Transcript DR.Varga_Peter_Pal_MLF - Magyar Labdarúgó Szövetség

A Magyar Labdarúgó Szövetség Orvosi Bizottságának utánpótlásprogramja – I.
Törzsizomzat és állóképesség
a sportteljesítmény növelése érdekében
Dr. Varga Péter Pál
Főigazgató
Országos Gerincgyógyászati Központ
• A megfelelő szintű fizikai aktivitás az egészség
alapvető komponense
• A törzsizomzat teljesítménye meghatározó a
fizikai aktivitás egészét illetően
• A törzsizomzat optimális teljesítményének
kialakításában meghatározó a késői
serdülőkor (14.-18. életév)
• Az alulteljesítő törzsizomzat serdülőkorban
káros következményekkel jár :
* gerincbetegségek kialakulása
* vérkeringési és légzési elégtelenség
* általános anyagcsere-problémák
* fokozott hajlam betegségekre
• Országos Gerincgyógyászati Központ és
Magyar Gerincgyógyászati Társaság közös
felmérése a 13-17 közötti korosztályról
(76 400 gyermek, 1995-2002)
*
68 % alulkondícionált
* 41 % gerincdeformitás
* 270 %-al több iskolai testnevelés alóli felmentés (Skandinávia)
* 210 %-al több iskolai hiányzás (napok)
Következtetések a döntéshozók felé:
• A fizikai teljesítőképesség optimalizálása
gyermek- és serdülőkorban alapvető egyéni és
társadalmi igény.
• Mindennapi testnevelést az iskolákban.
• Sporthoz való hozzáférés kiemelt biztosítását
ebben a döntő fontosságú életkorban.
*
„GENODISC”
FP7 Európai Közösségi Kutatási Projekt
* Porckorong- degeneráció
- biológiája,
- genetikai háttere,
- biológiai kezelés lehetőségei
* Ötéves prospektív vizsgálat
(2008-2013)
* 5,4 Millió Euro (EU COM)
PREVENCIÓ:
• A törzsizomzat szerepe a gerincbetegségek
megelőzésében
• Összehasonlító vizsgálat
(mindennapi kontra heti két testnevelési óra)
• Pásztó és Szentgotthárd gyermek-populációja
• 800 gyermek, öt év követéssel
• Fizikai teljesítmény mérése félévente
• Eredmények
• Szignifikáns különbség
* fizikai teljesítményben
* általános egészségállapotban
* iskolai hiányzásban
Törzsizomzat-fejlesztés az élsportban
BARRY SOLAN:
Performance Training Goals
Decrease Injury Potential
Increase Performance
Technical & Tactical
Physical Training
Core
Fundamentals
MLSZ OB utánpótlás-projekt célja:
1. Homogén állapotfelmérés (FMS*) bevezetése
2. Homogén edzésanyag kidolgozása
3. Kísérleti vizsgálat együttműködő akadémiákon:
* erőnléti szakemberek célképzése
* edzésanyag módszertani kiegészítése
* a homogén edzésanyag rutinszerű végzése
* teljesítménynövekedés dokumentálása
4. Módszertani bázisanyag kialkítása
5. Implementáció a testnevelés-tanárok képzésében
6. Teljeskörű bevezetés a hazai iskolai testnevelésbe
* FMS: Funkcionális Mozgásminta Szűrés
Kísérleti vizsgálat, 2012-2013
• Meghívott szakemberek:
erőnléti edzők és gyógytornászok
• Résztvevő akadémiák: Felcsút, FTC, Győr, Honvéd, Mészöly
Focisuli, MTK, Zalaegerszeg
• Ütemterv:
• 2012. május-június : projektterv és edzéstervek kidolgozása
• Augusztus, Telki Edzőközpont
* Kétnapos, akkreditált FMS- továbbképzés
• Szeptember-október:
FMS alapfelmérés a csapatoknál
• Október – november:
edzésmunka megindítása
FMS felmérések eddig feldolgozott eredményei,
öt akadémiánál ( a sportolók átlagpontszáma)
1. Az elfogadható minimum pontszám az FMS tesztelés során 14 pont
2. Ha a 14-es ponthatárt nem éri el a sportoló, a sérülés kockázata hatványozott
Az ütemterv második szakasza
• 2013 május-június: FMS kontroll mérések
• Szeptember : értékelő konferencia a vizsgálatban
résztvevő , valamint testnevelési módszertani
szakemberekkel.
• Szeptember-november : módszertani ajánlás
kidolgozása, szakmai vitára bocsájtása
• 2014. január-február : végleges módszertani ajánlás
elfogadása, széleskörű vizsgálat megszervezése
A projekt jelentősége
•
MLSZ-en belül :
* szakmai fórumteremtés motivált erőnléti szakemberek számára
* homogén tudásanyag eljuttatása az utánpótlás-korosztállyal foglalkozó szakemberekhez
* multidiszciplináris szakmai összefogás
•
Szélesebb társadalmi:
* Az élsportban alkalmazott teljesítménynövelési módszerek adaptálása
az iskolai testnevelésbe
* Az iskolai testnevelés és az iskolai futball-programok közeledésének promótálása
•
Az MLSZ társadalmi felelősségvállalásának megnyilvánulása:
* módszertan transzferálása az élsportból az iskolai testnevelésbe
KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!