Transcript פחד קהל כפוביה חברתית

‫להבין ולהתמודד‬
‫מאת‪ :‬רוחמה גפני‬
‫מנחה‪ :‬גיא יריב‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫פחד קהל‬
‫הוא אחד מפניה הרבים של‬
‫הפוביה החברתית‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫עד היום תועדו ‪ 530‬סוגים של פוביות‪.‬‬
‫מהן מפחידות יותר‪...‬‬
‫ארכנופוביה – פחד מעכבישים‬
‫אנדרי אגאסי הטניסאי המצליח‪,‬‬
‫ניצחונו מוטל בספק אם עכביש‬
‫יזדחל למגרש הטניס‪.‬‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫ומפחידות פחות‪...‬‬
‫פלינופוביה – פחד מחתולים‬
‫נפוליאון בונפרטה‪ ,‬כבש את‬
‫אירופה אבל סבל‬
‫מפלינופוביה‬
‫מהי פוביה?‬
‫על פי ה ‪ *DSM-IV‬נדרשים הקריטריונים הבאים‪:‬‬
‫‪ .1‬הפחד הסמוי קבוע ומשמעותי‪.‬‬
‫‪ .2‬חשיפה לגירוי תגרום לתגובת חרדה‬
‫ועשויה להוביל להתקף פאניקה‪.‬‬
‫‪ .3‬הבנה שהפחד מופרז או לא הגיוני‪.‬‬
‫‪ .4‬הימנעות מהסיטואציה הגורמת לחרדה‪.‬‬
‫* הקטלוג המלא של הפרעות נפשיות מאת אגודת הפסיכיאטרים האמריקאית ראה‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫מהי פוביה חברתית?‬
‫חרדה קיצונית מהאפשרות שאחרים ישפטו אותך או‬
‫התנהגות שעשויה לגרום למבוכה‪.‬‬
‫פוביה חברתית היא נקודתית‪.‬‬
‫אדם יכול להרגיש פחד נוראי ממצב מסוים כמו‪:‬‬
‫‪ ‬פחד לדבר בפני קהל‬
‫‪ ‬פחד להתחיל עם המין השני‬
‫‪ ‬פחד מראיונות עבודה‬
‫אך ירגיש מאוד נוח במצבים חברתיים אחרים‪.‬‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫מי סובל מפוביה חברתית?‬
‫** בין ‪ 10‬ל‪ 15-‬מכל ‪ 100‬אנשים יפתחו הפרעה זו‪.‬‬
‫** זהה בין נשים לגברים‪.‬‬
‫‪15%‬‬
‫** מופיעה בדרך כלל באמצע‬
‫עד סוף שנות העשרה‬
‫‪85%‬‬
‫** ללא טיפול מחמירה עם הזמן‪.‬‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫מה גורם לפוביה חברתית?‬
‫** גורם ביולוגי‬
‫חוסר איזון במוח בחומר כימי שנקרא סרוטונין‪.‬‬
‫** גורם סביבתי‬
‫אירוע חברתי מביך בעבר‪.‬‬
‫אירוע טראומתי שקרה בחיים‪.‬‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫מהו פחד קהל?‬
‫ע"פ ה ‪ DSM-IV‬צריכים להופיע לפחות ‪ 3‬סימפטומים‬
‫סימפטומים התנהגותיים‪:‬‬
‫‪ .1‬רצון עז להימלט ולהעלם‬
‫‪ .2‬דיבור אסוציאטיבי‬
‫‪ .3‬קול רועד‬
‫‪ .4‬האדם שומע את קולו כחיצוני לו‬
‫‪ .5‬חוסר יכולת לחשוב בבהירות‬
‫‪ .6‬קושי לשלוט בצרכים‪.‬‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫סימפטומים פיזיולוגיים‪:‬‬
‫‪ .1‬הפרשת אדרנלין‬
‫‪ .2‬דופק מהיר‬
‫‪ .3‬טונוס שרירים גבוה‬
‫‪ .4‬הזעה מוגברת‬
‫‪ .5‬קיבה עצבנית‬
‫סוגי טיפול בפחד קהל‬
‫‪ .1‬טיפול פסיכותרפי‪:‬‬
‫חיפוש אחר מקור החרדה‪.‬‬
