Transcript www.bibliomed.com.br Tabagismo Pare de fumar e ganhe anos adicionais em sua vida Copyright 2002 Bibliomed, Inc..

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Tabagismo
Pare de fumar e ganhe anos
adicionais em sua vida
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“Parar de fumar é fácil; eu
mesmo já parei mais de mil
vezes”
Mark Twain
(escritor americano)
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Como o cigarro encurta a sua
vida
 O consumo de 1 maço de cigarro por dia
encurta a vida em 4,6 anos
 O consumo de 2 maços por dia encurta a
vida em 8,3 anos
 Cada cigarro consumido leva à perda de 5,5
minutos de vida.
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Algumas estatísticas da OMS
 Existem 1 bilhão de fumantes no mundo
 6 trilhões de cigarros são consumidos
anualmente
 3 milhões de pessoas morrem por ano como
conseqüência de doenças causadas pelo
cigarro
 Isso corresponde a uma pessoa morta a
cada 10 segundos
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Principais problemas causados pelo
cigarro
Cérebro: aumento do risco de derrame cerebral
Olfato: diminuição da capacidade de distinguir
odores (causado pelo alcatrão)
Pulmões: aumento de bronquites, enfisema, e
aumento em 22 vezes a ocorrência do câncer
de pulmão
Sistema circulatório: Lesões obstrutivas nas
artérias (membros inferiores, cérebro); nas
veias, aumento do risco de tromboses e flebites;
hipertensão arterial
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Principais problemas causados
pelo cigarro
Rins: aumento do risco de insuficiência renal
Bexiga: o câncer de bexiga é 2 vezes mais comum no fumante
Boca: escurecimento dos dentes e gengivites; aumento do
risco de câncer de boca e orofaringe
Laringe: Afeta as cordas vocais, causando rouquidão. Ainda,
associado a um aumento de laringite crônica e câncer de
laringe
Coração: causa taquicardia e dobra a possibilidade de morte
por doenças cardíacas. Associado ao infarto do miocárdio.
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Principais problemas causados
pelo cigarro
Aparelho digestivo: associado à gastrite e úlcera péptica.
Relacionado com aumento na incidência dos cânceres de
estômago, esôfago e pâncreas.
Gravidez: Desenvolvimento anormal do feto; risco maior de
abortamento; produtos químicos do cigarro passam através do
leite materno
Útero: Associado ao câncer de colo uterino e à menopausa
precoce.
Aparelho reprodutor masculino: diminuição da potência e da
fertilidade
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Principais
problemas
na mulher
grávida
Fonte - Capital District
Tobacco-Free Coalition
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Parar de Fumar – pontos
fundamentais
 Decisão de parar de fumar – esta deve já
estar tomada de modo consciente e firme
 Marcar a “data de parar” – é importante que
uma data seja marcada e obedecida
 Manutenção da abstinência dos cigarros –
após parar de fumar, não deve ser usado
mais nenhum cigarro
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Tabagismo - Dependência física
 A nicotina do cigarro leva 7 segundos para
chegar ao cérebro e manifestar os seguintes
efeitos:
sensação de prazer
estabilização do humor
melhora do desempenho intelectual
aumenta a capacidade de concentração
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Tabagismo - Dependência
Psicológica
 Gatilhos locais: Restaurantes, bares, salas de
espera
 Eventos: festas, coquetéis, reuniões de
trabalho
 Fatores emocionais: ansiedade, estresse e
solidão
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Vantagens em parar de fumar
 As pessoas que param de fumar vivem mais
do que as que não param
 Diminuição do risco de câncer de pulmão,
doença cardíaca, derrame cerebral e
doenças pulmonares
 As mulheres que param de fumar antes de
engravidar reduzem o risco de aborto ou de
terem um bebê com baixo peso
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Outros ganhos
 De imediato – melhora do ar ambiente
 Após 20 minutos – retorno dos batimentos
cardíacos e pressão arterial para os valores
normais basais
 Após 8 horas – aumento da quantidade de
oxigênio no sangue; normaliza-se o nível de
monóxido de carbono sangüíneo
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E mais ...
 Após 48 horas – aumenta a sensibilidade do olfato e




do paladar
Após 2 a 12 semanas – Capacidade pulmonar pode
aumentar em até 30%
Após 1 a 9 meses – diminuição da congestão nasal,
tosse e cansaço
Após 1 ano – cai pela metade o risco de doenças
cardíacas
Após 10 a 15 anos – a expectativa de vida se iguala
a de quem nunca fumou
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Parar de fumar pode ajudar outras
pessoas …
 Crianças que vivem em lares onde os pais
fumam tem mais infecções de ouvido,
garganta, resfriados e bronquites
 A fumaça dos cigarros pode causar câncer
de pulmão nos não-fumantes
 As crianças de lares de fumantes tem uma
maior possibilidade de virem a se tornar
fumantes
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Após parar, como continuar sem
fumar?
 Evite pessoas e locais onde você terá a
tentação de fumar
 Evite ou modifique atividade associadas ao
cigarro
 Use outros substitutos orais (chicletes,
vegetais crus)
 Tenha atividades onde suas mãos fiquem
ocupadas
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Podem ajudar a parar de fumar…
 Psicoterapia e aconselhamento
 Terapia de substituição da nicotina
 Bupropiona (Zyban ®)
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Zyban ® (Bupropiona)
 É um medicamento antidepressivo que altera
os agentes químicos no cérebro e que levam
à dependência do cigarro
 Seu uso deve ser avaliado pelo médico
 Não deve ser usado em pessoas que tem
uma história convulsões, distúrbios
alimentares, alcoolismo ou traumatismo
craniano
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Terapia de substituição da nicotina
 Este tratamento diminui progressivamente a dose de




nicotina oferecida ao paciente
Isto faz com que os sintomas de abstinência do fumo
sejam mais bem tolerados
O tratamento deve ser discutido e orientado pelo
médico
O tratamento não é recomendado para mulheres
grávidas ou pacientes com insuficiência cardíaca
Este tratamento não deve ser usado enquanto o
paciente continua fumando
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Alguns avisos em
maços de cigarros
no Canadá
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Imagens brasileiras nos maços de
cigarros
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