Transcript 2014-10-28 Ing-Marie Nilsson Professor Peter Nordström, Umeå

2014-10-28
1 (1)
Ing-Marie Nilsson
Professor Peter Nordström, Umeå: ”Påverkar träning i tonåren risken för
senare folksjukdomar? – Vad händer i kroppen när man åldras?”
180 personer kom och lyssnade.
Fysisk aktivitet har effekt genom hela livet, är positivt för de flesta. Alla har ju hört att
den är bra att vara vältränad, men man kan fråga sig varför: det är jobbigt, gör ont, man
blir trött, man blir törstig och andfådd, men kanske får ont. Sammanfattningsvis är att en
bra kondition ger lägre nivå för riskfaktorer, även för sjukdom och död. Arvet
bestämmer hur bra kondition man har, ca 80 % bestäms av ens gener. Men alla kan
påverka minst 20 % genom träning, och det kan ha väldigt stor betydelse och gäller
genom hela livet.
Peter Nordström gick sedan genom hur hela kroppen påverkas av träning. Efter detta
gick han in på forskning där observationsstudie snarare visar på associationer och inte
orsakssamband. För att ta reda på orsakssamband måste man göra interventionsstudier,
där man slumpar personer till träning eller icke träning och sedan studerar hur det går.
Viktigt att göra interventionsstudier, men de som platsar i en sådan är ganska få
eftersom läkemedelsbolagen väljer ut en speciell grupp där man förväntas ha störst
effekt och minst biverkningar. Läkemedelsbolagen är otroligt starka ska tilläggas. Bra
att veta när det kommer nya rön.
Demens är ju ett gissel idag, ungefär 1/3 om man kommer över 80 år drabbas. Det är en
progressiv sjukdom som är obotbar och s.k. bromsmediciner bromsar inte sjukdomens
förlopp. Istället för prata om bromsmediciner ska man tala om symtomlindrande
mediciner. Hoppet är ju det sista som överger en. Kost och demens? Jo, det finns
observationsstudier men ingen interventionsstudie som visar några effekter om man
tittar på demens.
Kosttillskott är något som ständigt kommer upp. Är det bra eller dåligt? Att ta
multivitaminpreparat är värdelöst förutom då möjligen när det gäller vitamin D. Vitamin
D bildas från i huden från kolesterol. Olika dieter då: Alla fungerar i princip som går ut
på att äta mindre, få i sig mindre kalorier. Kom också ihåg att i vår ålder, alltså äldre, är
det bättre att vara litet överviktig, BMI 26-30, då har man mindre risk att dö i förtid än
om man är normalviktig! Det är farligt att vara tjock med BMI över 30 och det kan
också vara farligt att vara underviktig.
Peter Nordström sa också att man ska vara ödmjuk när det gäller forskning, det är väl
det som lärt honom mest under hans 20 år som forskare. Ödmjukhet, ödmjukhet,
ödmjukhet. Han visste inte hur många gånger han har bitit sig i tungan när det har
kommit upp någon ny statistik på datorn: ”nej, nu var det inte som jag trodde igen”.
Örnsköldsviks SeniorUniversitet
Ordförande: Karin Nordin, 070-251 61 20, [email protected]
Kassör:
Eva Mörtberg, 0705-114 232, [email protected]
Org. nr:
802489-6212
Bankgironr: 560-1125
Hemsida: www.seniorovik.se