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5.介紹香港的青少年一
些常見的陋習如何危害
其健康?政府有哪些可行
的措施去改善此情況?
組員名單: 馮寶婷, 鄧銘潔, 陳桂芳
目錄
• 1.吸煙
• 2.濫用藥物
• 3.節食減肥
• 4.參考網址
1.吸煙
引言
香煙釋放焦油、尼古丁和一氧
化碳等大量化學物質，對人體造成
嚴重損害；吸煙者有較大機會患上
癌 症 ( 尤 其 是 肺 癌) 、 心 臟 病 和 腦 血
管 病。 此 外 ， 吸 入 環 境 中 的 二 手 煙
亦會增加患肺癌、心臟病和出現呼
吸道不適徵狀的機會。孕婦吸煙對
胎兒也會造成不良影響。
吸煙引致的各種後果
1.腦 部
吸 煙 會 引 致 多 種 腦 部 疾 病 。 吸 煙會
減低循環腦部之氧氛及血液，引致
腦部血管出血及閉塞，而導致痳
痺 、智 力 衰 退 及 中 風 。
吸 煙 是 引 起 中 風 的 危 險 因 素 。 原因
是吸煙可引致腦部血管痙攣，使血
液比較容易凝結。吸煙者中風機會
較非 吸 煙 人 士 高 出 兩 倍 。
2.喉 部
吸 煙 可 導 致 喉 癌 。 喉 癌 在 本 港 是一
種 頗 常 見 的 癌 病 。 患 者 以 男 性 居 多。
資料顯示吸煙是導致喉癌的主要原
因。而大部份喉癌患者都有吸煙的
習慣 。
3.支 氣 管
吸 煙 是 導 致 慢 性 阻 塞 氣 管疾 病 的 主
要 發 病 因 素 。 因 為 吸 煙 能引 致 支 氣
管 上 皮 細 胞 的 纖 毛 變 短 和 不規 則 及
其 和 運 動 發 生 障 礙 ， 降 低 局 部性 抵
抗力，容易受到感染。
4. 心 臟 及 血 管
吸 煙 會 使 脂 肪 積 聚 、 血 管 閉塞 ， 令 吸 煙
者 容 易 患 上 冠 心 病 (冠 狀 動脈 心 臟 病 )。
因 吸 煙 而 導 致 的 心 臟 病死 亡 率 佔 全 部 的
25%。 50歲 以 上 吸 煙 人 士的 患 病 率 提 高 2
倍 。 50歲 以 下 吸 煙 人 士的 患 病 率 提 高 9至
14倍 。 吸 煙 令 血 管 收縮 ， 減 慢 血 液 及 氧
份 循 環 ， 最 終 導 致血 管 壁 變 厚 及 變 塊 ，
誘 發 冠 心 病 及 中風 。
吸 煙 會 令 手 腳 之 血 液 流 通 完 全 受 阻， 以
致 肢 體 要 被 切 除 。 到 1990 年 ， 美國 每 年
有 十 萬 人 士 需 要 接 受 此 類 手 術。
5. 肺 部
吸 煙 會 引 致 肺 癌 。 90%的 總 死亡 率
是 由 吸 煙 所 導 致 。 一 個 人 每 天 吸食
十支煙，其患病率是非吸煙人士之
十倍。被破壞了的細胞不能回復正
常。 初 期 病 徵 不 會 被 察 覺 ， 直 至 癌
性 細胞 漫 延 至 血 管 及 其 他 器 官 。
吸 煙 引 致 肺 氣 腫 。 肺部 支 氣 管 內 積
聚 之 有 毒 物 質 ， 會 阻 礙人 體 吸 入 之
空 氣 正 常 呼 出 ， 令 肺 部 細胞 膨 脹 或
爆 裂 ， 導 致 患 病 者 呼 吸 困 難。 肺 氣
腫 是 香 港 五 種 首 要 留 院 冶 療 病症 之
一。
6. 胃 部
吸 煙 令 腸 胃 病 惡 化 。 如 屬 患 有 腸胃
性疾病者，吸煙足以使腸胃病更為
惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍
者， 潰 瘍 處 的 愈 合 會 減 慢 ， 甚 至 進
