Transcript بررسی هزینه انرژی و سرعت راه رفتن ترجیحی در زنان با وزن نرمال و

‫بررس ی هزینه انرژی و سرعت راه رفتن ترجیحی در زنان با وزن‬
‫نرمال و اضافه وزن‬
‫‪Investigation Energetic Cost and Preferred Speed of‬‬
‫‪Walking in Normal and Overweight Women‬‬
‫ارائه‬
‫ندا آقایی‬
‫استاد راهنما‬
‫دکتر دمیرچی‬
‫استاد مشاور‬
‫دکتر محبی‬
‫مقدمه‬
‫باپیشرفت تکنولوژی و‬
‫َ‬
‫پیدایش یک زندگی بی تحرک‪ ،‬معضل چاقی روز به روز در‬
‫جوامع افزایش می یابد‪ .‬امروزه شیوع چاقی مساله اصلی‬
‫سالمت جهانی در کل جهان شده است‪.‬طیف گسترده ای از‬
‫بیماری ها با پدیده چاقی همبستگی مستقیم و یا با واسطه‬
‫داشته و درصد قابل مالحظه ای از مرگ و میر ساالنه را به‬
‫خود اختصاص می دهد‪.‬شواهد پژوهش ی خاطر نشان می‬
‫کند که شیوع این پدیده بتدریج در حال گسترش است‪.‬‬
‫راههای اصلی کنترل وزن و جلو گیری از چاقی‪:‬‬
‫•‬
‫•‬
‫فعالیت بدنی منظم‬
‫رژیم غذایی صحیح‬
‫‪ ‬با وجود این شواهد پژوهش ی نشان می دهند که پدیده کم تحرکی عامل‬
‫عمده چاقی محسوب می شود و ممکن است این پدیده به‬
‫مراتب مهمتر از سوء تغذیه و پر خوری باشد‪.‬‬
‫فعالیت بدنی‬
‫بین فعالیت بدنی و وزن ارتباط معکوسی وجود‬
‫دارد‪.‬فعالیت بدنی با کاهش خطرات بیماری های قلبی و‬
‫دیگر دالیل مرگ ومیرمرتبط است‪.‬عدم فعالیت و یا‬
‫کاهش سطوح آمادگی بدنی عوامل خطرزای مهمی‬
‫برای سالمتی و افزایش فعالیت بدنی به عنوان مهمترین‬
‫عامل برای بهبود سالمتی افراد یا کسانی که درمعرض‬
‫خطر قرار دارند‪،‬می باشد‪ .‬شواهد زیادی وجود دارد که‬
‫آمادگی بدنی نه تنها بوسیله مدت زمان فعالیت بدنی‪،‬‬
‫بلکه با توجه به نوع فعالیت بدنی اجرا شده بوجود می‬
‫آید‪.‬‬
‫پیاده روی به عنوان یک فعالیت بدنی مطلوب‬
‫‪ ‬پیاده روی ورزشی سبک‪،‬بی خطروکم هزینه است‪.‬‬
‫‪ ‬افراد در هر سنی قادرند به آن بپردازند‪.‬‬
‫‪ ‬از مزایای مهم این ورزش به کار گیری سیستم قلبی‬
‫تنفسی بدون فشار مضاعف بر این دستگاه می باشد‪.‬‬
‫‪ ‬به امکانات چندانی احتیاج ندارد و در هر زمان و‬
‫مکانی قابل اجرا می باشد‪.‬‬
‫‪ ‬به طور قابل توجهی برسالمتی بدن تاثیرمی گذارد‪.‬‬
‫سرعت پیاده روی‬
‫مطالعاااب ق لاای نشااان دادنااد کااه ساارعت پیاااده روی افااراد بای اد‬
‫ط ااوری باش ااد ک ااه نیازه ااای ه ااوازی ب اارای مس ااافت تعی ااین ش ااده‬
‫کاااهش یابااد یااا بااه ع ااارتی بااازد ی متااابولی ی افاازایش یابااد‪ .‬قاباال‬
‫توج ااه اس اات ک ااه می اامان ان اارژی مص اار ی مت ااابولی ی در رابط اه ب ااا‬
‫س اارعت راه رف ااتن ب ااه شا ا ل ی ااک منح اای ‪ U‬شا ا ل اف اازایش م اای‬
‫یابد(‪.)1‬‬
‫‪1. Wayne T. Willisa,T, Kathleen J. Ganleya,c, Richard M. Herman. Fuel oxidation‬‬
‫‪during human walkingB. Metabolism Clinical and Experimental 54:793– 799, 2005.‬‬
Energy cost per distance (j/kg/m)
‫ ش ل‬U ‫منح ی‬
PWS
Speed (m/s)
‫‪(PWS‬سرعت راه رفتن ترجیحی)‬
