Transcript ساملنــدی    ( Gerontology پیرشناس ی) : مطالعه علمی پدیده ها و بیماری های دوران پیری : Geriatrics بخش ی از علم پزشکی که با.

‫ساملنــدی‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪( Gerontology‬پیرشناس ی)‪ :‬مطالعه علمی پدیده ها و بیماری های‬
‫دوران پیری‬
‫‪ : Geriatrics‬بخش ی از علم پزشکی که با حاالت و بیماری های‬
‫دوران پیری سروکار دارد‪.‬‬
‫‪( Gerontologist‬پیری شناس ی)‪ :‬متخصص مسائل دوران پیری‬
‫مقایسه کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه‬
‫توسعه یافته‬
‫در حال توسعه‬
‫نرخ تولد پایین‬
‫نرخ تولد باال‬
‫درصد ساملندان باال (‪ 15-25‬درصد)‬
‫درصد ساملندان پایین (‪ 4-5‬درصد)‬
‫نرخ مرگ و میر پایین‬
‫نرخ مرگ و میر در حال کاهش‬
‫امید زندگی باال (‪ 75-80‬سال)‬
‫امید زندگی پایین‬
‫پدیده ساملندی یک مسئله مشهود است‬
‫پدیده ساملندی یک مسئله نوین است‬
‫مراحل زندگی انسان‬
‫از تولد تا یک ماهگی ← مرحله نوزادی‬
‫از یک ماهگی تا سن ‪ 12‬سالگی ← مرحله کودکی‬
‫سنین تا بلوغ ← دوران نوجوانی‬
‫دوران بلوغ و شکوفایی آن (حدود ‪ 2‬سال)‬
‫سنین حدود ‪ 26‬یا ‪ 28‬سالگی ← دوران جوانی‬
‫تا حدود ‪ 40‬سالگی ← دوران میانسالی‬
‫از ‪ 40‬تا ‪ 60‬سالگی ← سنین بزرگسالی‬
‫از ‪ 60‬سالگی به بعد ← سن کهولت و پیری‬
‫ساملندی‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫یک فرآیند زیست شناختی مشترک برای تمامی موجودات زنده است‪.‬‬
‫از زمان تولد شروع می شود و نمیتوان آن را متوقف یا معکوس‬
‫نمود‪.‬‬
‫با مراقبت صحیح می توان فرآیند ساملندی را به تاخیر انداخت‪.‬‬
‫از فردی به فرد دیگر متفاوت است‪.‬‬
‫اغلب افراد ‪ 60‬سال یا باالتر (یا ‪ 65‬سالگی و باالتر) به عنوان‬
‫ساملند تلقی می شوند‪.‬‬
‫گروه های ساملند‬
‫‪ -1‬ساملندان جوان (‪ – )Young-old‬محدوده سنی ‪60-75‬‬
‫سالگی‪ -‬از نظر جسمی فعال و از نظر ذهنی هوشیار‬
‫‪ -2‬ساملندان پیر (‪ -)old-old‬باالتر از ‪ 75‬سال‪ -‬از نظر جسمی‬
‫شکننده و دارای انواع اختالالت جسمی و روانی‬
‫تغییرات استخوانی در دوران ساملندی‬
‫‪‬‬
‫استخوانها فشردگی خود را از دست داده و شکننده می شوند‬
‫(استئوپوروز)‬
‫استئوپروز در زنها پس از یائسگی شایعتر است‪.‬‬
‫با افزایش سن کاهش کلسیم از استخوان بسیار بیشتر از ذخیره‬
‫کلسیم تازه می باشد‪.‬‬
‫با یک فشار مختصر ممکن است استخوانها شکسته شوند‪.‬‬
‫‪‬‬
‫استخوانهای شکسته به آسانی بهبود نمی یابند‪.‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫تغییرات عضالنی در دوران ساملندی‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫عضالت به تدریج دچار الغری و ضعف می شوند‪.‬‬
‫عضالت مسئول حرکات سریع بیشترین آسیب را می بینند‬
‫(عضالت اسکلتی)‬
‫کاهش عملکرد قلب‪ ،‬کلیه و ‪ ...‬بوجود می آید‪.‬‬
