Transcript SPORT U ŠKOLAMA II

Predavanje 4
Doc.dr Mara Kerić
METODIKA OBUČAVANJA SPORTSKE
TEHNIKE
 Prilikom celog procesa obučavanja sportske tehnike, trebalo bi
se držati sledećeg razvojno-usmerenog talasa:
 Stvaranje jasne predstave o pokretu;
 Uskladjivanje tehničkog nivoa i motoričke pripremljenosti
sportista;
 Sistematsko povećanje intenziteta primenjenih vežbi;
 Usavršavanje tehnike pokreta (prelaz sa grupnog na
individualni rad);
 Greške u tehnici i njihovo ispravljanje.
METODE OBUČAVANJA
1. Analitički (koristi se obično kod obučavanja strukturno
složenijih vežbi-tehnika)
2. Sintetički (usvajanje vežbe-tehnike kretanja u celini)
3. Kompleksni (uporedno korišćenje analitičkog i sintetičkog
metoda u učenju tehnike)
4. Metod povezanih uticaja (kombinovanje svih napred
navedenih metoda
PRINCIPI OBUČAVANJA TEHNIKE

Princip svesnosti i aktivnosti (svesna aktivnost vežbača i
stepen mobilizacije njegovih fizičkih-motoričkih,
intelektualnih, emotivnih, voljnih potencijala).

Princip očiglednosti (korišćenje vizuelnih i drugih
receptora-taktilnih, slušnih i dr., „od živog posmatranja, ka
apstraktnom mišljenju, a od ovoga ka praksi“)

Princip sistematičnosti i postupnosti (nema prave
postupnosti bez sistematičnosti, niti bez postupnosti može
biti prave sistematičnosti; od poznatog ka nepoznatom; od
usvojenog ka neusvojenom; od znanja ka umeću; od prostog
ka složenom; od lakšeg ka težem).

Princip dostupnosti i individualizacije (kriterijum
dostupnosti su psihofizičke kreakcije organizma na
opterećenja koja ne prevazilaze dopuštene granice;
uvažavanje individualnih razlika izmedju vežbača po
fizičkoj konstituciji, stepenu fizičke pripremljenosti,
motivaciji i sl.).

Princip trajnosti i progresije (ovladavanje tehnikom do
nivoa koji obezbedjuje da stečena znanja, umenja i navike,
postanu lična svojina).
MOTORIČKE GREŠKE (GREŠKE U
TEHNICI)
1. Greške usled motoričke slabosti:
a. Greške usled slabosti bazičnih motoričkih sposobnosti
b. Greške uslovljene specifičnostima telesne gradje
c. Greške uslovljene siromaštvom motoričkih navika
2. Greške usled grešaka u obuci:
a.Greške usled obuke nepravilnom tehnikom izvodjenja pokreta
b.Greške usled neadekvatne primene metodike obuke
c.Greške nastale prenošenjem ranije stečene navike (tehnike)
d.Greške nastale usled neadekvatne kontrole nad izvodjenjem
tehnike
3. Psihogene greške:
a. Nedovoljna samokontrola izvodjenja vežbe-tehnike
b. Greške nastale usled specifičnosti psiholoških uslova izvodjenja
pokreta (smetnje)
c. Greške nastale sopstvenom nepouzdanošću ili nepoverenjem u
partnera strahom od neuspeha akcije ili pokreta
d. Greške nastale usled emocionalne prenapregnutosti ili psihičkog
zamora
4. Greške nastale usled neobičnih uslova:
a. Greške usled neadekvatnih higijenskih uslova (slabo svetlo,
zagušljhivost, vetar)
b. Greške nastale usled „neugodnog“ protivnika
c. Greške nastale propozicijama sportske aktivnosti (nezgodno
vreme takmičenja, loša satnica i sl.)
5. Grupa slučajnih grešaka:
a. Spontane greške
b. Slučajni spoljni faktori (nagla buka, zapažena devojka npr. I
sl.)
c. Greške poklapanjem spoljnjih i unutrašnjih faktora
d. Neobjašnjive greške.
 Svaki elemenat sportske tehnike mora da karakteriše,
(Karalejić, 1983):
1. Ekonomičnost (racionalnost pokreta)
2. Ritmičnost
3. Primenljivost (funkcionalnost, efikasnost)
4. Stabilnost (otpornost prema dejstvu destruktivnih faktora)
5. Velika preciznost i sigurnost
6. Individualizacija tehnike-preko tehnike iskoristiti svoje
specifičnosti
ETAPE SPORTSKE PRIPREME
1.Stepen bazične tehničke pripremljenosti
2.Stepen povećanog tehničkog savršenstva i sportskog
majstorstva
POKAZATELJI TEHNIČKOG MAJSTORSTVA

