Slide 1

も
の

災
害
時
の
食
の
備
え

避
難
す
持る
ち時
出に
す

低血糖対策

ブドウ糖

脱水予防

最低限の水

飢えをしのぐ

最低限の食料

非常持出袋に
入れておこう！

小さく軽いもの
(SOYJOY･カロリーメイトブロックなど）

持
ち
出
さ
備ず
えに
て
お
く
も
の

最低 3日分の水と食料
水 2～3L×3日分
アルファ米・缶入パン・カップ麺
乾パン ・お菓子・缶詰・即席みそ汁
野菜ジュース缶・レトルト食品

食に関わる必要物品
ラップ、アルミホイル・
使い捨て食器・コップ・はし・スプーン
鍋・カセットコンロ･固形燃料・ライター

自宅内の
取り出しやすい
場所に
職場･実家など
自宅が
津波や倒壊の
危険が高い場合
は他の場所にも
置いておこう。


Slide 2

倒
壊
・
全
焼
・
消
失

災
害
発
生

自
宅
の
安
全
を
確
認

半
壊
・
半
焼

安
全
に
居
住
可
能

非常持出品
救援物資

避
難
所
生
活

非常持出品
救援物資
自宅から
取り出せたもの

自
宅
で
生
活

自宅にあるもの
すべて

配給された食品は、
何でも食べてOK！
主食･菓子･ジュースは
まとめて食べずに
小分けにしましょう

余裕があれば
バランスも考えて！
野菜や果物、パンなど
痛みやすいものから
食べましょう。
①冷蔵庫・冷凍庫
②常温のストック品
③非常食


Slide 3

災害時のための
食の備え

何を？
どれくらい？

非常持出袋に
入れるもの
最低限の水と食料
低血糖用のブドウ糖
背負って
逃げられる
重さですか？

家庭で
備えておくもの
人数×3日分の
水と食料
（保存食等）
調理に必要なもの
（電気・ガスを必要と
しない調理器具、
使い捨て食器など）

どこに？

非常持出袋

自宅内

緊急時に
すぐに
持ち出せますか？

自宅の倒壊が
免れた場合、
戻って持ち出せる
場所ですか？

自宅以外
（職場・実家など）
自宅が地震や津波で
倒壊・消失する
危険が高ければ
他の場所に
保管しておくのも
よいでしょう。


Slide 4

災害発生

自分自身の身を守る

自宅の安全を確認

倒壊・全焼・消失

半壊・半焼

安全に使用可

避難所生活
救援物資
非常持出品

避難所生活
救援物資
非常持出品
自宅から取り出せた品

自宅で生活
自宅にあるものすべて

配給される食品を
どう食べるか

配給される食品
持ち出せた食品（非常食など）を
どう食べるか

自宅にある食品をどう食べるか
①冷蔵庫・冷凍庫
②常温ストック品
③非常用食品