Transcript File
Kaelavalu ehk cervicalgia
Diski prolaps ehk disc herniation
Jekaterina Tkatš
STOM-III
2. rühm
Kaelalihased
Kaela autothoonsed lihased
Prevertebraalne rühm (kulgevad kaelalülide eespinnal): m.
rectus capitis anterior, m. longus colli, m. longus capitis
Külgmine rühm: Mm. intertransversarii anteriores, m. scalenus
anterior, m. scalenus medius, m. scalenus posterior
Eesmine rühm: m. sternothyreoideus, m. thyreohyoideus, m.
sternohyoideus, m. omohyoideus
Kaela heterothoonsed lihased
- M. sternocleidomastoideus
- Platysma
Kaelavalu
Kael on lülisamba
liikuvaim osa, ühendab
pead kerega.
Lülisamba kaelaosa
koosneb seitsmest lülist.
Kaelalihased aitavad
pead liigutada.
Kaela lülisammas on
haavatavaim koht
traumade korral.
Kaelavalu on laialdaseks
kaebuseks, millele sageli
lisandub üldine väsimus
ja töövõime langus.
Kaelavalu tekkemehanismid
Lülisamba kaelaosa koosneb seitsmest lülist. Lülide vahel
asuvad lülivahekettad.
Lülide vahelt kulgeb selgrookanal, kus paikneb seljaaju, kust
algavad närvid.
Seljaaju kaitseb kanalis seljaajuvedelik.
Kaelalülisid väljastpoolt kaitsevad ja liigutavad lihased.
Kaelavalu võivad põhjustada lüli, lihaste ja närvide haigused
või seisundid.
Sagedasemad kaelavalu põhjused: lihaspinge halvast
tööasendist, magamisasendist, stressist.
Valu tekib lülikanali kitsenemisest, lüli kuju muutusest või
lülivaheketta nihestusest tekivast survest ehk kompressioonist
närvile.
Kaelavalu põhjused
Sagedasemateks põhjusteks on:
- Pidev istuv töö, ülepingutus, kaelalihaste kangeksjäämine
- Vale magamisasend
- Stress
- Soolade ladestumine
- Osteoartriit, osteoartroos, reumatoidartriit
- Kaelalihaste ja liigeste traumad
- Lülisamba diskide song
Haruldasemad põhjused:
- Lülivaheketta nihestus
- Lülisambakanali kaelaosa kitsenemine ehk tservikaalne müelopaatia
- Infarkt, stenokardia
- Lastel kaela lümfadeniit
- Kasvajad ja nende metastaasid, infektsioossed protsessid
Diagnoosimine
• Röntgenis tuleb nähtavale lülisamba seisukord ja luumurrud.
• Kompuutertomograafi ja MRT abil nähtav lülide ehitus,
murrud, nende seos närvidega.
• Müelogrammi korral süstitakse selgrookanalisse röntgenis
nähtavat ainet, mis võimaldab kindlaks teha kanali
kitsenemised.
• Elektromüelogramm hindab närvide ja lihaste koostööd ja
lihasjõudlust.
Kodune ravi
Valuvaigistid (va trauma korral)
Massaaž, spetsiaalsed võimlemisharjutused
Riidesse mähitus jääkott
Pidev võimlemine
Õige seisev ja istuv tööasend
Kaelalihaste lõõgastamine
•
•
•
•
•
Lama kõhuli, pea üle voodiääre rippu.
Hoia seda asendit paarkümmend sekundit.
Tõsta pea ja puhka 15-20 sekundit.
Korda harjutust kolm kuni viis korda.
NB! Kui harjuruse sooritamise ajal tekib pearinglus,
peauimasus, iiveldus või veretulv pähe, siis lõpeta harjutus
koheselt.
Pöörduda arsti poole kui...
Kaelavalule eelnes pea- või kaelatrauma
Kaasnes palavik ja peavalu
Kui valu kandub edasi kätte, või esinevad käes tundlikkuse
häired
Valu tõttu ei saa teha tavapäraseid töid
Valu on tugev ja püsiv
Esinevad sagedased kaelavaluhood.
