Transcript Capacitación sobre “Ergonomía”

ERGONOMÍA
Modulo 3:
“ERGONOMÍA APLICADA A
ACTIVIDADES ADMINISTRATIVAS”
ERGONOMÍA “definición”:
La palabra ERGONOMÍA significa "leyes
del trabajo", y podemos decir que es
la actividad que se encarga del
estudio de la conducta y las
actividades de las personas, con la
finalidad de adecuar los puestos de
trabajo y entornos a las
características, limitaciones y
necesidades de sus usuarios, buscando
optimizar su eficacia, seguridad y
confort.
LEGISLACIÓN APLICABLE:
En la Argentina la Resolución 295/2003 de la
SUPERINTENDENCIA DE RIESGOS DEL
TRABAJO DE LA NACIÓN, establece los criterios
y normativas que se deben aplicar para adecuar las
condiciones y puestos de trabajos con el fin de
evitar la ocurrencia de TRASTORNOS
MUSCULOESQUELETICOS RELACIONADOS CON
EL TRABAJO.
CONDICIONES AMBIENTALES QUE
INFLUYEN EN LA ERGONOMÍA:
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Ruido
Ventilación
Temperatura
Iluminación
Postura
ENFERMEDADES MÁS COMUNES RELACIONADAS
A LOS ESFUERZOS FÍSICOS, MALAS POSTURAS
Y CONDICIONES AMBIENTALES DE LOS
PUESTOS DE TRABAJO:
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FATIGA OCULAR
HIPOACUSIA
LUMBALGIAS
SÍNDROME DEL TÚNEL
CARPIANO
• TENDINITIS
Fatiga ocular:
Es un mal común que afecta la salud
ocular. Existen variados factores que
la propician, muchos de los cuales
conocemos y otros tantos desconocidos
por la mayoría de las personas. Los más comunes se
relacionan a la no utilización de anteojos (porque el
paciente no sabe que los necesita) ó a la incorrecta
utilización de los mismos. También incluimos entre los
más convencionales la excesiva utilización de
pantallas (de celulares, computadoras y televisores)
que afectan tanto en el ámbito laboral como en el
personal. Otras causas pueden ser la mala iluminación
de los ambientes – escasa o excesiva -.
El síndrome del túnel carpiano:
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Es una enfermedad inflamatoria que afecta la muñeca, la mano y el antebrazo. Es uno de
varios desórdenes musculares. Estas lesiones son causadas por trabajos que requieren de
movimientos repetitivos, incómodos y/o de forcejeos.
La muñeca tiene un túnel por donde pasan los tendones y el nervio central de la mano.
Movimientos repetitivos, como tener que doblar la mano constantemente, pueden hinchar los
tendones y poner presión sobre el nervio central causando dolor y entumecimiento.
Las áreas afectadas por el dolor están sombreadas
Síntomas:
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Dolor, entumecimiento y picazón en la palma de la mano y los tres primeros dedos.
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El dolor aumenta en la noche y puede llegar a despertarlo.
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La palma de la mano se reseca.
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En estado avanzado los músculos de la palma de la mano se debilitan.
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Podría llegar hasta perder fuerza y control de los mismos.
TENDINITIS:
• Consiste en la irritación e inflamación del tendón,
estructura que une el músculo con el hueso. Aunque
puede afectar a cualquier tendón, es más frecuente
en el codo, la muñeca y en los dedos de las manos.
Cual es su causa:
• La causa más común de Tendinitis
es el daño o sobreuso de estas
estructuras durante el trabajo o el
deporte, especialmente en paciente
desentrenados, que adquieren malas posturas
o sobrecargan una extremidad.
ILUMINACIÓN ADECUADA:
Elegir un buen sistema de iluminación de los puestos de trabajo para conseguir un cierto
confort visual y una buena percepción visual precisa del estudio de los siguientes puntos:
- Las luminarias – en lo posible - debería equiparse con difusores para impedir la visión directa
de la lámpara.
- Las luminarias se colocarán de forma que el ángulo de visión sea superior a 30º respecto a la
visión horizontal.
Iluminaria con
difusores
- Se evitarán las superficies de trabajo con materiales brillantes y colores oscuros.
- Si se dispone de luz natural, se procurará que las ventanas dispongan de elementos de
protección regulables (cortinas) que impidan tanto el deslumbramiento como el calor provocado
por los rayos del sol.
- La situación de las ventanas permitirá la visión al exterior.
- Las ventanas nunca deben quedar adelante ni atrás de los monitores de las computadoras, para
evitar el reflejo de la luz sobre el monitor, ni tampoco molestar al operador por recibir la luz ó
claridad de frente.
EL PUESTO DE TRABAJO:
DISTANCIAS RECOMENDADA:
INCORRECTO
INCORRECTO
INCORRECTO
CORRECTO
CORRECTO
CORRECTO
LA IMPORTANCIA DE LA SILLA:
LA COMPUTADORA Y SUS ACCESORIOS:
POSTURA FRENTE AL MONITOR:
POSTURA IDEAL:
OTRAS RECOMENDACIONES GENERALES: