Transcript 培養孩子的挫折容忍力 - 高雄市七賢國民小學

培養孩子的挫折容忍力
－ 給孩子在逆境成長的能力
高雄市愛國國民小學
陳順像
培養孩子的挫折容忍力
－
看看別人如何做
然後再反思一下自己又如何做
培養孩子的挫折容忍力
－日本人做法
讓孩子吃點苦：吃得苦中苦，方為人
上人。
「憶苦飯」
生存訓練
讓孩子在未來競爭中處於有利的位置
培養孩子的挫折容忍力
－美國人做法
最好的挫折教育就是讓孩子獨立到社
會中去闖蕩，在社會中品嚐生活的艱
辛。
從小就訓練孩子獨立
給孩子工具箱
帶孩子出門冒險
培養孩子的挫折容忍力
－澳洲人做法
再富也要「窮」孩子
與其讓孩子未來面對挫折惶恐無助，還不如讓
他們從小摔摔打打，「窮」出面對人生的勇氣
和本事。
「孩子應該比大人少穿一件衣服」
衝浪嗆水，拍拍背鼓勵再下水搏擊海浪。
午餐特別簡單
培養孩子的挫折容忍力
－英國人做法
給孩子一點磨練
現實原則第一
親情則是第二
培養孩子的挫折容忍力
－台灣人做法
溺愛
過度保護
孩子變溫室花朵、玻璃瓶
愛孩子的媽媽？
公園裡，媽媽帶學齡前的兒子散步，
兒子看到別的小朋友吃蘋果，吵著
「我要吃那個！」
您會怎麼做？
媽媽真的上前跟別的小孩的家長要了
一顆蘋果給兒子。
培養孩子的挫折容忍力
疼孩子的媽媽？
家長提到：
「我家小朋友『輸不起』，在遊
戲中輸了，便不認輸、發脾氣，
甚至退出不再玩。我只好順從
他。」
您要怎麼辦？
培養孩子的挫折容忍力
家長隨堂考(一)
孩子學走路時跌倒大哭，你怎麼辦？
A.對孩子大叫：「，你怎麼那麼笨，趕快自己
站起來！」
B.抱起孩子安慰：「哭、不哭，哭哭羞羞臉」
C.不管他，當做沒看見。
D.走到孩子的旁邊，對他說：「痛喔！試著自
己站起來！」將手伸到孩子要花點力氣才能
搆到的地方。
解答：？
培養孩子的挫折容忍力
家長隨堂考(二)
A是責備，會讓對自己有負面評價
B讓孩子沒有機會自己面對挫敗，也壓
抑哭的需求
C可能讓孩子覺得漠視
D試圖同理，也鼓勵孩子自己面對，卻
不剝奪孩子展現自己的能力
培養孩子的挫折容忍力
你的孩子是草莓族嗎？
少子化與「四二一家庭」症狀--知識
領域的佼佼者，卻是生活上的低能兒
擔心孩子受責罵，不辭辛勞地為送孩
子未攜帶的功課或學用品，企圖為孩
子遮擋所有生活上的難題
要求老師比照相同的標準照顧孩子
培養孩子的挫折容忍力
你的孩子是草莓族嗎？
新世代的草莓族、水蜜桃族的抗壓能
力卻越來越低
在困境情況下，產生沮喪憂鬱、情緒
失控或攻擊等偏差行為，甚至喪失自
信及自我價值感，或習得無助感
青少年自殺率年年攀升(為什麼)
培養孩子的挫折容忍力
IQ、EQ與AQ
IQ（智商）高不高？
延續到EQ（情緒商數）夠不夠？
近年最熱門的話題AQ（逆境商數）
培養孩子的挫折容忍力
挫折的定義
挫折是當人們在有目的的活動中，
遇到自己能力無法克服或自認為
無法克服的障礙與干擾，造成本
身需要或動機不能獲得滿足時所
產生的消極的情緒反應(馮江平
1991）。
培養孩子的挫折容忍力
挫折的涵義
挫折包含三種涵義(馮江平，1991）：
一、挫折情境：
個體需要不能獲得滿足的內外阻礙或干擾等情境
狀態或條件，例如考試失利，比賽成績不佳等等
二、挫折認知：
就是個體對挫折情境的知覺、認知和評價
三、挫折反應：
當自己的需要不能獲得滿足時，所產生的情緒和
行為反應，比如憤怒、焦慮、緊張、躲避或攻擊
等等
培養孩子的挫折容忍力
挫折的來源
挫折的主要來源有二
一、面臨無法解決的問題
二、個人的需求無法獲得滿足
培養孩子的挫折容忍力
當孩子面對挫折時
父母該有態度
千萬不要憐憫孩子
不要替孩子打退堂鼓
用你的熱情鼓勵孩子
鼓勵積極思考
幫孩子戰勝挫折
