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중성지방과 마사지와의 관계
- 마사지테라피 실험결과 및 고찰
건국대학교 산업대학원 향장학과
마사지 테라피 C조
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연구의 필요성 및 목적
• 중성지방은 고지혈증의 중요인자로 서양인의 중성지방
은 70mg/dL 정도인 반면, 한국인은 130~140mg/dL으
로 2배 가까이 높다고 함
• 과거에는 중성지방의 수치가 높아도 콜레스테롤의 섭취
량이 낮았기 때문에 질환으로 발전될 만큼 심각하지 않
았지만, 최근엔 콜레스테롤 섭취량까지 증가하면서 심각
성이 대두됨.
• 비만과 고지혈증 쉽게 발생, 장기의 기능저하, 관상동맥
경화 촉진으로 인한 협심증과 심근경색의 원인이 됨.
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중성지방이란?
• 글리세롤 1분자와 3분자의 지방산의 Ester 결합 생성된
지질
• 중성지방(Neutral Lipid)은 Monoglyceride ,
Diglyceride , Triglyceride의 총칭. 그러나 혈청중
90~95%가 Triglyceride로 존재하기 때문에 통상
Triglyceride와 중성지방은 같은 의미로 사용
• 불수용성 지방으로 우리 몸에 필요한 에너지 공급원
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원인(중성지방)
• 음식물을 통한 공급 과잉, 운동부족 원인으로 체내 축적
탄수화물
과다섭취
지나친
과당섭취
운동부족
중성지방의 측정
• 정확한 농도를 측정하기 위해서는 적어도 12시간 금식후
측정
100~150mg/dL 미만 : 정상범위
혈액내 수치
150~199mg/dL : 경계
200mg/dL이상:고지혈증으로 분류
중성지방 관리방법
• 원인 인자 제거
식이요법
마사지
요법
규칙적인
운동
마사지가 중성지방에 미치는 효능
• 최근들어 국내외적으로 대체요법에 대한 관심이 증가함
에 따라 마사지의 효능에 대한 관심이 늘고 있는 추세임.
• 대체요법의 마사지는 여러나라에서 민간요법으로 널이
이용되어 왔으며 그 효과가 경험적으로 증명되어 최근에
는 일부 의료인들이 치료의 보조요법으로 사용하고 있음.
• 오랜 전통에 의해 만들어져온 마사지는 자연치유력을 촉
진하는 효과를 가짐.
나이가 들수록 증가하는 중성지방에 마사지가 미치는
효과를 살펴봄으로써 피부.비만관리실등의 운영에
필요한 기초자료를 제공하고자 함.
실험 절차
대상자
피시술자 5명 선정
사전 측정
혈액 채취, 체지방 & BMI & 체중 측정, 시력측정
마사지관리
2인 1조 시술자가 피시술자 전신 마사지 실시(90분)
사후 10분
마사지 종료 후 10분 안정 후 전체 수치 재측정
사후 30분
마사지 종료 후 30분 안정 후 전체 수치 재측정
• 연구의 제한점 : 이 연구는 20~30대로 한정하였기 때문에
연구결과를 일반화하기에는 무리가 따를 수 있음.
1.실험대상
본 연구는 건국대 마사지 테라피 수업을 수강하는
20~30대 여성 대학원생 5명을 대상으로 전신마사
지테라피 전, 후 혈액을 체취 하여 중성지방의 변화
를 알아보고자 한다.
기초측정결과 – 체지방 & BMI & 체중
체지방
BMI
체중
시력측정결과 – 좌 & 우
시력-좌
시력-우
중성지방(TG) 수치변화
중성 지방 (TG) 수치 변화 (괄호안은 증감율)
피시술자
시술전
시술후 10분
시술후 30분
A
70
102 (+45.7%)
63 (-10.0%)
B
81
56 (-30.9%)
58 (-28.4%)
C
122
89 (-27.0%)
83 (-32.0%)
D
78
59 (-24.4%)
54 (-30.8%)
E
83
79 (-4.8%)
73 (-12.0%)
-8.3%
-22.6%
평균 증감률
마사지가 중성지방(TG)의 변화에 미치는 효과
-10.0%
피시술자
-28.4%
-32.0%
-30.8%
-12.0%
결과 및 고찰
• 전신마사지 시술 후 피 시술자의 중성지방 수치는 감소
하는 경향을 보였다. (약 10~30% 감소)
• 시술 직후에 비해 30분 가량 안정을 취한 후의 수치가 더
낮게 나오는 경향을 보였다.
• 전신 마사지 시술을 통해 피하지방에 쌓인 중성지방의
분해를 돕고, 근육의 피동적인 자극을 통해 체내 과잉 축
적되어 있는 중성지방을 에너지화하는데 도움을 주는 것
으로 추정된다.
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