Estabilizacion Lumbar
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Transcript Estabilizacion Lumbar
Facultad de Salud, Psicología y Rehabilitación
Escuela de Kinesiología
Interno: Luciano Quiroz Rodríguez
Fecha: 18 junio de 2013
La estabilización lumbar está dividida en tres subsistemas:
pasivo, activo y neural.
Para lograr dicha estabilización, es importante la estimulación
sensorio motora.
Objetivos del programa de ejercicios.
Dado lo anterior, resulta fundamental crear conciencia de la
correcta activación muscular y el control de los movimientos
del paciente.
Fase 1
Reeducación Muscular
Fase 2
Estabilización Estática
Fase 3
Estabilización Dinámica
Fase 4
Actividades Funcionales
La estabilización facilita la co-contracción de la región
lumbar.
Recto abdominal, transverso del abdomen, oblicuo interno y
externo, erectores espinales, multífidos y piso pélvico.
Estabilizar músculos a baja carga (actividad N°1) requiere el
30-40% de la contracción voluntaria máxima durante 10
segundos.
Evitar fatiga muscular.
MUSCULO
FUNCION
Transverso del abdomen
Estabilizador, P.I.A,
defecación, tos, parto, EF.
Recto del abdomen
Posición erecta, sostén, P.I.A
Flexión, inclinación, E.F.
Oblicuo Interno
Espiración, flexión y Rotación
Oblicuo Externo
Inclinación y rotación
Multífidos
Estabilizadores, Rotación,
extensión CV.
Erectores espinales
Extensión CV
Piso Pélvico
Soporte órganos, control
esfinter y función sexual
Activar constantemente la musculatura abdominal.
Aislar contracción muscular entre oblicuos y transverso del
abdomen.
Acción de los multífidos.
Hollowing abdominal.
Disociar acción de oblicuos,
transverso y recto abdominal.
Feedback visual y auditivo.
Stabilzer en zona lumbar.
40 mmhg
Luego de reforzar los músculos del tronco.
Mantención de posturas.
Zona Neutra (Panjabi, 1992)
Inclinación pélvica , ROM doloroso, activar abdominales
inferiores y extensores de cadera.
Posición funcional ó zona de seguridad.
Mejorar sensación cinestésica.
Cuando se obtiene el control voluntario de la inclinación
pélvica y permanecer en zona funcional, la estabilización
progresa de estático a dinámico.
Flexión y extensión en EE.II más uso de implementos.
Antecedentes de efectividad
en rehabilitación de lesiones
en tobillo, LCA, rodilla y CV.
Utilizado en etapas 2 y 3.
Facilita el balance dinámico y control postural.
Dificultad progresiva (distintos planos).
Adaptaciones en el cuerpo.
Diversas formas: levantar y empujar objetos,
tracción, actividades deportivas.
Fomentar estabilización lumbar de forma
automática.
El objetivo principal del programa es reestablecer el control
automático de la estabilización muscular de tronco,
mediante ejercicios que involucran distintas posiciones de la
columna lumbar y pelvis.
Once ejercicios, 20 min al día durante siete meses.
Programa eficaz en el tratamiento de HNP y en futbolistas
con lesiones lumbares.
Spinal Stabilisation
5. An Exercise Programme to Enhance Lumbar Stabilisation
Christopher M. Norris .
Physiotherapy, March 1995, vol 81, no 3