用愛溫暖孩子受挫的心
培養孩子的挫折容忍力
當孩子面對挫折時
父母該有態度
請切記
常跌倒的孩子
『不怕痛』
培養孩子的挫折容忍力
青少年最常感到挫折的事件
第一類：學校的課業
第二類：在人際關係中無法獲得他人
的肯定
第三類：家庭關係中的危機所造成的
挫折
(黃立賢,1996）
培養孩子的挫折容忍力
挫折容忍力的意義
個人在遭遇挫折時，免於行為失常的
能力，亦即個人能夠承受環境打擊或
經得起挫折的能力，也就是個體對挫
折的一種適應能力，使個體能承受精
神打擊而不至人格變態或行為失常。
(張春興,2002）
培養孩子的挫折容忍力
高挫折容忍力的重要性
人生不如意，十之八九，擁有高挫折
容忍力才能有勇氣去面對並排解生活
上的困難，不致被困境所擊倒
挫折容忍力是目前高度競爭社會中，
個人必須擁有的最重要能力之一
培養孩子的挫折容忍力
影響挫折容忍力的因素
生理條件：
身體越健康的人，挫折容忍力越佳。
挫折頻率：
無論一個人的挫折容忍力有多大，也難
以承受接踵而來的挫折與困境，假如這
時候面臨的是重大挫折，更是無法接受。
培養孩子的挫折容忍力
影響挫折容忍力的因素
認知因素：
1.對自己的期望水準越高，目標越難以實現，
挫折感也越大，挫折容忍力也隨之降低。
2.對於挫折有心理準備的人，比起對挫折毫
無防備的人更具有挫折容忍力。
3.挫折認知是指個體對挫折情境的認識與評
價，個體對於挫折的反應與忍受能力，不
僅是取決於挫折情境本身，更重要的是個
體對於挫折情境的認知情形。
培養孩子的挫折容忍力
影響挫折容忍力的因素
個性因素：
1.性格特徵：
樂觀開朗、意志堅強、獨立性強、有自信的人，
對挫折的容忍力強。
2.理想、信念和世界觀：
具有遠大理想、堅定信念、積極的人生觀與世
界觀的人對於人生的價值有正向的認識，有崇
高的生活目標，能以宏觀的視野看待目前的挫
折。
3.興趣：
當個人對於某事物有濃厚興趣之時，即使面對
再多的挫折，也願意全力以赴。
培養孩子的挫折容忍力
影響挫折容忍力的因素
社會支持：
擁有較佳人際關係的人即有較多的社會支
持，當挫折來臨時，社會支持給予個體的
心理力量，則能協助個體渡過難關。
生活經驗：
人生經驗越豐富的人對挫折的忍受能力會
比涉世未深、嬌生慣養或是生活平順的人
來得高。
培養孩子的挫折容忍力
挫折容忍力之相關研究
林宜貞（1994）的研究顯示：男生的挫折
容忍力明顯高於女生，但女生在經歷失敗
後所產生的反應卻比男生更具建設性
謝毓雯（1998）：積極正向思考對於學童
學業及人際關挫折容忍力確實有正向關係。
田運虹（2001）的研究發現：學童之學業
成就愈高，則其學業、人際挫折容忍力亦
愈高；反之，則有愈低的傾向。
培養孩子的挫折容忍力
挫折容忍力之相關研究
田運虹（2001）的研究：挫折容忍力與學
童違規存在顯著的負相關。
挫折容忍力對於學童的人格發展有很大的
影響，挫折容忍力愈大的學童較易適應學
校生活、憂鬱傾向較低，違規行為也明顯
少於挫折容忍力低的學童，因此，提高學
童的挫折容忍力有助於適應生活，生活也
會過得比較快樂。
培養孩子的挫折容忍力
挫折容忍力可以培養嗎？
性格決定命運，教養決定性格
挫折容忍力是可以透過教育的過
程加以培養
學習挫折四大步驟
第一步．冷靜情緒
當孩子因為受挫而情緒不穩定時，「父母」必須先
將自身情緒穩定下來，以免意氣用事，不但無法
幫助孩子面對挫折，另外，還可能提供錯誤示範。
怎麼做
父母對孩子說：「這個玩具太貴了！我們不能買
唷！」說話態度必須「溫和」，但是「堅定」，
讓孩子了解你的堅持，否則孩子很可能用更加無
理取鬧的方式，要求家長幫他買玩具
培養孩子的挫折容忍力
學習挫折四大步驟
第二步．辨識情緒