‫بزرگسا اااالن با ااا با اادال ای تما اااده معما ااوال سا اارعت پیا اااده روی‬
‫معا ا ا ااادل ‪ 3/1±1/0‬متا ا ا اار با ا ا اار انیا ا ا ااه را انت ا ا ا اااب ما ا ا اای‬
‫کننا ا ا ااد(‪.)1‬م انیسا ا ا اام مسا ا ا ااهول ایا ا ا اان رفتا ا ا ااار ناتگاهانا ا ا ااه‪،‬‬
‫ناشناخته مانده است اما به طور کلی این موضاوع کاه‬
‫دسا ااتگاه عص ا ا ی مرک ا اازی‪ pws،‬راانت ا اااب م ا اای کن ا ااد ت ا ااا‬
‫هزینا ااه انا اارژی را با ااه حا ااداقل برسا اااند‪،‬مورد تاییا ااد قا اارار‬
‫گرفته است(‪.)2‬‬
‫‪1.Martin PE, Rothstein DE, Larish DD. Effects of age and physical activity status on the speed‬‬‫‪aerobic demand relationship of walking. J Appl Physiol 1992;73:200- 6.‬‬
‫‪2. Ralston H. Energetics of human walking. In: Herman R, Grillner S, Stein P, et al editors. Neural‬‬
‫‪Control of Locomotion. New York7 Plenum Press; 1975. p. 77- 98.‬‬
‫ادبیاب تحقیق‬
‫عنوان‬
‫محقق‬
‫نتایج‬
‫هزینااه اناارژی راه رفااتن و عاادم‬
‫ا اااب گا ااام برداشا ااتن در افا ااراد‬
‫‪ 65‬و‪ 80‬ساله‬
‫‪Malatesta‬‬
‫‪& et al‬‬
‫)‪(2003‬‬
‫در تمام سرعت های راه رفتن ‪ VO2‬باه طاور مشخصا ی در‬
‫افا اراد ‪ 80‬س اااله نس اابت ب ااه افا اراد ‪ 25‬س اااله بیش ااتر ب ااود‪،‬در‬
‫حالیکه ‪ VO2‬افراد ‪ 65‬ساله تن اا در دو سارعت باا افاراد‬
‫‪ 25‬ساااله متتاااوب بااود‪.‬همچنااین هزینااه اناارژی راه رفااتن نیاام‬
‫در افراد‪65‬و‪ 80‬ساله نسبت به افراد ‪ 25‬ساله بیشتر بود‪.‬‬
‫تا یر ج سیت و چاقی بر هزیناه‬
‫ان ا ا اارژی و س ا ا اارعت راه رف ا ا ااتن‬
‫ترجیحی‬
‫‪Browning‬‬
‫‪& et al.‬‬
‫)‪(2006‬‬
‫ت ا ااا یر س ا اان و ح ا اااالب فعالی ا اات‬
‫با اادنی با اار نیازها ااای س ا اارع ی –‬
‫هوازی مرت ط با پیاده روی‬
‫‪Martin‬‬
‫‪& et al.‬‬
‫)‪(1992‬‬
‫در گ ا ااروه ه ا ااای ج ا ا ا ی متت ا اااوب ‪PWS‬دو گ ا ااروه ب ا ااا ه ا اام‬
‫مشا ااابه با ااود اما ااا میا اامان متابولیسا اام خا ااال در زنا ااان ‪%10‬‬
‫بیشتر از مردان بود‪.‬‬
‫میاااننین نیازهااای هااوازی پیاااده روی در افااراد پیاار نساابت بااه‬
‫اف ااراد ج ااوان ‪ %8‬بیش ااتر ب ااود‪.‬وض ااعیت فعالی اات ب اادنی ت ااا یر‬
‫مشخص ا ی باار نیازهااای هااوازی راه رفااتن نداشاات‪.‬اف اراد پی ار و‬
‫بی تحرک ‪ PWS‬کمتری نسبت به افاراد جاوان و همچناین‬
‫افراد پیر با تحرک بدنی داشتند‪.‬‬
‫عنوان‬
‫محقق‬
‫نتایج‬
‫هزین ا ا ااه ان ا ا اارژی و س ا ا اارعت راه رف ا ا ااتن ‪ Browning‬هزینه انرژی راه رفتن زنان چاق در مقابل زنان با‬
‫ترجیحاای در زنااان چاااق در مقاباال زنااان ‪ & et al.‬وزن نرمال ‪ %11‬بیشتر بود اما سرعت راه رفتن‬
‫ترجیحی در دو گروه تتاوتی نداشت‪.‬‬
‫با وزن نرمال‬
‫)‪(2005‬‬
‫هزینه نس ی راه رفتن‬
‫درافراد پیر و جوان‬
‫‪Waters‬‬
‫‪& et al.‬‬
‫)‪(1983‬‬
‫افراد پیر (‪ 60-80‬سال )و افراد جوان (‪)20-59‬سال‬
‫هنگامی که با سرعت ترجیحی خود راه می رفتند‪،‬‬
