为决定大学生学习效果的主要因素. 2、学习动机发展达到核心层： 以学习的社会意义、人生意义作为内心的学习的 深层动力.具有更高的自觉性、竞争性和紧迫感. 学习动机的一般发展进程是直接性学习动机随着 大学学习年级而逐渐减弱.学习社会责任感成为 主导的学习动机，随着大学学习年级的升高而加 强. 大学学习心理的一般特点 3、学习智力和能力发展达到最佳时 4、学习自我评定能力日益增强。 三、学习心理问题原因分析及对策 一、学习动机缺乏的自我调适 二、学习疲劳的自我调适 三、学习焦虑的自我调适 四、考试焦虑的自我调适 动机缺乏的表现 懒惰行为 容易分心 厌倦情绪 缺乏方法 独立性差 学习动机缺乏的原因分析 动机缺乏 个体原因 内因(决定因素) 家庭原因 学校原因 外因(影响因素) 社会原因 动机缺乏的自我调适 认知调整——反思法 学科实践——职业考察法 学习方法合理化——目标学习法 暂时投入法 学习疲劳 表现： 心理疲劳——对学习感到倦怠，情绪紧张不 安、烦闷、易怒、精神涣散、注意力不集中 生理疲劳——肌肉疲劳和神经疲劳 学习疲劳的原因及调试方法 学习疲劳的原因 心理疲劳的原因 缺乏学习动机 学习强度高 学习材料枯燥、单调 学习环境过差 生理疲劳的原因 违背大脑活动规律 长期保持一种姿势 代谢产物堆积 学习方法不当 调适方法 注意培养学科兴趣 持乐观的精神和积极的情 绪 创造良好的学习环境 科学用脑是防止学习疲劳 的关键 掌握适合自己的学习方法 用脑卫生：大脑概况 无限的潜力 大脑的同构异态 大脑活动的诱导规律 大脑左右半球分工 合理开发大脑潜能—— 大脑左右半球不同的功能 学术性左脑 语言 词汇 数学 逻辑 顺序 创造性右脑 形象 想象 音乐 图画 节奏 科学用脑 合理安排用脑时间 遵循用脑规律 优化大脑的信息储存 及时转移大脑兴奋中心 理解与记忆交替进行 劳逸适当结合 一天的生物钟规律 9时 10时 11时 12时 13时 14时 精神活性提高，疼感降低，心脏开足 马力工作。 精力充沛，处于最佳运动状态，是最 好的工作时间。 心脏照样努力地工作，人体不易感到 疲劳。 到了全身总动员的时刻，此时最好不 要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。 肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将 过去。感到疲倦，需要休息。 是1天24小时的最低点。反应迟顿。 15时 17时 18时 19时 20时 21时 22时 23时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感， 特别是嗅觉和味觉。 工作效率很高，运动员的训练量可以加 倍。 疼感下降。希望增加活动量。 血压增高，精神最不稳定，任何小事都能 引起口角。 体重最重。反应异常迅速。 神经活动正常。此时最适于学生背书。晚 间记亿力增强，可以记住不少白天没有记 住的知识 体温下降。 人体准备休息。 记忆障碍 记忆障碍是指人们在实际、保持、回忆或再认 过程中发生的困难或异常。 主要类型： 记忆减退（最常见） 记忆增强 记忆错误 记忆障碍的原因及自我调适 原因： 学习动机缺乏 过度疲劳 情绪波动的干扰 学习材料易混淆 调适方法： 动机调节法 合理用脑法 心情放松法 合理记忆法 如交叉记忆、对比记忆、 超额记忆法、材料组织 记忆法、联想记忆、趣 味记忆 注意障碍 注意力的稳定性很差 难以长时间保持在特定的对象或活动上 注意力分散且难以持久 注意稳定性极高，对某种观念固定不变， 也无法摆脱，不能转移注意。 注意障碍的原因及调适 原因： 用脑过度 学习动机缺乏 调适方法： 合理用脑法 体育锻炼法 动机明确法 环境控制法 学习环境差 学习焦虑 生理上 心理上 行为上 考试焦虑的原因 内因： 身体状况：患病、身体素质较较差 知识经验准备及能力不足 应试技能缺乏 认知评价不当，未树立正确的考试观 性格心理承受能力较差 曾经的考试失败经历 外因： 竞争水平过高 家庭、学校、社会期望过高 考试焦虑测试 请阅读下面的句子，选择最符合你感受的答案， 不要用太多时间去思考。每题都有“从不”、 “有时”、“经常”、”总是”四种答案分别对 应标1分、2分、3分、4分。 1．在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。 2．在考试时，我感到心慌意乱。 3．考虑到考试的分数，妨碍了我进行考试。 4．遇到重要的考试时，我会发呆、楞住。 5．考试时，我发觉自己净想着我能否学成毕业。 6．我越尽力想如何答题，就越是慌乱。 7．怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专 心答题。 8．当参加重要的考试时，我感到异常的心神不 安，神经过敏。 9．甚至对考试有了充分准备，我还是感到神经 非常紧张。 10．在发卷之前，我开始感到极为不安。 11．在考试中，我感到非常紧张。 12．我希望考试不要如此厉害地烦扰我。 13．在重要的考试中，我紧张得连胃也不舒服。 14．当进行重要的考试时，我似乎被自己击倒 了。 15．当我参加重要的考试时，感到非常恐慌。 16．在参加重要的考试之前，我非常担忧。 17．在考试之中，我发觉自己想着失败的结 果。 18．在重要的考试中，我感到自己的心跳得特 别快。 19．在考试之后，我试图不再担忧它，但是作 不到。 20．考试中，我的神经是那样紧张，甚至把知 道的内容也忘记了。 分数统计及结果分析 计分方法：第1题的四种选择是：从不＝4分， 有时＝3分，经常：2分，总是＝1分。 2—20题的四种选择是：从不＝1分，有时＝2 分，经常：3分，总是：4分。依次将每题得 分相加，即为总分。 忧虑性的分数是将第3、4、5、6、7、14、17、 20这8题的得分相加。 情绪性的分数是将第2、8、9、10、15、16、 8、19题的得分相加。 结果分析 你可依据下面的数值判断自己的焦虑程度： 男生：总分在30分以下正常，30一35分有轻 度焦虑，36—45分焦虑明显，46分以上有较 严重的焦虑。 女生：总分在26分以下正常，27—32分有轻 度焦虑，33—41分焦虑明显，42分以上有较 严重的焦虑。 忧虑性情绪性判断男女一样。忧虑性分数在 10分以下正常，10一16分有明显忧虑性，17 分以上相当忧虑。 情绪性分数在11分以下正常，12—18分有明 显的情绪反应，18分以上相当不稳定。 考试焦虑的预防与调试 找出根源，对症下药，稳定情绪 1、有备应考 2、心理分析，解释原因 3、放松训练 有备应考 知识准备 心理准备 建议采用的调适方法 预防性学习法 集体学习法 节律学习法 想象脱敏法 身体准备 作业 学习经验交流：“怎样提高学习效率？” 除了课堂学习，社团活动和社会实践是学习 吗？ 谢谢大家， 祝各位心身健康！