تجد الدورة لدى موقع المفكرة الدعوية www.dawahmemo.com العادة األولى : السعي للتميز العادة الثانية : تحديد األهداف العادة الثالثة : ترتيب األولويات العادة الرابعة : التخطيط العادة الخامسة : التركيز العادة.
Download ReportTranscript تجد الدورة لدى موقع المفكرة الدعوية www.dawahmemo.com العادة األولى : السعي للتميز العادة الثانية : تحديد األهداف العادة الثالثة : ترتيب األولويات العادة الرابعة : التخطيط العادة الخامسة : التركيز العادة.
تجد الدورة لدى موقع المفكرة الدعوية www.dawahmemo.com العادة األولى :السعي للتميز العادة الثانية :تحديد األهداف العادة الثالثة :ترتيب األولويات العادة الرابعة :التخطيط العادة الخامسة :التركيز العادة السادسة :إدارة الوقت العادة السابعة :جهاد النفس العادة الثامنة :البراعة اإلتصالية العادة التاسعة :التفكير اإليجابي العادة العاشرة :التوازن العادة األولى :السعي للتميز • السعي للتميز يعني ثالثة أمور رئيسية: اإليمان :وذلك باملداومة على رفع مستوى اإليمان بفعل الطاعات واجتناب املنكرات واإلكثار من النوافل. االحتراف :وذلك برفع مستوى اإلنتاج والكفاءة والفعالية في عملك أو مهنتك. العالقات :وذلك باملداومة على رفع مستوى عالقتك اإليجابية مع اآلخرين. رض ى هللا مصادر السعادة التي هي ثمرة التميز اإلنجاز إسعاد اآلخرين العادة الثانية :تحديد األهداف تنقسم األهداف من حيث المصدر إلى: .1أهداف دينية .2أهداف اجتماعية .3أهداف شخصية أمثلة على كل نوع: أهداف شخصية أهداف دينية أهداف اجتماعية قراءة جزء من القرآن كل يوم تخصيص ساعتين الحصول على تقييم مرتفع في العام كل يوم للجلوس مع الزوجة الحالي واألطفال الدعوة إلى هللا توزيع شريط أو كتاب في املسجد كل شهر تعلم ثالث كلمات جديدة من اللغة اإلنجليزية كل يوم أداء جميع الصلوات في املسجد اصطحاب األصدقاء أو الجيران ألداء عمرة في رمضان ممارسة رياضة املش ي ملدة نصف ساعة كل يوم مواصفات الهدف الجيد واضح ومحدد قابل للقياس عمـ ــلي طمـ ــوح تاريخ إنجازه محدد العادة الثالثة :تــرتيب األولويات يجب تحديد األولويات كما هو موضح في الجدول: األولوية هام جدا عاجل 1 غير عاجل 2 نوع العمل ضروري غير ضروري 3 4 5 6 .1االهتمام باملربعين الثاني والرابع ألنهما محورا النجاح ولتعرضهما للتسويف والكسل. .2إعطاء االهتمام للمربعين األول والثالث ألنها أمور حتمية تفرض نفسها وال يمكن تجنبها و وضع جدول زمني مسبق قبل حلولها .ويجب بعد االنتهاء من أداءها العودة لتحقيق أهداف املربعين الثاني والرابع. .3تجنب االنشغال باملربعين الخامس و السادس فكالهما مضيعة للوقت وانحراف عن األهداف. العادة الرابعة :التخطيط حدد وضعك الراهن حدد صورة املستقبل كيف تخطط ؟! املستوى نوع الخطة الطريقة األول مدى الحياة وضع رسالة وغاية للحياة وذلك بوضع أهداف كبرى لتحقيقها . الثاني الثالث الرابع خطة من ثالث إلى تحديد هدفين أو ثالثة فقط خالل هذه السنوات منبثقة من األهداف الكبرى. خمس سنوات وضع برنامج عملي على مستوى السنة لتحقيق واحد أو أكثر من خطة سنوية األهداف التي وضعت في املستوى الثاني. وضع جدول محدد وواضح وقابل لإلنجاز خالل تاريخ محدد. خطة شهرية الخامس خطة أسبوعية السادس خطة يومية تحديد أول