Transcript 快樂人生狠角色~自主管理的智慧學

『快樂人生狠角色-自主管理智慧學』
華梵大學導師研習活動
呂亮震
2010.09.07
輔大ADHC職場心理研究中心
跟大家結緣
• 經歷
– 現任
• ADHC職場心理研究中心人境媒合顧問
• 輔大心理系講師
– 曾任
• 輔大人才測評發展與職場健康研究中心(ADHC) 執行長
• 聖約翰科技大學就業輔導組 組長
• 昶和纖維(股) 集團人資主管
• PCMAN.com.tw 執行長
• 立壇營造有限公司 總經理特別助理
• 學歷
– 輔仁大學工商心理學博士候選人
– 輔仁大學應用心理學碩士
– 輔仁大學應用心理系學士
深信
每個人都可以克服外在處境的限制，
即使是一個平凡的人，也能創造非凡的人生。
期待
扮演好『職涯引水人』的角色，
和各位共同穿越職海的迷惘空間，
安全的朝自己的人生目標邁進。
今天跟大家分享的活動
拼出你的夢想
撰寫人生旅途計畫書
當自己職涯發展的主人
• 主導自己的生涯計畫
–如何進行目標管理：從人生目標著手
–如何落實目標：善用記事本+紀律
主導自己的生涯計畫
參考資料：熊谷正壽＜記事本圓夢計劃＞
• 人無法超越理想中的自己
– 從過日子的方式就可以看出一個人的人生目標
– 找個時間寫下來自己這一生想要實現的夢想
• 從夢想到人生旅途計畫書
– 夢想 目標 想做的事： (可以怎麼做？)
– 夢想˙人生金字塔與此生之終極目標
– 人生旅途計畫書：未來年表
• 不能誠實面對現實，就無法看清楚未來
• 計劃未必趕得上變化，但總要有個可以懸命
一生去實現的目標。
活動一
• 拼出你的夢想
– 分組：3-4人為一組
– 選出一位組長
– 每個人利用身邊的報刊雜誌頁面內容，將自己
內心的夢想拼貼在空白A4紙上
– 小組討論與分享
– 大團體討論與分享
團體討論
• 小團體討論
– 夢想拼貼歷程之感受
– 夢想距離與實現的可能性
– 實現夢想的途徑、阻礙與期程
– 其他
• 大團體討論
– 可以帶回去運用嗎？
– 怎麼做？對學生會有幫助嗎？
夢想˙人生金字塔
參考資料：熊谷正壽＜記事本圓夢計劃＞
收成階段 ：經濟、物質、金錢、心靈
實踐階段 ：社會責任與工作、家庭與個人
基礎階段 ：知識的成長、健康的人生、心靈的修練
參考資料：熊谷正壽＜記事本圓夢計劃＞
人生旅途計畫書：製作未來年表
家人
健康
知識
心靈
工作
家庭
成果
未來
預測
終極 目前 將來 差距 25歲 26歲 27歲 …..
目標
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…..
活動二
• 撰寫人生旅途計畫書
– 請先將剛剛拼貼出的夢想分類
– 參考計畫書格式範本，選擇其中一個最希望達
成的夢想練習寫出未來人生的年表
– 小組討論與分享
– 大團體討論
團體討論
• 小團體討論
– 撰寫計畫書歷程之感受
– 其他任何想討論的事
• 大團體討論
– 可以帶回去運用嗎？
– 怎麼做？對學生會有幫助嗎？