Transcript FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR
Program sommaren 2011
13 juni - 21 augusti
INNEHÅLL
TRÄNA PÅ STRANDEN
| Träna på stranden
SID 2
Innehåll
SID 3
Sommarkort
SID 4-5
Veckoschema Höllviken
SID 6
Veckoschema Skanör
SID 7
Priser
SID 8
Öppettider
| Midsommarschema
Träna på stranden i sommar
Lördagar och söndagar under veckorna 26-30 kommer vi vid fint
väder hålla pass på stranden i Skanör gratis! Håll utkik på vår
hemsida www.formtoppen.nu för mer information. Premiär 2/7!
Lör
Sön
2.
10:00-11:00
10.00-11.00
BodyPump
BodyBalance
SOMMARKORT
MIDSOMMAR
Sommarkort
Träna vad du vill och så mycket du bara orkar! Sommarkortet säljs under juni, juli och
augusti. Gäller 1 månad från inköpsdatumet, dock längst t.o.m. 31 augusti.
Vuxen
600 kr
Ungdom/Student *
500 kr
* Ungdom är man på Formtoppen t.o.m. det år man fyller 20 år och student vid
uppvisande av giltigt studentkort.
MEDLEMSAVGIFT 2011
Medlemsavgiften på 100 kr tillkommer. Läs om olycksfallsförsäkringen som ingår på
sida 7. Läs också om alla medlemsförmåner du får på köpet på www.formtoppen.nu
Midsommar
Under midsommarhelgen (fre 24/6 - lör 25/6)
utgår ordinarie schema och öppettider. Håll
utkik på vår hemsida www.formtoppen.nu
för det ändrade passchema både i Höllviken
och Skanör under midsommarhelgen.
Öppettider Höllviken
Midsommarafton kl. 06.00-13.00
Midsommardag
kl. 10.00-15.00
Öppettider Skanör
Midsommarafton kl. 08.00-13.00
Midsommardag
kl. 10.00-15.00
Öppettider i barnrummet
Midsommarafton kl. 08.30-11.15
Midsommardag
STÄNGT
3.
VECKOSCHEMA HÖLLVIKEN MÅN-SÖN
Boka på www.formtoppen.nu eller telefon 45 48 42.
Måndag:
STORA SALEN
09.00 BodyPump Pernilla
16.50 BodyPump Karolina
18.00 BodyBalance Eva-Lena
19.10 DanceAerobic Johanna
20.15 BodyPump Lasse D
LILLA SALEN
SPINNING SALEN
LILLA SALEN
SPINNING SALEN
06.45 BodyPump Anna-Karin
17.30 Spinn/BodyP Lasse D
19.10 Core Angelika C
17.30 Spinn/BodyP Lasse D
19.30 Spinning II Kristian
LILLA SALEN
SPINNING SALEN
LILLA SALEN
SPINNING SALEN
09.15 BodyBalance Heidi
19.00 BodyAttack Mariell
Tisdag:
STORA SALEN
09.00 Zumba Malin
10.10 MedelGympa * Charlotte
18.00 Functional Moves Sandra
19.10 Afro Power Dance Malin
20.15 BodyCombat Stina
08.45 Spinning II Sara
17.30 Spinning I Linda
18.45 Spinning Il puls Linda
Onsdag:
STORA SALEN
09.00 BodyPump Ann-Loou
16.50 BodyPump Angelika C
18.00 DanceAerobic Hanne
19.10 Step/Core Heidi
20.15 Kick N’Box Josefine
09.00 BodyStep Karina
18.00 BodyAttack Annika
19.05 Pilates Intro Karolina/Ulrika
Torsdag:
STORA SALEN
09.00 BodyCombat Lina
18.00 PowerGympa Lasse S
19.10 Zumba Matilda
20.15 BodyPump Matilda
* endast vecka 24-28
4.
06.45 BodyPump Anna-Karin
08.30 Spinn/BodyP Pernilla
19.00 BodyStep/Core Annika
20.15 BodyBalance Mariell
08.45 Spinning II Matilda
17.45 Spinning I Karin
08.30 Spinn/BodyP Pernilla
19.00 Spinning Il puls Lasse T
KICK N’ BOX
VECKOSCHEMA HÖLLVIKEN MÅN-SÖN
FEEDBACK
SOLUTION
Boka ACTIVIO
på www.formtoppen.nu
eller
telefon 45 48 42.
Fredag:
STORA SALEN
09.00 BodyPump Anna-Karin
10.10 MedelGympa * Charlotte
16.40 Core Anna
17.20 BodyCombat Angelica N
LILLA SALEN
09.00 BodyBalance Jill
10.10 Senior (Bas) Curt
17.20 BodyPump Ann-Loou
SPINNING SALEN
08.45 Spinning II Eva
17.15 Spinning II Sara
Lördag:
STORA SALEN
09.15 BodyPump Anneli
SPINNING SALEN
09.00 Spinning II Karin
09.20 BodyP/Spinn Anna-Karin
Cirkelträning
Ledarledd cirkelträning
Tis
kl. 19.00
Ons
kl. 10.00
Tors
kl. 19.00
Fre
kl. 10.00
Yoga Ute
Jona Dahlqvist håller
Yoga Ute mån, ons och
fre vecka 28-31. Mötes-
LILLA SALEN
09.20 BodyP/Spinn Anna-Karin
platsen är vita bastun
på Östra Kanalvägen kl.