‫‪ .2‬טיפול תרופתי‪:‬‬
‫הפחתה תסמינים חרדתיים‬
‫ חוסמי בטא‬‫‪ -‬פרולול‪ ,‬תרופות מקבוצת ‪SSRI‬‬
‫‪ .3‬טיפול ביהביוריסטי‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫טיפול התנהגותי ביהביוריסטי‬
‫ע"פ התיאוריה הביהביוריסטית‪,‬‬
‫פוביה היא בעצם סוג של‬
‫תהליך שמזין את עצמו‬
‫פחד‬
‫אין תהליך הכחדה‬
‫לפחד‬
‫הימנעות‬
‫מהגורם‬
‫המאיים‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫לכן‪...‬‬
‫הטיפול צריך להיעשות דרך חשיפה לגורם המאיים‬
‫‪“Professor Gallagher's controversial‬‬
‫‪method of simultaneously confronting‬‬
‫‪the fear of heights, snakes and the‬‬
‫“ ‪dark‬‬
‫‪by Gary Larson, 1986‬‬
‫"פרופסור גלאגר והטכניקה השנויה‬
‫במחלוקת שפיתח לפתרון סימולטני של‬
‫הפחד מגבהים‪ ,‬נחשים ומקומות גבוהים"‬
‫גארי לארסון‪1986 ,‬‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫דרכים לחשיפה‪:‬‬
‫‪ )1‬הצפה‬
‫ חשיפה פתאומית ללא טכניקת הרגעה תומכת‪.‬‬‫(אדם שמפחד ממרחבים פתוחים נלקח אל חוף הים)‪.‬‬
‫‪ )2‬דיגום ‪Modeling‬‬
‫‪ -‬המטפל מתמודד עם הגורם המאיים ומשמש כדוגמא חיובית‪.‬‬
‫‪)3‬חשיפה הדרגתית‬
‫ שינוי התנהגותי ע"י למידה ושינוי דפוסי חשיבה‬‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫טיפול ביהביוריסטי בפחד קהל‬
‫פחד קהל הוא פוביה מעגלית במיוחד‬
‫פוביה חברתית 'רגילה'‬
‫פחד‬
‫אין הכחדה‬
‫לפחד‬
‫הימנעות‬
‫מהאיום‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫פחד מפני קהל‬
‫פחד קהל‬
‫התרגשות‬
‫הפוגעת‬
‫בתפקוד‬
‫כישלונות‬
‫נשנים‬
‫טיפול בעזרת האובייקט האמיתי (‪)vivo‬‬
‫(למשל קורס דיבור מול קהל)‬
‫ התמודדות עם הפחד‪.‬‬‫ משוב אמין‪ ,‬נוקב‪ ,‬וללא עידוד שווא‪.‬‬‫ניתוח מדוייק של החוזקות והחולשות‪.‬‬
‫ סרגל מאמצים‪ :‬עליה הדרגתית ברמה מבחינת‪:‬‬‫ מידת התמיכה שמקבלים (עד לנאום מול קהל עויין)‬‫ מורכבות הנאומים הנדרשים‬‫‪ -‬מידת ההתכוננות האפשרית‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫טיפול לדוגמה‪ :‬קורס דיבור מול קהל‬
‫מאת גיא יריב‬
‫תיאוריה‪:‬‬
‫‪ ‬כלים להתמודדות מול קהל‬
‫‪ ‬טכניקות נאום ושכנוע‬
‫‪ ‬לוגיקה ובניית טיעונים‬
‫פרקטיקה‪:‬‬
‫‪ ‬תרגול הכלים התיאורטיים‬
‫‪" ‬סרגל מאמצים" ‪-‬‬
‫עליה ברמה כל שיעור‪.‬‬
‫‪ ‬משוב מפורט לכל משתתף‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬
‫תוכנית הקורס‪:‬‬
‫‪ 10 ‬מפגשים‬
‫‪ ‬תירגול מול קהל כל שיעור‬
‫‪ 15 ‬משתתפים‬
‫אודות גיא יריב‪:‬‬
‫‪ ‬מלמד רטוריקה מ‪'01-‬‬
‫‪ ‬אלוף ישראל בדיבייט‬
‫‪ ‬מרצה בבית הספר‬
‫למשפטים בנתניה‬
‫‪.‬‬
‫אמנות הנאום והשכנוע‬
‫‪www.guyariv.info‬‬