‫نیازهای هوازی تقری ا یکسانی داشتند‪.‬اما وق ی‬
‫سرعت پیاده روی در مقابل مسافت بیان شد‪،‬افراد‬
‫مسن تر به طور قابل توجهی میاننین ‪ Vo2‬باالتری‬
‫داشتند‪.‬‬
‫ترکیب بدنی و ج سیت ‪،‬هزینه انرژی ‪ Melanson‬افراد چاق سرعت پیاده روی تهسته تری (بین‬
‫‪75/0 El & et al.‬و‪ 2/1‬متر بر انیه)دارند که وابسته به میمان‬
‫راه رفتن درسرعت ترجیحی را تحت‬
‫)‪ (2003‬چاقی است‪.‬‬
‫تا یر قرار می دهد‬
‫ضرورب و اهمیت مطالعه‬
‫‪ ‬کمبود مطالعات در ارتباط با تعیین سرعت بهینه پیاده روی‬
‫برای افراد با سطوح مختلف ‪BMI‬‬
‫‪ ‬نتایج ضد و نقیض در ارتباط با تعیین ‪ PWS‬برای افراد‬
‫دارای اضافه وزن‬
‫‪ ‬تعیین مقدار هزینه انرژی مصرفی در سطوح سرعت های‬
‫متفاوت راه رفتن‬
‫هدف کلی تحقیق‬
‫بررس ی هزینه انرژی و سرعت راه رفتن ترجیحی‬
‫در زنان با وزن نرمال و اضافه وزن‬
‫اهداف اختصاص ی‬
‫‪ ‬مقایسه ‪ PWS‬در زنان با وزن نرمال و اضافه وزن‪.‬‬
‫‪ ‬مقایسااه اناارژی مصاار ی ‪ PWS‬در زنااان بااا وزن نرمااال و اضااافه‬
‫وزن‪.‬‬
‫‪ ‬بررس ی انرژی مصر ی ‪ PWS‬و سطوح م تلف سارعت راه رفاتن‬
‫در زنان با وزن نرمال‪.‬‬
‫‪ ‬بررس ی انرژی مصر ی ‪ PWS‬و سطوح م تلف سارعت راه رفاتن‬
‫در زنان با اضافه وزن‪.‬‬
‫متغیرهای مستقل‬
‫‪ -1‬سرعت راه رفتن(‪)75/1 ،5/1 ،25/1 ،0/1 ،75/0 ،5/0 m/s‬‬
‫‪ -2‬ترکیب بدنی‬
‫گروه وزن نرمال ‪19>BMI >25‬‬
‫گروه اضافه وزن ‪25> BMI< 30‬‬
‫متغییرهای وابسته‬
‫‪ ‬هزینه انرژی راه رفتن درسرعت های متفاوت‬
‫‪ ‬سرعت راه رفتن ترجیحی‬
‫‪ ‬حجم اکسیژن مصرفی‬
‫‪ ‬حجم دی اکسید کربن بازدمی‬
‫جامعه و نمونه تماری‬
‫جامع ا ااه تم ا اااری تحقی ا ااق حاض ا اار را دانش ا ا ویان دخت ا اار دانش ا ااگاه گ ا اایالن‬
‫تش ااکیل م اای دهن ااد‪.‬از ب ااین تال ااا ‪ 20‬دانش ا وی دخت اار ب ااه ص ااورب غی اار‬
‫تصاد ی هدفدار به عنوان نمونه انت اب می شوند‪.‬‬
‫ویژگی تزمودنی ها‪:‬‬
‫‪ ‬برخورداری از سالمتی کامل‬
‫‪ ‬عدم داشتن سابقه بیماری‬
‫‪ ‬عدم داشتن فعالیت ورزش ی منظم‬
‫‪ ‬گروه وزن نرمال ‪19>BMI >25‬‬
‫‪ ‬گروه اضافه وزن‪25> BMI<30‬‬
‫مراحل انجام تحقیق‬
‫‪ PWS ‬تزمودنی ها در فضای باز اندازه گیری می شود‪.‬‬
‫‪Vo2max ‬تال ا با پروت ل بالک اصالح شده تعیین می گردد‪.‬‬
‫‪‬تزما ا ا ااودنی ها ا ا ااا در ‪ 6‬سا ا ا اارعت‪،25/1 ،0/1 ،75/0 ،5/0 m/s:‬‬
‫‪ 75/1 ،5/1‬به مدب ‪ 5‬دقیقه پیاده روی کارده و باین هار تزماون‬
‫‪ 5‬دقیقه استراحت می کنند‪.‬‬
‫‪‬باارای تعیااین هزینااه اناارژی در مقاباال ساارعت ‪ Vo2‬و ‪Vco2‬‬
‫تزمااودنی هااا توسااط دسااتگاه تنزیااه کننااده گازهااا تعیااین م ای‬
‫شود‪.‬‬
‫روش آماری‬
‫از‪ ANOVA‬بااا اناادازه گیااری هااای مکاارر و تزمااون تعقی اای تااوکی‬
‫ب اارای بررسا ا ی تت اااوب هزین ااه ان اارژی مص اار ی ب ااین س اارعت ه ااای‬
‫متت اااوب و‪ PWS‬در ه اار ی ااک از گ ااروه ه ااای ب اااوزن نرم ااال و‬
‫اضافه وزن استتاده می شود ‪.‬‬
‫شاد‬
‫و‬
‫پیروز باشيد‬