08.45. Ingen föranmälan.
Ta med eget liggunderlag
Söndag:
STORA SALEN
09.30 BodyPump Växlande
16.05 Zumba Johanna
17.15 BodyCombat Heidi
18.20 BodyStep Mariell
och 80 kr.
LILLA SALEN
17.45 Spinn/Core Jörgen/Heidi
SPINNING SALEN
10.00 Spinning II Henke
16.45 Spinning I puls Jörgen
17.45 Spinn/Core Jörgen/Heidi
•
•
•
•
vecka 28-31
Mån, ons och fre
Kl. 09.00-10.00
Pris: 80 kr / gång Läs mer på
www.yogajona.se
Ett bokat pass
Vardagar ska avbokning ske senast 3 timmar innan passets start. Lördagar, söndagar, röda
dagar samt vid tidiga morgonpass vardagar ska avbokning ske 1 timme innan passets start.
Ej avbokat eller för sent avbokat pass debiteras med 80 kr (ungdom 60 kr).
5.
VECKOSCHEMA SKANÖR MÅN-SÖN
Boka på www.formtoppen.nu eller telefon 040-45 48 42.
Måndag:
AEROBICSALEN
INDOORWALKINGSALEN
09.00 Zumba Malin
09.00 IdW II Jörgen
18.00 Functional Moves Anneli
18.10 IdW I Sofia
19.20 TRX/IdW Ann-Loou 19.10 IdW II Anneli
19.20 TRX/IdW Ann-Loou
Tisdag:
09.00 BodyBalance Karolina
18.00 BodyPump Hanne
19.15 TRX Tobbe
AEROBICSALEN
INDOORWALKINGSALEN
Onsdag:
AEROBICSALEN
INDOORWALKINGSALEN
Torsdag:
AEROBICSALEN
Fredag:
AEROBICSALEN
Lördag:
09.30 BodyCombat Erica
AEROBICSALEN
09.15 IdW II Jenny
Söndag:
AEROBICSALEN
INDOORWALKINGSALEN
18.10 IdW I Jenny
19.30 IdW II Margareta
10.00 BasGympa Curt 08.15 IdW II Henke
18.00 Zumba Matilda
19.10 IdW II Matilda
19.10 BodyPump Anna
20.15 BodyBalance Karina/Jill
09.00 TRX Tobbe
19.00 BodyCombat Hanne
09.00 BodyPump Hanne
17.00 BodyAttack Ebba 16.00 TRX/IdW Anna-Karin 17.00 Zumba Matilda
6.
INDOORWALKINGSALEN
18.10 IdW II Sofia
INDOORWALKINGSALEN
09.00 IdW II Ann-Loou
17.10 IdW II Margareta
INDOORWALKINGSALEN
16.00 TRX/IdW Anna-Karin
18.05 IdW I Matilda
PRISLISTA
Årskort alla aktiviteter:
Vuxen
Ungdom
Allkort
3450:-
2650:Allkort Autogiro
290:-/mån
230:-/mån
Sommarkort (läs mer på sida 3)600:-/mån500:-/mån
Tilläggskort:
(Tillägg för att kunna göra fler aktiviteter, t.ex. styrketräning + aerobic.)
Årskort + ett tillägg
3050:- Årskort + ett tillägg Autogiro 260:-/mån
2150:190:-/mån
Styrketräning:
Årskort 65+ Årskort Årskort Autogiro Halvårskort 2000:- 2400:- 200:-/mån
1500:-
–
1450:130:-/mån
900:-
2000:- 2400:- 200:-/mån
1500:- –
1450:130:-/mån
900:-
2000:- 2400:- 200:-/mån
1500:- –
1450:-
130:-/mån
900:-
100:-
80:-
40:- 900:-
600:-
325:-
–
100:60:40:700:400:325:900:-
Spinning:
Årskort 65+ Årskort
Årskort Autogiro Halvårskort
Allt i Aerobicsalen:
Årskort 65+ Årskort Årskort Autogiro Halvårskort Allmänna avgifter:
Medlemsavgift Engångsavgift valfri aktivitet
Engångsavgift Senior-/Ungdomspass
20-kort valfri aktivitet*
10-kort valfri aktivitet*
10-kort Senior-/Ungdomspass*
Funkykidz/Bliss Dance Academy
* Gäller i ett år
(Ungdom är man på Formtoppen tom. det år man fyller 20 år. 21 år betraktar vi som vuxen.)
MEDELMSAVGIFT 2011
En olycksfallsförsäkring inkluderas i medlemskapet. Försäkringen är ett mycket bra komplement till den
personliga hemförsäkringen då vår erfarenhet från tidigare olyckstillfällen på Formtoppen visar att de flesta
har dåligt försäkringsskydd vid träning hos oss.
Priser och öppettider gäller t o m 21 augisti 2011. Du måste vara fyllda 15 år för att få träna själv på Formtoppen.
7.
i ditt livs form.
ÖPPETTIDER HÖLLVIKEN
mån-tors 06.00-22.00
fre 06.00-20.00
lör 08.30-17.00
sön 08.30-20.00
ÖPPETTIDER SKANÖR
mån-tors 08.00-22.00
fre 08.00-20.00
lör 08.30-15.00
sön 13.00-20.00
Telefon 45 48 42
Brädgårdsvägen 2, 236 32 Höllviken
Bäckatorget, 239 33 Skanör
www.formtoppen.nu