Transcript MALA ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

Problemas de los
Jóvenes Universitarios
Integrantes:
Caparachín Reyes, Anabel
Llerena Gallardo, Tania
Peri Abarca, Felicita
Estrés
Falta de concentración
al estudiar
Mala Organización del
tiempo
Estrés
Es la respuesta automática y natural
de nuestro cuerpo ante las situaciones
que nos resultan amenazadoras o
desafiantes.
El estrés puede generar un resultado
positivo o negativo.
Estrés Positivo: Energía que motiva
a las personas para hacer diferentes
cosas .
Estrés negativo.- es el que produce
daño a nuestro organismo.
Tipos de Estrés
• Estrés Físico:
• Síntomas: Dolor de cabeza, tensión
muscular, gastritis, sudas mucho y el
corazón te palpita con rapidez, mareos,
problemas para respirar.
• Estrés Mental
• Síntomas: irritabilidad, problemas de
concentración, cansancio excesivo,
problemas de sueño, preocupación,
tristeza.
Causas
Abrumados por el
conocimiento de
nuevos temas y
términos.
Menos horas de
descanso.
Mala alimentación.
Mal uso del
tiempo.(entretenimiento
en el twitter, facebook,
juegos online, etc.).
Consecuencias
Malas
Notas
Irritabilidad
Ansiedad
Frustración
Depresión
Insomnio
¿Cómo Combatir el Estrés?
Evita apurarte y
preocuparte.
Trata de seguir rutinas,
evita la desorganización
Desarrolla un sentido del
humor cuando las cosas no
vayan bien.
Comer comidas
balanceadas y dormir tus 8
horas diarias.
Ser realista en lo que
puedes y no puedes hacer,
las metas ambiciosas son
causas frecuentes de
estrés.
¿Qué ganamos con resolverlo?
Mejora el
resultado
de los
exámenes
Disminuirá
su nivel de
estrés
Optimiza el
uso del
tiempo
Dormirá
mejor
Logrará sus
metas
Mejora de
su
autoestima
Falta de concentración al
estudiar

Si uno se interesa por
lo que estudia,
comprende
perfectamente todo lo
que lee, y se apasiona
por ello, resulta mucho
más sencillo
mantenerse
concentrado.
Causas
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Falta de motivación
No tener autocontrol
Distracciones habituales
La mala memoria
Falta de comprensión
lectora
Ausencia de interés y
predisposición
Consecuencias
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No capta los temas mencionados en clase
No comprende textos extensos
Bajo Rendimiento académico
No resuelve ejercicios en el tiempo
definido
Frustración y descontrol
¿Qué ganamos con resolverlo?
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
Enriquecerá el aprendizaje
Se comprenderá mejor los
textos.
Resolverá mejor los
exámenes y en el tiempo
debido.
Mejorará su memoria
El joven podrá lograr lo que
se propone
MALA ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
¿ POR QUÉ ES UN PROBLEMA?
Alcanzar nuestras metas en la
universidad probablemente nos
exija un nivel de
aprovechamiento del tiempo
que no hemos
alcanzado, ni necesitado,
antes.
“La manera en que empleamos
nuestro tiempo es una cuestión de hábitos”
Causas
Mala estimación del
tiempo que se
necesitará para cada
una de las actividades.
Tenemos que aprender
a delegar, o ignorar,
las tareas que son
urgentes pero no
prioritarias.
Estar demasiado
disponible
Corregir el hábito de la
postergación: «Dejarlo
para después» con
demasiada frecuencia.
Consecuencias
• El estrés ,los trastornos de
ansiedad, las adicciones, o
la depresión pueden verse
precipitados por una mala
organización del tiempo.
Alumnos “Gastritis”.
• La reducción del
rendimiento, el estrés del
estudiante, lo incapacita
cumplir con las tareas en
forma oportuna.
La salud
El Trabajo
• Tus amigos, tu pareja, tus
familiares pueden verse
relegados por la falta de
organización del tiempo.
Debemos de dividir las
tareas complejas en fases
con objetivos más fáciles
de alcanzar.
Diseña un horario personal
de trabajo, y utiliza un
calendario visible .
Como
Resolverlo
Hacer una lista de todos
los trabajos y exámenes
con sus respectivas fechas.
Prioriza tus actividades.
Ordena lo que debes hacer
según su importancia.
Debemos de crear un
espacio , libre de
distracciones (teléfono,
compañeros, etc).
Reconoce que tus
obligaciones son tan
importantes como las
necesidades de los demás