Kes võib aidata kaelavalu korral...
Terapeudid
Reumatoloogid
Ortopeedid
Traumatoloogid
Neuroloogid
Füsioterapeut
Masseerija
Kaelavalu ennetamine
Regulaarsed võimlemisharjutused
Kaela ja ülakeha lihaste regulaarne venitamine
Jääkoti kasutamine, kui lihasvalu tekib peale füüsilist koormust
Oma kehaasendi jälgimine
Magamiskvaliteedi hindamine
Autos turvavöö kasutamine
Arvutiekraani seadistamine silmade kõrgusele
Diski prolaps ehk disc herniation
Teised nimetused:
- Lülivaheketta väljasopistus
- Radikuliit
- Ishias
- Prolapsus disci (lad. k.)
Diski prolaps on diski osa väljalangemine läbi fibroosvõru.
Lülisammas koosneb lülikehadest, mis omavahel liigestuvad.
Lüliketaste vahel asuvad pehmekoelised vahekettad e. diskid.
Vigastuste korral disk sopistus oma õigest asendist välja. Seda nim.
radikuliidiks.
Tekkemehhanism
Diskid koosnevad perifeerselt paiknevast fibroosvõrust ja
tsentraalselt asetsevast säsituumast
Fibroosvõru on väga vastupidav tõmbejõududele.
Säsituum võib suure elastsuse tõttu deformeeruda ja
paigutuda ümber eri suundadesse.
Diski prolaps kujuneb eelkõige degeneratiivsetes
düstroofilistes piirkondades, ja haigetel, kellel on osteoartroos
ja diski song.
Diski prolaps võib tekkida ka selgroo trauma korral.
Prolaps võib tekkida sportimisel (pallimängud, raskusalad),
raske füüsilise töö tegemisel.
Väljasopistus tekib sageli lülisamba kaela- või nimmeosas.
Vigastuste sümptomid
Kergemal juhul esineb seljavalu, mis võib aeg-ajalt kiirguda
jalga kuni varvasteni või kandadesse.
Lisanduda võib naha tuimus jäsemel, jalalaba nõrkus.
Ulatusliku väljasopistuse korral on valud väga ägedad, peab
rarvitama ohtralt valuvaigisteid.
Kui surve mõjutab kaugemaid seljaajust väljuvaid närvijuuri,
võib tekkida uriinipeetus ja päraku ümbruse häire ehk cauda
equina sündroom.
Diagnoosimine
Lisaks kaebustele tehakse testid, mis aitavad kindlaks teha,
millisel ala on kahjustus.
Röntgenülesvõtted lülisambast.
Kompuutertomograafia
Magnetresonantstomograafia
Ravi
Puhkus
Tablettravi ja ravikehakultuuri rakendatakse väheste ja mõõdukate
kaebuste korral.
Väga ägedate kaebuste ja ulatusliku närvijuure pitsumise korral
tehakse operatsioon.
Ravimid: NSAIDid (Diklofenak, Vioxx, Celebrex jne.), alandavad valu
ja närvijuure turset; müerelaksandid, steroidid.
Dieet ja treening
Taastusravi: lülisamba haiguste korral oluline roll ravikehakultuuril.
Vigastuste vältimine
Soovitav arendada üldfüüsulist ettevalmistust, hoiduda nõrga
füüsilise vormiga inimestel suurte raskuste tõstmisest.
Istuva tööameti puhul on vajalik tegeleda pidevalt
tervisespordiga, teha iga päev seljalihaseid tugevdavaid
harjutusi.
Tuleks kasutada seljatugevdusi ja jälgida kehakaalu.
Aitäh!
Kasutatud kirjandus
• http://www.inimene.ee/?disease=k&sisu=disease&did=826&i
dr=BWXDavmjfzhvzz7ab8b3Szg838a
• http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003025.ht
m
• http://dr20.ru/health/bolit-sheya/
• http://www.inimene.ee/index.php?disease=d&sisu=disease&
did=724
• https://sites.google.com/site/kostopravk/Home/gryzaprotruzia-prolaps