一 步演 變 為 慢 性 病 。
吸 煙 減 低 食 慾 。 吸 煙 能 刺 激 神 經系
統，令人興奮，加速唾液及胃液的
分泌，使胃及腸時常出現緊張狀
態 ，引 致 吸 煙 者 陷 入 食 慾 不 振 的 境
地 。 另外 ， 尼 古 丁 會 使 胃 腸 黏 膜 的
血 管 收 縮， 亦 令 食 慾 減 退 。
7. 骨 骼
吸 煙 人 士 的 斷 骨 康 復 期 要 比 不 吸 煙人 士 長 。 可
能 是 煙 所 含 的 尼 古 丁 及一 氧 化 碳 拖 緩 了 骨 胳 的
再 生 的 進 度 。尼 古 丁 令 血 管 收 縮 ， 降 低 了 流 到
新 生骨 骼 的 血 量 。 吸 煙 時 吸 入 的 一 氧 化 碳亦 同
時減少進入身體的氧氣比率。
吸 煙 會 引 致 盤 骨 炎 及 背 痛 。 每 天抽 煙 十 支 以 上 ，
將 盤 骨 炎 患 病 率 提 高一 倍 。 有 嚴 重 背 痛 的 人 大
部 份 都 有 很大 煙 癮 ， 這 是 由 於 吸 煙 會 引 致 流 向
關節 盤 的 血 液 減 少 ， 關 節 盤 因 而 提 早 退化 。
吸 煙 導 致 骨 質 流 失 更 快 。 婦 女 由青 春 期 至 踏 入
更 年 期 ， 每 日 持 續 吸 煙一 包 ， 其 骨 骼 比 非 吸 煙
者 少 百 分 之 五至 十 。 當 步 入 更 年 期 後 吸 煙 者 的
骨 質流 失 率 更 快 。 吸 煙 會 干 擾 雌 激 素 ， 而雌 激
素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。
8. 肌 肉 及 韌 帶
煙 民 肩 膊 受 傷 情 況 會 較 非 吸 煙人 士
嚴 重 。 煙 民 因 而 感 受 較 多 痛 楚。 手
術 成 功 機 會 亦 較 低 。 吸 煙 可 能 與軸
轉肌爆裂擴大有關。
9. 肝 臟
吸 煙 加 重 肝 臟 負 擔 。 經常 抽 煙 會 影
響 肝 臟 的 脂 質 代 謝 作 用 ，令 到 血 中
脂 肪 增 加 ， 使 到 良 性 膽 固 醇減 少 ，
惡 性 膽 固 醇 增 加 。 這 個 原 因 令肝 臟
的解毒功能增加負擔。
10. 腸 臟
吸 煙 會 導 致 結 腸 癌 。 患此 癌 的 機 會
則 與 吸 食 煙 草 的 份 量 成 正比 。 研 究
顯 示 停 止 吸 煙 雖 然 可 以 減 低其 他 疾
病 例 如 心 臟 病 、 肺 癌 等 的 機 會， 但
患 上 結 腸 癌 的 危 險 就 仍 然 非 常 大。
11. 眼 部
吸煙會引起白內障，影響視力。研
究顯示每天吸煙超過一包的白內障
患者 是 從 不 吸 煙 者 的 2.05倍 。
如何預防青少年吸煙
政府近年大力推廣反吸煙訊息,如:食肆立禁煙區
等,效果有目共睹。因此,為了下一代著想，政府
應繼續努力宣傳反吸煙,將來可望香港成為一個少
煙城市甚至無煙城市。
1.無煙大使，教育大眾
政府宜推行青少年無煙大使計劃，向各大使灌輸
反吸煙正確訊息，讓他們能在日常生活中向朋友、
親友等宣傳無煙的好處。政府亦可為這個計劃設
立獎勵計劃，設金、銀及銅獎，表揚傑出的無煙
大使，評審準則以無煙大使收集最多反對吸煙市
民的簽名，這可將無煙訊息帶給大眾。
2.製承諾卡，遠離煙害
政府製作承諾卡，在各民政事務處派發。承諾卡
上印有「我承諾不吸煙」字樣，政府呼籲青少年
在承諾卡上寫上自己的名字，並隨身攜帶，承諾
不吸煙。
3.禁煙範圍，考慮擴大
政府應逐步擴大禁煙範圍，減少青少年接觸香煙
