Transcript uvodno_predavanje

NAZIV PREDMETA






– ATLETIKA 1
Vrsta predmeta: Teorijski s vježbama
Razina – Osnovni
Godina – 1.
Semestar/trimestar – 1.
ECTS – 5
Preduvjeti za upis - Upisan integrirani
preddiplomski studij kineziologije
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Nositelji predmeta:
Prof. dr. sc. Boris Maleš
Doc.dr.sc. Frane Žuvela

Vanjski suradnici:
Ana Valentić, prof.
Ivica Jakeljić, prof.
ATLETIKA / ATHLETICS I.



Ciljevi:
Stjecanje općih kompetencija za realizaciju
atletskih disciplina hodanja i trčanja
Stjecanje specifičnih kompetencija za
provođenje programa hodanja i trčanja u
osnovnoj i srednjoj školi, te u sveučilišnoj
nastavi Tjelesne i zdravstvene kulture.
ATLETIKA / ATHLETICS I.



Ciljevi:
Stjecanje specifičnih kompetencija za
provođenje programa sportskog hodanja i
trčanja u bazičnoj pripremi sportaša.
Stjecanje specifičnih kompetencija za
provođenje programa sportskog hodanja i
trčanja u rekreaciji.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Opći cilj proučavanja i
podučavanja predmeta
Atletika I. je da studenti
spoznaju temeljna
znanja o atletskim
disciplinama hodanja i
trčanja, a posebni ciljevi
se mogu sažeti u tri
skupine.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Prvu skupinu
predstavljaju
spoznaje o
strukturalnim i
biomehaničkim
analizama atletskih
disciplina hodanja i
trčanja.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Drugu skupinu čine
različiti metodski
postupci učenja
atletskih tehnika
hodanja i trčanja.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Treći je skup ciljeva naučiti i
sistematizirati natjecateljsku pripremu i
organizaciju natjecanja prvenstveno
trčanja na različitim razinama atletske
izobrazbe djece, mladeži i odraslih
atletičara.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Temeljna zadaća predmeta Atletika I. je
osposobiti studente u provođenju
programa s tematikom hodnja i trčanja
u osnovnoj, srednjoj i sveučilišnoj
nastavi Tjelesne i zdravstvene kulture
kao i sprovođenje dodatnog programa
iz atletike u športskim klubovima.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Ovaj program
sadrži ukupno
potrebna znanja
predmeta
Atletika I.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Program:


Povijesne značajke atletskih disciplina
hodanja i trčanja u svijetu i kod nas.
Hijerarhijska klasifikacija atletskih
disciplina.
ATLETIKA / ATHLETICS I.


Atletska hodanja i trčanja: športsko
hodanje, kros trčanje, trčanje na kratke,
srednje i duge pruge, trčanje preko
prepona i štafetna trčanja. Kineziološka
analiza grupacija atletskih disciplina.
Strukturalne, kinematičke, kinetičke,
anatomske i energetske karakteristike
trkačkih disciplina.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Antropološka
analiza
sposobnosti,
osobina i znanja
važnih za uspjeh
u pojedinim
atletskim
disciplinama
trčanja i hodanja.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Utjecaj programa
atletike I. na razvoj
antropoloških
obilježja djece,
mladeži i odraslih u
odgojno-obrazovnom
procesu i rekreaciji.
ATLETIKA / ATHLETICS I.


Analiza metodičkih postupaka: metode
učenja za usvajanje znanja atletskih
gibanja iz područja hodanja i trčanja, te
metode vježbanja za razvoj funkcionalnih i
motoričkih sposobnosti atletičara.
Specifičnosti metodičkih postupaka u
trkačkim atletskim disciplinama.
ATLETIKA / ATHLETICS I.



Odabir sredstava, opterećenja i metode
učenja.
Organizacijski oblici rada u atletici. Mjere
osiguranja u nastavi i u treningu.
Univerzalni program atletske pripreme za
djecu i mladež.
ATLETIKA / ATHLETICS I.



Organizacija i provedba športskih
natjecanja.
Korištenje audio-vizualnih sredstava u
atletici.
Analiza usvojenosti tehnike atletskih
disciplina hodanja i trčanja.
ATLETIKA / ATHLETICS I.


Korištenje trenažnih pomagala u metodici
učenja tehnike.
Programiranje i kontrola transformacijskih
procesa u atletici hodanja i trčanja: metode
selekcije, atletski trening u školi, priprema
za školska natjecanja, periodizacija
treninga.
ATLETIKA / ATHLETICS I.



Specifičnosti treninga za vrhunske športske
rezultate.
Testiranje motoričkih sposobnosti: razvoj i
evaluacija mjernih instrumenata.
Registracija i praćenje natjecateljskih
rezultata.
ATLETIKA / ATHLETICS I.



Programi atletskih treninga u pripremama
specijalnih postrojbi Hrvatske vojske i
policije.
Mogućnosti atletike u športu invalida i u
rekreacijskim programima.
Rezultati istraživanja u području atletike
hodanja i trčanja.
ATLETIKA / ATHLETICS I.



