Transcript renhold
Ergonomi ved Renholdsarbeid Materiellet er utarbeidet av Anne Bolstad, bedriftsfysioterapeut Ullevål Universitetssykehus i samarbeid med Renholdsavdelingen ved Kirurgisk Divisjon Bilder i presentasjonen: Renholder Øivind W. Johansen Hvilke ergonomiske utfordringer oppleves i renholdsbransjen ? Bilde: Rådet for belastningslidelser Hva kan gjøres for å forebygge? Bilde: Rådet for belastningslidelser Hold skitten ute!! • God planlegging av ute arealer og inngangsparti • Hensiktsmessige rister og matter på utsiden og på innsiden av inngangsdører • Bruk av innesko Tilfredstillende arbeidsutstyr • Hensiktsmessige redskapsvogner og traller • Regulerbare moppeskaft • Mopper og kluter til ulikt bruk • Hensiktsmessig støvsuger Hensiktsmessig utstyr og maskiner til vindussvask, nedvask, skuring, boning, glansing, vannoppsamling etc. • Vaskemaskin og sentrifuge til moppe- og klutvask, evt. kjøleskap til mopper • • Godt tøy og fottøy • Verneutstyr tilgjengelig ved behov Vedlikehold er alfa og omega Ett godt vedlikehold av gulv, inventar og utstyr letter renholders arbeid Eks. Gulv som er godt vedlikeholdt uten sår og sprekker er alfa og omega for ett lett renhold med bruk av tørrmopping Nødvendig opplæring • Ved nyansettelse • Jevnlig • I arbeidsteknikk , arbeidsmetoder og • produkter • I bruk av verneutstyr • I datablader • I brannvern Generelle prinsipper • Søk variasjon i oppgaver og arbeidsstillinger • Ta deg hyppige pauser for å riste på armene og gjøre sirkulasjonsog tøyningsøvelser Kluter/mopper • Tilrettelegg for så mange ferdige sentrifugerte mopper og kluter som mulig • Tørrvask/microfiber der det er mulig • Ved vridning: Varier teknikken via underhåndsgrep Innstilling av moppen • Still inn skaftet slik at det er i ca. nesehøyde når skaftet skrår lett mot deg • Håndtak skal være under skulderhøyde Innstilling av mopp - trapp • Still moppen på ett trinn, og still deg to trinn ned – juster skaftet Arbeidsteknikk generelt • Arbeid med naturlig oppreist rygg, lave skuldre og fri, uhemmet pust Arbeidsteknikk generelt • Arbeid bredbent enten i bredstående eller gangstående • Bruk vektoverføring ved å skyve vekten fra ben til ben – ”danse” så mye som mulig • Hold redskaper, eks. moppen nært deg • Stå så nært som mulig det du skal jobbe med • Flytt deg rundt slik at du unngår vridninger Arbeidsteknikk generelt • Bøy i hofte, kne og ankel når du må jobbe lavt, eks. vask eller støvsuging under sofa, seng, bord, tømme søppel etc. • Flytt deg rundt slik at du står rett foran arbeidsfeltet ”Fy fy” arbeidsteknikk • Unngå å stå ”grodd fast i underlaget”, og bøye og vri ryggen Moppeteknikk – store åpne flater ”Gå tur” med moppen • Variere grep med å • bytte på hendene • Grip lett om skaftet • Åpne og lukke hendene • Moppeteknikk – mindre flater 8-tall – ”danse med moppen” •Rytmisk vektoverføring •Variere grep med å • bytte på hendene • Grip lett om skaftet • Åpne og lukke hendene Moppeteknikk – trapp •flytte bena •vektoverføre Støvtøring generelt • Bytt hånd jevnlig slik at du får variasjon • Bruk tyngdeoverføring • Bøy i hofte og kne, og evt. støtt deg på låret eller inventar når du må jobbe framoverbøyd Vask av toalett Jobb nært toalett, bøy i hofte og kne, støtt deg på lår eller toalett Vask av toalett • Gå eventuelt ned på huk Vask av vindu, vegger og tak • Bruk tyngdeoverføring og bøy og strekk i hofte og kne i takt med bevegelsen • Flytt deg rundt slik at du unngår å bøye ryggen bakover Vask av vindu, vegger og tak • Bruk eventuelt ryggbelte som en hjelp til å unngå å bøye for mye bakover ved vask av tak • Ved arbeid over skulderhøyde bør du ta deg hyppige pauser for å riste på armene Støvsuging • Ved lette tepper – hold skaftet i den ene hånden, slangen føres bak ryggen og holdes i den andre • Ved tyngre tepper – hold begge hendene på skaftet • Bruk tyngdeoverføring Høytrykksspyling • Hold spyleren tett inntil kroppen med albuene støttet på hoftekammen for å avlaste armene • Ta hyppige pauser for å riste armene Kjøring av maskiner • God sittestilling • Kjør rolig og jevnt • Ta hyppige pauser for å strekke rygg og armer Grunnprinsipper løft • Vurder objektets vekt og form - be om hjelp ved behov • Kom så nært som mulig • Bøy i hofte og kne • Ta ett godt grep og strekk deg opp i hofte og kne • Flytt deg rundt slik at du unngår vridninger • Sett ned på samme måte Referanser • Forskrift til Arbeidsmiljøloven: ”Tungt og ensformig arbeid” • Brosjyre fra Arbeidstilsynet: ”Arbeidsmiljø for renholdere” • Forskrift til Arbeidsmiljøloven ”Systematisk helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid