Transcript 스포츠 상해 예방 및 처치 2 2014

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스포츠응급처치2
Sung-young Park Ph.D.
PSY CONDIITONING CENTER
승리와 상해와의 양면성
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• 스포츠경기에서 승리하기 위해서는 엄청난
노력을 하지 않을 수 없다. 이에 많은 프로
선수 및 아마추어 선수들이 부상을 당할 수
밖에 없는데 이것을 승리와 상해와의 양면
성 이라고 한다.
• 러너의 60~70%, 수영선수의 40~50%, 에
어로빅댄서의 40%, 철인3종경기선수의
80~90%가 스포츠상해를 입을 가능성이 있
다.
2. 스포츠 종목별로 발생하기 쉬운 상해 LOGO
1. 야구, 소프트볼
1) 야구, 소프트 볼에서 빈발하는 스포츠상해의 원인.
원인
넘어지기
발생상황
주루 시 베이스에 걸리는 경우.
충돌
야수와 주자, 주자와 포수, 야수끼리.
타박
히트 바이 피치드 볼, 자기 타구, 잘못된 볼캐치.
잘못된 포구 포구 시의 불규칙 바운드.
슬라이딩
투구
비틀림, 마찰열.
투구 동작의 반복.
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2) 야구, 소프트볼에서 빈발하는 스포츠상해의 부위와
종류
부위
스포츠상해의 종류
머리, 목 머리뼈골절, 머리속혈종, 뇌진탕, 코피, 안구손상, 눈확어귀(안와절)골절,
치아 손상.
팔
다리
빗장뼈 골절, 어깨관절탈구, 위팔뼈박리골절, 손가락삠, 손허리뼈골절,
손가락골절.
근육단열, 무릎인대손상, 반달손상, 발관절염좌.
등허리 요통 부위.
2. 스포츠 종목별로 발생하기 쉬운 상해 LOGO
2. 축구
1) 축구에서 빈발하는 스포츠 상해의 원인
원인
발생상황
넘어지기
달리기, 트리핑, 푸싱, 슬라이딩.
충
차징, 태클, 스트라이킹, 찰 때.
돌
킥
비 틀 기
패스, 슈팅.
킥의 반복, 달리다가 급히 멈출 때.
볼 잘못 받기 골키퍼의 볼캐치.
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2. 축구
2) 축구에서 빈발하는 스포츠 상해의 부위와 종류
부위
머리, 목
스포츠 상해의 종류
뇌진탕, 머리 타박, 코피.
배
배안 장기손상.
팔
빗장뼈 골절, 어깨관절 염좌, 아래팔 골절, 손가락
삠, 손가락 골절, 골키퍼 손가락.
넙다리 골절, 근육 단열, 무릎 좌상, 무릎인대 손상,
반달손상, 종아리 골절, 발관절 염좌.
다리
2. 스포츠 종목별로 발생하기 쉬운 상해 LOGO
3. 배구
1) 배구에서 빈발하는 스포츠상해의 원인
원인
발생상황
점프, 착지
스파이크, 블로킹.
넘어지기
리시브.
볼 잘못 받기 리시브.
타박
볼에 맞는 것.
충돌
선수끼리, 네트기둥.
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3. 배구
2) 배구에서 빈발하는 스포츠상해의 부위와 종류
부위
머리, 목
팔
스포츠 상해의 종류
뇌진탕, 머리타박, 얼굴골절, 코피.
손가락 삠, 손가락 골절.
다리
무릎인대손상, 반달손상, 아킬레스힘줄 단열, 발관절염좌.
등, 허리
허리뼈염좌, 요통.
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4. 농구
1) 농구에서 빈발하는 스포츠 상해의 원인
원인
넘어지기
충돌
발생상황
푸싱, 차징, 홀딩.
일리걸 유즈 오브 핸드, 차징.
볼 잘못 받기 홀딩.
점프, 착지 슛, 리바운드.
충돌
선수끼리, 네트기둥.
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4. 농구
2) 농구에서 빈발하는 스포츠 상해의 부위와 종류
부위
머리, 목
팔
다리
등허리부위
스포츠 상해의 종류
뇌진탕, 머리타박, 얼굴골절, 코피.
손가락 삠, 손가락골절.
무릎인대손상, 반달손상, 아킬레스힘줄단열, 발
관절염좌, 종아리골절.
허리뼈염좌, 요통.
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5. 육상경기
1) 육상경기에서 빈발하는 스포츠 상해의 원인
원인
발생상황
넘어지기 주행 중 다른 선수와 접촉.
착
지
충
돌 다른 선수, 던진 물체.
도약.
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5. 육상경기
2) 육상경기에서 빈발하는 스포츠 상해의 부위와 종류
부위
머리, 목
골반
팔
해의 종류
스포츠 상해의
종류
뇌진탕, 머리타박.
엉덩뼈 골절.
어깨관절탈구, 아래팔골절.
근단열, 무릎인대손상, 반달손상, 종아리 골절,
아킬레스 힘줄단열, 발관절염좌, 수포.
등허리부위 요통.
다리
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6. 수영
1) 수영에서 빈발하는 스포츠 상해의 원인
원인
발생상황
전도
풀사이드.
충돌
풀사이드에 놓인 물체.
다이빙
수면, 풀바닥.
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6. 수영
2) 수영에서 빈발하는 스포츠 상해의 부위와 종류
부위
스포츠 상해의 종류
머리, 목
뇌진탕, 목뼈, 목척수손상.
팔
어깨관절탈구.
다리
등, 허리
좌상(contusion), 무릎인대손상, 발관절염좌,
발가락 골절.
요통.
3. 스포츠상해의 예방
*워밍업과 쿨다운의 효과*
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
관절 가동범위의 증가.
근육 닿는 곳에 대한 여유.
유연성 향상.
보다 효과적인 움직임.
급성 상해 예방.
과사용 상해 예방.
정신적 준비.
경기력 향상.
운동 시 심장순환계통의 위험성 감소.
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.^0^ 수고 하셨습니다^0^.
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Sung-young Park Ph.D.
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