פחד קהל כפוביה חברתית
Download
Report
Transcript פחד קהל כפוביה חברתית
להבין ולהתמודד
מאת :רוחמה גפני
מנחה :גיא יריב
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
פחד קהל
הוא אחד מפניה הרבים של
הפוביה החברתית
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
עד היום תועדו 530סוגים של פוביות.
מהן מפחידות יותר...
ארכנופוביה – פחד מעכבישים
אנדרי אגאסי הטניסאי המצליח,
ניצחונו מוטל בספק אם עכביש
יזדחל למגרש הטניס.
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
ומפחידות פחות...
פלינופוביה – פחד מחתולים
נפוליאון בונפרטה ,כבש את
אירופה אבל סבל
מפלינופוביה
מהי פוביה?
על פי ה *DSM-IVנדרשים הקריטריונים הבאים:
.1הפחד הסמוי קבוע ומשמעותי.
.2חשיפה לגירוי תגרום לתגובת חרדה
ועשויה להוביל להתקף פאניקה.
.3הבנה שהפחד מופרז או לא הגיוני.
.4הימנעות מהסיטואציה הגורמת לחרדה.
* הקטלוג המלא של הפרעות נפשיות מאת אגודת הפסיכיאטרים האמריקאית ראה
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
מהי פוביה חברתית?
חרדה קיצונית מהאפשרות שאחרים ישפטו אותך או
התנהגות שעשויה לגרום למבוכה.
פוביה חברתית היא נקודתית.
אדם יכול להרגיש פחד נוראי ממצב מסוים כמו:
פחד לדבר בפני קהל
פחד להתחיל עם המין השני
פחד מראיונות עבודה
אך ירגיש מאוד נוח במצבים חברתיים אחרים.
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
מי סובל מפוביה חברתית?
** בין 10ל 15-מכל 100אנשים יפתחו הפרעה זו.
** זהה בין נשים לגברים.
15%
** מופיעה בדרך כלל באמצע
עד סוף שנות העשרה
85%
** ללא טיפול מחמירה עם הזמן.
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
מה גורם לפוביה חברתית?
** גורם ביולוגי
חוסר איזון במוח בחומר כימי שנקרא סרוטונין.
** גורם סביבתי
אירוע חברתי מביך בעבר.
אירוע טראומתי שקרה בחיים.
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
מהו פחד קהל?
ע"פ ה DSM-IVצריכים להופיע לפחות 3סימפטומים
סימפטומים התנהגותיים:
.1רצון עז להימלט ולהעלם
.2דיבור אסוציאטיבי
.3קול רועד
.4האדם שומע את קולו כחיצוני לו
.5חוסר יכולת לחשוב בבהירות
.6קושי לשלוט בצרכים.
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
סימפטומים פיזיולוגיים:
.1הפרשת אדרנלין
.2דופק מהיר
.3טונוס שרירים גבוה
.4הזעה מוגברת
.5קיבה עצבנית
סוגי טיפול בפחד קהל
.1טיפול פסיכותרפי:
חיפוש אחר מקור החרדה.
.2טיפול תרופתי:
הפחתה תסמינים חרדתיים
חוסמי בטא -פרולול ,תרופות מקבוצת SSRI
.3טיפול ביהביוריסטי
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
טיפול התנהגותי ביהביוריסטי
ע"פ התיאוריה הביהביוריסטית,
פוביה היא בעצם סוג של
תהליך שמזין את עצמו
פחד
אין תהליך הכחדה
לפחד
הימנעות
מהגורם
המאיים
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
לכן...
הטיפול צריך להיעשות דרך חשיפה לגורם המאיים
“Professor Gallagher's controversial
method of simultaneously confronting
the fear of heights, snakes and the
“ dark
by Gary Larson, 1986
"פרופסור גלאגר והטכניקה השנויה
במחלוקת שפיתח לפתרון סימולטני של
הפחד מגבהים ,נחשים ומקומות גבוהים"
גארי לארסון1986 ,
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
דרכים לחשיפה:
)1הצפה
חשיפה פתאומית ללא טכניקת הרגעה תומכת.(אדם שמפחד ממרחבים פתוחים נלקח אל חוף הים).
)2דיגום Modeling
-המטפל מתמודד עם הגורם המאיים ומשמש כדוגמא חיובית.
)3חשיפה הדרגתית
שינוי התנהגותי ע"י למידה ושינוי דפוסי חשיבהאמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
טיפול ביהביוריסטי בפחד קהל
פחד קהל הוא פוביה מעגלית במיוחד
פוביה חברתית 'רגילה'
פחד
אין הכחדה
לפחד
הימנעות
מהאיום
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
פחד מפני קהל
פחד קהל
התרגשות
הפוגעת
בתפקוד
כישלונות
נשנים
טיפול בעזרת האובייקט האמיתי ()vivo
(למשל קורס דיבור מול קהל)
התמודדות עם הפחד. משוב אמין ,נוקב ,וללא עידוד שווא.ניתוח מדוייק של החוזקות והחולשות.
סרגל מאמצים :עליה הדרגתית ברמה מבחינת: מידת התמיכה שמקבלים (עד לנאום מול קהל עויין) מורכבות הנאומים הנדרשים -מידת ההתכוננות האפשרית
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
טיפול לדוגמה :קורס דיבור מול קהל
מאת גיא יריב
תיאוריה:
כלים להתמודדות מול קהל
טכניקות נאום ושכנוע
לוגיקה ובניית טיעונים
פרקטיקה:
תרגול הכלים התיאורטיים
" סרגל מאמצים" -
עליה ברמה כל שיעור.
משוב מפורט לכל משתתף
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info
תוכנית הקורס:
10 מפגשים
תירגול מול קהל כל שיעור
15 משתתפים
אודות גיא יריב:
מלמד רטוריקה מ'01-
אלוף ישראל בדיבייט
מרצה בבית הספר
למשפטים בנתניה
.
אמנות הנאום והשכנוע
www.guyariv.info