يوم من كل أسبوع لدراسة األهداف الشهرية و وضع الخطوات واآلليات لتحقيقها. هي بمثابة الخلية في جسم الكائن الحي فهي وحدة التركيب لجميع الخطط وعلى قدر الفعالية من استغاللها تتحقق جميع األهداف. العادة الخامسة :التركيز .1االستعانة باهلل والتوكل علية قبل البدء .8استعمال أسلوب السبع دقائق للتركيز في األعمال التي تشعر بعدم الرغبة في بدءها. في أي عمل .2تحديد وقت لبداية العمل وآخر لنهايته .3فكر في الفوائد واملنافع التي ستحصل عليها عند إكمال العمل وال تفكر في العوائق والعقبات األساليب المساعدة على التركيز .7عدم انتظار الحوافز والثناءات التي ً يقدمها اآلخرون وكن إيجابيا في نظرتك لنفسك .6التزام الصبر ولآلخرين والهدوء مع قوة اإلرادة وعدم تحميل النفس فوق طاقتها .5تجنب املقاطعات عند مباشرة األعمال التي تحتاج إلى تركيز شديد .4ابتكار أساليب جديدة إلنجاز املهام والخروج عن الروتين اململ ماهو أسلوب السبع دقائق؟! عمل تشعر بعدم الرغبة في بدئه والهروب منه اعط نفسك سبع دقائق فقط كبداية في تنفيذ العمل بعد انتهاء السبع دقائق نعم استمر في إنجاز العمل حتى النهاية هل تشعر برغبة في املواصلة؟ ال اترك إتمام العمل إلى وقت آخر العادة السادسة :إدارة الوقت أنواع الوقت يصعب تنظيمه الوقت الذي نقضيه في حاجاتنا األساسية مثل النوم واألكل والراحة والعالقات األسرية واالجتماعية يمكن تنظيمه 2 1 أوقات الذروة في النشاط والحيوية مثل ساعات العمل أوقات يقل فيها النشاط والحيوية مثل ساعات العمل األولى األخيرة راجع أهدافك وخططك 6 5 1 2 اإلدارة الناجحة للوقت 4 سد منافذ الهروب (السبع دقائق) 3 العادة السابعة :جهاد النفس .1مجاهدة العدو األول .4التخلص من معوقات الفعالية كيف تجاهد نفسك؟ .3تربية النفس .2مجاهدة العدو الثاني 1 كيف تكون فعاالً في إدارة الصراع مع أعدائك؟! العدو األول :الشيطان المداومة على االستعاذة باهلل من الشيطان مراقبة هللا في القول والعمل والنية ال تغضب ألن الغضب من أكبر مداخل الشيطان العدو الثاني :النفس تعويد النفس على الصبر على المكاره لتحيا حياة كريمة تعويد النفس على تحمل المسؤوليات التضحية بما قد تميل له النفس من أمور وشهوات تعود بالضرر في الدنيا واآلخرة محاسبة النفس على التقصير والخطأ والعزم على عدم العودة إليه تربية النفس يكون بــ إخالص العبادة هلل والتقرب منه والمداومة على ذكره 2 3 4 التخلص من معوقات الفعالية الحيل النفسية .1ا لتبرير :التبرير السلبي الذي يستخدم كوسيلة للهروب والدفاع عن النفس .2ا لتقليد ا لسلبي لآلخرين. .3ا لكبت النفسي :وهو رفض االعتراف بالمشكلة والهروب منها كحل مؤقت. العجز والكسل وهو عدم الفعل وأيضا عدم المبادرة أو المحاولة .وهو ُخلق ذميم يجب على المؤمن أن يتخلص منه ويستعيذ باهلل منه كما كان يفعل المصطفى صلى هللا عليه وسلم لما له من آثار سلبية في الدنيا واآلخرة. الفوض ى والتسويف مشاعر الفشل الفوضى من أكبر أسباب ضياع الوقت الذي هو عمر اإلنسان وحياته والذي يؤدي إلى شل فعاليته وحيويته. والتسويف داء عضال يص ُبغ حياة اإلنسان بالهامشية والضياع. هو الشعور بخيبة األمل واإلحباط عندما ال يحالفنا الحظ في تحقيق هدف أو إنجاز مهم .