Metode ocjenjivanja:
Provjera motoričkih znanja i sposobnosti
provodi se permanentno tijekom
nastavnog procesa u obliku kolokvija
Na kraju semestra se polaže teoretski
ispit kada se daje i konačna ocjena.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Ispit se
polaže:
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Praktično

Norme

Tehnike
NORME – 100 m





Studenti 100m
12.80 - 13.19 (2)
12.50 – 12.79 (3)
12.20 – 12.49 (4)
≤ 12.19 (5)





Studentice 100m
15.70 -15.99 (2)
15.40 – 15.69 (3)
15.10 – 15.39 (4)
≤ 15.09 (5)
NORME – 1500/800 m





Studenti – 1500 m
5:15 - 5:23 (2)
5.07 – 5.14 (3)
5.00 – 5.06 (4)
≤ 5.00 (5)





Studentice – 800 m
3:17 - 3:25 (2)
3:08 – 3.16 (3)
3.00 – 3.07 (4)
≤ 3.00 (5)
ISPITNI ELEMENTI










Sportsko hodanje
Niski skip
Visoki skip
Grabeći korak
Skokovi s noge na nogu
Tehnika trčanja preko 6 prepona
Visoki start
Niski start bez startnog bloka
Niski start i startno ubrzanje
Štafetno trčanje
ATLETIKA / ATHLETICS I.

Usmeno
ATLETIKA / ATHLETICS I.

ISPITNA PITANJA:
KINEZIOLOŠKA ANALIZA ATLETSKIH DISCIPLINA HODANJA I TRČANJA









Klasifikacija i osnovne karakteristike atletskih disciplina hodanja i
trčanja.
Strukturalna i biomehanička analiza tehnike hodanja.
Strukturalna i biomehanička analiza tehnike trčanja bez zapreka
Kratke pruge – sprint
Strukturalne i biomehaničke specifičnosti trčanja na 200 i 400 metara.
Oblikovanje tehnike trčanja za vrijeme ontogenetskog razvitka.
Strukturalna i biomehanička analiza tehnike trčanja srednjih i dugih
pruga.
Strukturalna i biomehanička analiza tehnike štafetnog trčanja.
Strukturalna i biomehanička analiza tehnike trčanja prepona.
ATLETIKA / ATHLETICS I.

ISPITNA PITANJA:
METODIKA ATLETSKIH DISCIPLINA HODANJA I TRČANJA










Osnovna obilježja razvoja nekih antropoloških svojstava djece od I do
VIII razreda osnovne škole
Metodičke osnove učenja hodanja i trčanja
Primjena elementarnih igara prilikom učenja hodanja i trčanja.
Brzo trčanje
Hodanje
Osnovne postavke primjene igara i vježbi hodanja i trčanja od I do
VIII razreda osnovne škole.
Pogreške u tehnici trčanja i načini njihovog ispravljanja.
Metode za poboljšanje rezultata u sprinterskom trčanju.
Istrajno trčanje
Štafetno trčanje
ATLETIKA / ATHLETICS I.

ISPITNA PITANJA:
METODIKA ATLETSKIH DISCIPLINA HODANJA I TRČANJA








Trčanje preko prepreka i prepona
Ocjena tehnike i rezultata hodanja i trčanja u nastavi tjelesne i
zdravstvene kulture.
Pogreške u tehnici trčanja i načini njihovog ispravljanja.
Metode za poboljšanje rezultata u sprinterskom trčanju.
Istrajno trčanje
Štafetno trčanje
Trčanje preko prepreka i prepona
Ocjena tehnike i rezultata hodanja i trčanja u nastavi tjelesne i
zdravstvene kulture.
ATLETIKA / ATHLETICS I.












ISPITNA PITANJA IZ PRAVILA ZA ATLETSKA NATJECANJA –
HODANJA I TRČANJA:
Suci – opći propisi, suci na stazi.
Mjerioci vremena, suci na fotofinišu.
Starter i kontrolori na startu, pomočnici startera.
Brojači krugova, zapisničar, nadzornik terena, spiker, službeni
mjerilac staze, brzine vjetra, sudac za elektronsko mjerenje.
Atletski stadion, prijave, odječa, startni brojevi.
Natjecanje – opće postavke.
Trčanje i hodanje / ometanje na stazi, odvojene staze, napuštanje
staze, oznake na stazi, predtrke /
Pomoć atletičarima, nerješena natjecanja u trčanju.
Žalbe, svjetski i hrvatski rekordi, mjerenje brzine vjetra.
Mjerenje vremena u trčanju.
Staza.
ATLETIKA / ATHLETICS I.












ISPITNA PITANJA IZ PRAVILA ZA ATLETSKA NATJECANJA –
HODANJA I TRČANJA:
Trčanje na 800 metara, startna mjesta i prostor za izmjenu
štafete u štafetama 4x100 m i 4x400m.
Start i cilj, startni blokovi.
Trčanje s preponama i sa zaprekama.
Trke na cesti
Trčanje štafeta – oznake, štafetna palica, postavljanje trkača.
Trčanje krosa – opća pravila, staza, ekipe, start, bodovanje.
Hodanje.
Discipline u kojima se priznaju svjetski rekordi.
Zatvoreni stadion – svjetski rekordi, staza.
Priprema i neposredna priprema za natjecanje.
Provedba natjecanja i obveze poslije natjecanja.
ATLETIKA / ATHLETICS I.
H V A L A!
ATLETIKA / ATHLETICS I.
P I T A NJ A?