Transcript 효도마사지

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목.어깨 통증해소를 위한
어버이날 효도마사지
Sung-young Park Ph.D.
PSY CONDIITONING CENTER
1. 성공과 상해와의 양면성 LOGO
현대생활에서 성고하기 위해서는 엄청난 노력
을 하지 않을 수 없다. 이에 많은 현대인들이
부상을 당할 수밖에 없는데 이것을 “성공과 상
해와의 양면성”이라고 한다.
2.
마사지란?
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한마디로 정의하자면,
전문 체육인(엘리트 운동선수)의 경기력 향
상과 현대인들의 건강을 목표로, 최적의 신
체 상태를 만들기 위해 동서양의 각종 수기
요법의 장점을 과학적 이론을 토대로 검증
하고 집대성한 것.
3.마사지가 인체에 미치는 효과LOGO
신체 balance
정돈
혈의 흐름을
원활하게 하여
내적 요인 개선
영양상태 개선
저항력 증진
정신적으로
Relax시켜
안정감 부여
4. 스포츠마사지의 필요성 및 목적 LOGO
워밍업의 보조
급.만성 피로의
회복
컨디션의 조정
스포츠 외상과
장애의
예방과 치료
5.박성영컨디셔닝에 방문하는
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회원들이 느끼는 피로 부위
50
40
30
20
10
0
팔
허리
목
발(다리)
승모근
2006
박성영컨디셔닝에 방문하는 회원 100명 조사
6.현대인들이 느끼는 피로 부위LOGO
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
팔
승모근
목
(발)다리 허리
성인100명조사
2006
7.사용되는 손의 명칭
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8.목과 상부의 근육
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Muscles of the neck and upper back
9.목의 스포츠마사지 실기
1LOGO
• 왼쪽
경부도
오른쪽과
똑같이
반복
해준다.
• 세손가락
이용..
• 나선형
유날법
사용
• 모지를
이용
• 압박법
사용
• 세손가락
이용..
• 나선형
유날법
사용
• 왼쪽
경부도
오른쪽과
똑같이
반복
해준다.
10.목 스포츠마사지 2
•다섯 손가
락 이용
• 파악 유날
법 사용
•시지모지
간 이용
•지그재그
유날법 사
용
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•다섯 손가
락 이용
• 파악 유날
법 사용
11.승모근의 스포츠마사지LOGO
• 왼쪽
승모근도
오른쪽과
똑같이
반복
해준다.
• 네 손가
락 이용
• 나선형
유날법
사용
• 다섯 손가
락 이용
• 파악 유날
법 사용
• 네 손가
락 이용
• 나선형
유날법
사용
• 왼쪽
승모근도
오른쪽과
똑같이
반복
해준다.
12.능형근의 마사지법 LOGO
• 다섯손가락 이용
• 모지 나선형 유날
법 사용
• 다섯손가락 파악
유날법 사용
• 왼쪽도 동일하게
실시한다.
13.가정에서의 스포츠마사지 적용
가족간에 사랑과
신뢰감 형성
감동
• 건강
• 행복
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.^0^ 수고 하셨습니다^0^.
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Sung-young Park Ph.D.
PSY CONDIITONING CENTER