的機會。這短期內可能會遭大眾反對，但長遠來
說，這對使香港成為一個無煙城市是必須的。
4.銷售香煙，加強執法
政府宜加強巡查各售賣香煙的地方，防止商人為
圖利而故意售香煙予未滿十八歲人士。亦可進行
賣煙黑點大搜查活動，增派人手在全港多個賣煙
黑點監察。
5. 加強宣傳，深入民心
宜製作公民教育短片或廣告，除邀請明星、
名人為主角外，亦可邀請現正戒煙人士現
身說法，說之以理又動之以情。
6. 著手製訂，長遠目標
政府應考慮製作五年或十年反吸煙計劃，
給予大眾明確的目標。不應見步行步，事
倍功半。
2.濫用藥物
引言
在現今的社會，我們周圍充滿著各式各
樣的藥物。在醫療上我們利用藥物來減輕
痛苦和醫療疾病；而在日常生活上，我們
也會使用不同的藥物來自我鬆弛、減低壓
力和醫治一些輕微的疾病。在一般的社交
禮儀上，酒精飲品、煙草及一些輕微的刺
激劑（如咖啡及紅茶等）也往往成為不可
缺少的用品。
• 其實濫用藥物一詞，廣義而言是泛指在未
經醫務人員的正確指導下使用任何藥物，
有時也稱為誤用藥物，或將藥物作非醫療
用途總之，這是很難界定的辭語，藥物濫
用到極端就是對於某一種特別的物質「上
癮」：身體變得越來越倚賴所用的藥物，
必須經常地補充該種藥物，才能「正常」
的工作；上了毒癮的人自己不能停止使用
該藥物，如果他或她要解除毒癮，就必須
接受醫藥協助。而跟據台南縣衛生局的解
釋，濫用藥物是指非以醫療為目的，在不
經醫師處方或指示情況下，過量或經常使
用某種藥物，致傷害個人健康及社會安寧
秩序。
青少年看軟性毒品
• 青少年濫 用 軟 性 毒 品 的 問 題 ， 一 向
備受關注。濫用軟性毒品，不單危
害身心發展，亦容易令吸毒者走上
犯罪的歧途。社會大眾對青少年濫
用軟性毒品上升的趨勢，表示極大
的關注。
青少年濫用藥物的原因
• 原來現時大部份的濫用藥物人士，都是因為「避
免因沒有服食藥物而感到不適」。曾經與一些成
功介毒者談話，他們亦表示有同樣的感覺。其次
「受同輩影響」、「出於好奇」、「解悶」及
「尋求快感」等理由亦各約佔百分之二十。
• 但研究二十一歲以下的青少年濫用藥物人士時，
我們則發現情況與整體不同。超過一半的濫藥者
是「受同輩影響」，而「出於好奇心」、「解悶」
及「尋求快感」等理由則各約佔百分之三十；但
只有約18%是因為「避免因沒有服食藥物而感到
不適」。這點可能因為時下青少年所主要濫用的
藥物，所產生的依賴性及戒斷狀態並不及海洛英
般厲害，所以他們所受到的「心癮」誘惑及恐怕
「吊癮」的感覺亦較少。
濫用藥物引致的各種後果
1. 急性中毒
使用後出現短暫的意識障礙、或認知、知覺、情
緒、行為或其他心理功能的紊亂。如同時濫用超
過一種藥物或混和酒精服用，即使服食劑量不大，
也會致命。
2. 造成藥物生理依賴（藥癮）
受到重複使用藥物影響的一種生理狀態，如果藥
物終止使用時，會出現戒斷症狀（如：流淚、打
哈欠、嘔吐、腹痛、痙攣等現象）。
3. 心理依賴性
為了得到快感而持續或週期性的使用藥物，
以達到精神上的滿足狀態而言。；有証明
依賴者在經過一段時間禁用後重新使用該
藥物時，較非依賴者更迅速地再現依賴綜
合症的特徵。
4. 身體產生耐藥性
指病人要增加服食的次數和劑量，才能感
到滿足。
7. 人格或行為障礙
8. 智能障礙或痴呆及其他持久的認知損害
9. 注射時容易使用過量藥物
若經由靜脈注射藥物，藥物迅速被身體吸
收，濫用藥物者會不自覺地服用過量。
10. 經血液傳染疾病
與人共用針筒注射藥物，更會增加感染愛
滋病、乙型、丙型及丁型肝炎等傳染病。