當孩子因為不能買玩具而感到挫折時，他並無法正
確描述自身感受，只好用無理取鬧表現，但是胡
鬧無助於穩定情緒，因此，必須幫助孩子辨識情
緒，以分辨挫折來源。
怎麼做
父母對孩子說：「你現在覺得很『難過』嗎？」
雙引號內可任意替換成某種情緒字眼，藉由描述
情緒，讓孩子了解，究竟他是因為生氣、難過，
或者是任何一種情緒而感到挫折。
培養孩子的挫折容忍力
學習挫折四大步驟
第三步．提出解決方案
先前兩個步驟已能讓孩子懂得面對挫折，接下來，
父母必須藉由提出解決方案，讓孩子知道如何解
決問題，才能讓孩子懂得應對挫折，而不是總以
胡鬧解決。
怎麼做
父母對孩子說：「等你壓歲錢存到後，我們再來買？
還是等他打折後，再來買？」
父母可先提出兩、三種解決方案，以供孩子選擇，
讓他知道，只要符合這些條件，他就不需要難過，
也能擁有自己想要的玩具。
培養孩子的挫折容忍力
學習挫折四大步驟
第四步．圖示法
基本上，上述三種方式已經能幫助孩子漸進式培養
挫折容忍力，不過，有些孩子情緒認知能力較差，
父母利用語言不見得能夠讓其理解，因此，偶爾
也可用圖畫的方式，讓孩子了解自己為何因為挫
折而會情緒不佳的原因。
怎麼做
父母可以畫圖給孩子看，第一個，你想要買玩具
媽媽不買 你很失望 所以很難過。
藉由這種方式讓孩子明白，究竟自己是因為哪個
環節受挫，而引發不當情緒，應該如何調節。
培養孩子的挫折容忍力
如何提升孩子的挫折容忍力
－提升孩子的挫折容忍力
培養身體強健的孩子
提供挫折經驗
調整慾望：設計「不足」的生活環境
延宕慾望：擁有「延遲享樂」的本事
能承受的挫折頻率
合宜的期望水準
樂觀自信的個性特徵
具有堅定的道德觀和人生信仰
培養對事物的興趣
（崔華芳，2008）
培養孩子的挫折容忍力
如何提升孩子的挫折容忍力
－提升孩子的挫折容忍力
學會幽默感
愛迪生實驗室失火（受挫），他說:我的錯誤實驗
都燒光了！
體認天外有天
數理不行，我念英文；英文不行，我專攻電腦，
一樣有一片天。
運用轉移焦點
受到挫折，情緒陷入困境，要容忍。不妨打一場
球或耐力跑一千五百公尺，心情平靜下來，再回
頭努力
閱讀名人傳記
培養孩子的挫折容忍力
如何提升孩子的挫折容忍力
－提升孩子的挫折容忍力
設計挫折教育方案
1.在日常生活中進行挫折教育
2.勞動能為孩子帶來歡樂與幸福
3.不要過度保護孩子
4.培養孩子解決問題的能力
5.讓孩子學會自我保護
培養孩子的挫折容忍力
如何提升孩子的挫折容忍力
－提高孩子的心理承受力
讓孩子自己發現錯誤
要遏制孩子的逃避行為
幫助孩子，但不要一切代勞
關愛孩子，但是不要溺愛
培養孩子的挫折容忍力
如何提升孩子的挫折容忍力
－給孩子一些負面刺激
給孩子適度的困難
給孩子適度的飢餓
給孩子適度的吃苦
給孩子適度的批評
給孩子適度的懲罰
給孩子適度的忽視
培養孩子的挫折容忍力
如何提升孩子的挫折容忍力
－增強孩子的恢復力
全面認識挫折
找出挫折的真正原因
調整目標
克服挫折的因素
建立和諧的人際關係
培養孩子的挫折容忍力
如何提升孩子的挫折容忍力
－走出自我挫敗的陰影
教孩子對自己的要求適當
教孩子不要害怕受挫
讓孩子正確地接受自我
教孩子學會自我鼓勵
培養孩子的挫折容忍力
結語
雖然，你不能決定孩子生命的長度，
但是，你可以開拓他的寬度。
雖然，你不能讓孩子樣樣順利，但是，
你可以教孩子事事盡力。
雖然，你不能預知孩子的明天，但是，
你可以善用孩子今天。
石遠誠
培養孩子的挫折容忍力
結語
肯吃苦，苦半輩子。
怕吃苦，苦一輩子。
讓孩子吃一點苦，別讓他們成
為一壓就扁的草苺族！
培養孩子的挫折容忍力
謝謝您們給我分享的機會
祝福大家
擁有快樂如意的人生
敬請指教
培養孩子的挫折容忍力