Najopštiji pokazatelji nivoa sportsko-tehničkog
majstorstva su visoki sportski rezultati (efikasnost
kretnog sistema).

Sledeći pokazatelj majstorstva je visoka pouzdanost
(stabilnost) sportskih ostvarenja.

Efikasnost i pouzdanost sportske tehnike rezultat su
visokog nivoa svih vrsta sportske pripreme (fizičke,
tehničke, taktičke, psihološke, teoretske).
KONTROLA TEHNIČKE PRIPREMLJENOSTI
 Kriterijumi tehničke pripremljenosti prvenstveno zavise od
uzrasta sportiste, od njegovog nivoa-kvaliteta i od
pripremljenosti.
 Kontrola trenera
 Kontrola sportiste (samokontrola-samoocena)
 Kontrolni parametri tehnike: pomoću aparature (kamera, video
zapis i sl.), obim, raznovrsnost i racionalnost tehnike, a takodje
i na osnovu efikasnosti izvedene tehnike (sam sportista
ocenjuje).
TEHNIKA NEKIH SPORTOVA
ATLETIKA
1. HODANJE (rad ruku, rad nogu, pokreti kukova,
položaj stopala)
2. TRČANJE (tehnika trčanja na kratkim stazama-start,
startno ubrzanje, trčanje na stazi, finiš; tehnika
štafetnog trčanja-start, trčanje na stazi, izmena, finiš;
tehnika trčanja na srednjim, dugim, dužim i najdužim
stazama; tehnika trčanja u prirodi-kros po lakšem i težem
terenu, orijentaciono kretanje u prirodi, kombinovano
kretanje u prirodi: trčanje, penjanje, plivanje; tehnika
trčanja preko prepona- start i startno ubrzanje, trčanje
preko prepona, trčanje izmedju prepona, finiš; tehnika
trčanja preko prepreka-start i startno ubrzanje, trčanje
izmedju prepreka, trčanje preko prepreka, finiš;
3.SKOKOVI (tehnika skoka u dalj- zalet, odskok, let, doskokkoračna, uvinuće; tehnika troskoka-zalet, prvi skok, drugi
skok, treći skok; tehnika skoka u vis-zalet, odskok, let,
prizemljenje, Stredl, Fosberi-Flop; tehnika skoka motkomzalet, odskok, klatni zamah, prelazak letve, prizemljenje.
4.BACANJA (tehnika bacanja kugle-O,Brajen i rotaciona:
pripremna faza, prestizanje, maksimalno naprezanje,
održavanje ravnoteže; tehnika bacanja diska-isto kao kod
kugle; tehnika bacanja kladiva-isto kao kod diska; tehnika
bacanja koplja-isto kao kod kugle.
GIMNASTIKA


ŽENSKI PROGRAM (dvovisinski razboj, preskok, parter,
greda, višeboj)
MUŠKI PROGRAM (razboj-zamasi, njihanja, okreti, salta,
stojevi, potpori, upori, naupori, saskoci..., krugovi-zamasi,
njihanja, stojevi, salta upori, naupori, raspori, iskreti,
saskoci, vratilo-njihanja, zamasi, okreti, naupori, kovrtljaji,
velekovrtljaji,salta, saskoci, konj sa hvataljkama- zamasi,
premasi, kola odnožna, kola prednožna, koa sunožna,
striževi, „helikopter“, stojevi, saskoci, preskok –preko
konja uzduž, preko konja popreko, prekopiti, sklonke,
prednoške, zanoške, salta, prekopiti, doskoci, parter-stojevi,
salta, prekopiti, vijci, prednosi, izdržaji, premeti, doskoci,
višeboj)
HVALA NA PAŽNJI