5. 戒斷狀態
當吸毒者一再重複使用壹種或多種藥物 ，
漸漸形成生理依藥性。一旦藥物投與終止
或減少時，所產生之非常焦躁、抑鬱、睡
眠障礙和極度不安之身體症狀，且有強烈
發作或抽搐，亦有譫妄的戒斷狀態。
6. 精神病性障礙及遺忘綜合症
藥物產生的副作用，損害到腦細胞令到濫
用藥物者神智不清及記憶力哀退，嚴重者
足以致命。
如何預防青少年濫用藥物
預防青少年濫用藥用藥物，政府可以實施以下政
策:
1.政府應增加資助及鼓勵民間團體及義工參與預防
濫藥及反吸毒工作。
2.政府及各戒毒團體除對濫藥者作生理的治療外，
還應建立心理治療服務，以長期支持濫藥者的復
健，使他能「重生」。
3.增設適合青少年活動的場地及舉辦多些迎合青少
年口味的活動，加強青少年的休閒教育。
4.警察機關配合學校加強校園週邊的巡邏取
5.利用偶像及大眾傳媒配合加強預防濫藥工
6.教導大眾視濫藥者為「病人」，而不是「犯罪
人」；適度的接納與協助，能促使濫藥者恢復正
常的社會生活。
7.制定法例，對販毒者予以重罰及充公其所得財產。
8.提供不同的渠道（如禁毒諮詢熱線電話及小冊子）
予市民來獲得最新的濫用藥物資料。
9.鼓勵市民勇於檢舉走私、製造、販賣毒品等行為。
強調禁毒是一場整體戰，必須結合政府及社會大
眾力量，才能收到效果。
3.節食減肥
引言
近年，社會上的減肥風也刮進了書聲朗
朗的校園。不少學生以為，體形美就是身
材苗條，特別是女生，為了避免發胖而有
意無意地控制飲食，月復一月，不知不 覺
地產生了營養性矮小。這可是一個關係到
青少年一生體質的大問題。香港華籍中學
女生都有進食失調態度及行為，雖然香港
的華籍中學女生比西方少女苗條，很大部
分少女非常關注自己的體重和身型；錯誤
認為苗條的體型是非常重要的；認為自己
變得更苗條，自己的價值便會提高。
在減輕體重的行為方面，少女們曾
節食，嘗試做過量運動等等；他們都
曾出現不受控制的暴食情況，什至出
現病態的補賞性減重行為（如扣喉嘔
吐及濫用瀉藥）雖然整體人口的體重
標準正在上升，但由於近年強調女性
纖瘦的中國文化被進一步強調，問題
可能會惡化。
政府有這些可行的措施去改善此情況
1. 安排職員到學校講座
2. 衛生署安排中一至中七的學生進行身體健
康檢查
3. 向青少年介紹過度節食減肥引致的不良效
果
4.參考網址
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http://sek.hkcampus.net/~sek-cpw/Antidrug/antidrug.htm#bm3
http://www.info.gov.hk/dh/
http://hk.geocities.com/homeworktoomuch/
http://www.healthno1.com/health/feature/html/fe-reps-990923a.html
http://www.ysp.org.hk/home.asp
http://ihome.cuhk.edu.hk/~b103405/forum/smoking/smoking.htm
http://www.yy1.edu.hk/~yy1com02/Untitled-3.htm
http://www.biotest.com.tw/Test-new-01-eo.htm
http://www.hkfyg.org.hk/yrc/chinese/yr-p18-c.htm
http://www.hsenchii.com.tw/healthy/big5health02.htm