Transcript Print - Smulweb

Ingrediënten voor 1 personen
Art's overheerlijke wraps met
Kidneybonen
Zelf in te vullen de hoeveelheden.
Zout,peper,knoflook uit
Hoi. Ik maak het voor mij zelf lekker makkelijk en erg lekker vind ik
molen,tomatenketchup,chilisaus,koriander,paprikapoeder,tomaten,sambal,curry,kidney
wraps.vroeger eten ik dit ook maar dan ook echt heel soms.
bonen,prei,gehakt, parika,olijfolie
en natuurlijk de wraps zelf
Hulpmiddelen
natuurlijk niet te vergeten.
Wokpan,wolklepel of pollepel, magnetron.
Tijd:
0-10 minuten
Keuken:
Mexicaans
Gang:
Hoofdgerecht
Eigen_keuken: Nee
Vegetarisch:
Nee
Bereidingswijze
Doe in een wokpan olijfolie en het gehakt en rul het gehakt gaar. Voeg
daarna de
tomatenketchup,chilisaus,zout,peper,koriander,paprikapoeder,knoflook
uit molen en de curry toe en verwarm goed door. Snijd ondertussen de
prei fijn en in kleinen stukjes en de tomaten ook in kleien stukjes en als
laatste de parika in kleien stukjes. Voeg de kidneybonen de gesneden
prei en de tomaten toe en schep goed om en verwarm. Nu kun je de
wraps in de magnetron kort verwarmen en daarna op een bord doen.
Vul de wrap in het midden met het gehakt mengsel Rn vouw daarna
dicht. Eet smakelijk.
Serveertips
Je kunt er ook nog mais en kaas toevoegen als je dat wilt. En voor
mensen die vegetarisch zijn kunnen er ook nog voor wat groenten bij
doen champignons,aubergine wittekool of courgette.