وهو أمر طبيعي في حياة اإلنسان ويجب مواجهته وذلك بطرد مشاعر الحزن وتذكر نعم هللا العظيمة األخرى وعدم اليأس من إعادة المحاولة. العادة الثامنة :البراعة اإلتصالية • الهدف من أي اتصال مع طرف آخر ال يخرج عن ثالثة أمور هي اإلخبار ,أو اإلقناع ,أو اإلمتاع. • وتتكون عناصر هذه العادة من ثالث جوانب: .1سمات شخصية معينة وراثية أو مكتسبة مثل الحلم ,الثقة بالنفس ,الصبر, األناة ,القدرة على استيعاب المخالفين ,والشجاعة ,وقوة الشخصية. .2استعمال المهارات اللغوية مثل تعلم آداب اإلنصات,الحديث ,وتعلم فنون القراءة والكتابة. .3استعمال لغة اإلشارة والتمكن من إيحاءاتها والمقصود بلغة اإلشارة حركات الجسم واإليماءات وحركات العينين واليدين وطريقة الجلوس واللبس واالبتسامة وغيرها. بعض الخطوات التي تجعل منك متصل أفضل • • • • • حدد الهدف من االتصال ومدى أهميته. وسع دائرة التفكير لديك بزيادة املعلومات عن املوضع املراد االتصال من أجله. استمع بدقة واستيعاب إلى الرسالة التي ينقلها إليك اآلخرون صمم رسالتك بما يتناسب مع اآلخرين ب ً ناء على ما يحملونه من خلفية ومعرفة. ً ن اطرح األسئلة خاصة عندما تكو غير متأكد من املعنى وال تخف من الظهور بمظهر الجاهل. • • • • • ال تخف من قول ال أعرف أو ال أعلم. حاول طرح أفكارك في املكان والوقت املناسب. ً ً كن واضحا ومحددا في ما تتحدث عنه وتجنب العموميات والغموض في الحديث. ال تشغل نفسك وذهنك بأمور أخرى خارجة عن موضوع االتصال. الحرص على إظهار وسائل االتصال باملظهر الجيد. العادة التاسعة :التفكير اإليجابي إذا نظرت إلى هذا الكوب فكيف ستراه؟!!! إذا سألت الشخص اإليجابي نفس السؤال فسوف يقول :نصفه مليء! وهذا يدل على اإليجابية في التفكير. وأما الشخص السلبي فسوف يقول: نصفه فارغ. وهذا مفهوم رمزي للطريقة التي ينظر بها الناس للش يء الواحد ,.ويعكس ً أيضا نظرة التفاؤل أو التشاؤم للشخص. كيف تبني عادة التفكير اإليجابي؟ هناك عشرة وسائل مهمة لبناء التفكير اإليجابي: التمسك بحبل هللا المتين والتوكل عليه حسن الخلق واستعمال اللغة (العبارة) الجيدة التفاؤل بالخير ال تجعل المشاكل تسيطر عليك بل واجهها لحلها أخذ الحياة بهدوء وبساطة استعمال الدعابة وروح النكتة عند مواجهة المشاكل التذكر الدائم لنعم هللا ممارسة التمارين الرياضية الطرق على ْ الجانب الجيد في اآلخرين البحث عن العناصر اإليجابية في شخصيتك والتركيز عليها العادة العاشرة :التوازن مؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة توازن األهداف الكبيرة في حياتك توازن الوسائل واآلليات التي تحقق األهداف التوازن بين العمل والحياة الخاصة التوازن بين العقل والعاطفة من خالل العادة الثانية التي تم فيها وضع األهداف يجب التنبه إلى عدم جعل أحدها يطغى بشكل كبير على اآلخر كأن تطغى األهداف الشخصية على األهداف االجتماعية. توزيع الوقت لتحقق األهداف يجب أن يكون بطريقة متوازنة وذلك بتحديد الوقت الالزم إلنجاز قائمة األعمال اليومية. يجب الفصل التام بين العمل والحياة الخاصة ,ويكون ذلك بترك هموم العمل في المكتب (مقر العمل) وإعطاء التفرغ الكامل للعبادة و لألسرة والحياة الخاصة بمجرد ترك العمل . يجب عدم التحيز لآلراء الشخصية واألمور التي يرى الشخص أنها هي األفضل في نظره ولكن يجب الحكم على األمور بطريقة متوازنة والعدل فيها.