‫فونکسیون کلیه در یک فرد ‪ 70‬ساله حدود ‪ 30‬درصد کاهش‬
‫می یابد‪.‬‬
‫عضالت مسئول کارهای جسمی سنگین کمتر تحت تاثیر قرار می‬
‫گیرند‪.‬‬
‫تغییرات چربی در دوران ساملندی‬
‫‪‬‬
‫ذخیره چربی در قسمت پایین شکم‪ ،‬باسن و قسمتهای باالی ران‬
‫شایع است‪.‬‬
‫کاهش فعالیت و عدم کاهش غذای مصرفی سبب افزایش چربی‬
‫بدن می شود‪.‬‬
‫پاها الغرتر با تنه گرد و وزن ثابت (توزیع مجدد چربی در بدن)‬
‫‪‬‬
‫فقدان چربی زیر جلدی ← ظاهر تکیده‪+‬عضالت الغر‬
‫پوست ← خشک خارش‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫تغییرات آب بدن در دوران ساملندی‬
‫درصد آب بدن در دوران پیری‬
‫درصد طبیعی آب بدن‬
‫مرد ‪ 65‬ساله ‪ %60‬وزن بدن‬
‫دوران جنینی ‪ %90‬وزن بدن‬
‫مرد ‪ 70-80‬ساله ‪ %55‬وزن بدن‬
‫دوران نوزادی ‪ %80‬وزن بدن‬
‫زن ‪ 70-80‬ساله ‪ %50‬وزن بدن‬
‫دوران بلوغ ‪ %70‬وزن بدن‬
‫ افراد ساملند کمتر احساس تشنگی می کنند و کمتر آب می نوشند بنابراین به سادگی‬‫دچار کم آبی می شوند که خطرناک است‪.‬‬
‫‪ -‬در دوران ساملندی آب بدن به شدت کاهش می یابد‪.‬‬
‫حفظ تندرستی ساملندان‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫چون پیر شدن قابل اجتناب نیست‪ ،‬بنابراین باید با کمی‬
‫مراقبت و احتیاط از بسیاری از ناتوانی ها جلوگیری یا آنها را به‬
‫تعویق انداخت‪.‬‬
‫مراقبتها باید از میانسالی (دهه پنجم زندگی) شروع شود چرا که‬
‫میانساالن فعلی ساملندان آینده خواهند بود‪.‬‬
‫پیشگیری از حوادث در ساملندان‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫عدم توانایی حرکات سریع و سرگیجه از علل عمده حوادث در‬
‫ساملندان می باشد‪.‬‬
‫شکستگی استخوان پاها و لگن شایع و از دالیل عمده ناتوانی در‬
‫ساملندان می باشد‪.‬‬
‫‪ 75‬درصد حوادث در منزل یا حوالی آن رخ می دهند که‬
‫شایعترین نوع حادثه افتادن می باشد‪.‬‬
‫اقدامات حفظ تندرستی نسبی در افراد ساملند‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫انجام فعالیتهای روزمره زندگی (‪ )A.D.L‬در ساعات مشخص و منظم برای حفظ‬
‫نظم ریتم بیولوژیک بدن‬
‫داشتن یک برنامه خواب منظم (خوابیدن در ساعات منظم ‪ +‬عدم مصرف قرصهای‬
‫خواب آور و ‪)...‬‬
‫حفظ بهداشت فردی (استحمام روزانه‪ ،‬بهداشت دهان و دندان و ‪)...‬‬
‫حفظ حرکات طبیعی روده ها (رژیم غذایی حاوی فیبر‪ ،‬داشتن فعالیت و ورزش و‬
‫‪)...‬‬
‫حفظ فعالیتهای اجتماعی (حفظ بهداشت روانی‪ ،‬مشارکت در امور اجتماعی و‪)...‬‬
‫اقدامات بهداشتی و پیشگیری کننده (کنترل منظم فشارخون‪ ،‬وزن بدن‪ ،‬معاینات‬
‫دوره ای و ‪)...‬‬
‫دقت و احتیاط در دریافت داروها (عدم مصرف خودسرانه‪ ،‬کمک گرفتن از افراد‬
‫حرفه ای و‪)...‬‬
‫پیام های بهداشتی برای ساملندان‬
‫‪ -1‬فعالیت های روزمره حفظ شوند و اجتناب از نشستن و خوابیدن طوالنی‬
‫‪ -2‬انجام پیاده روی و اجتناب از تمرینات سنگین و ورزش ی‬
‫‪ -3‬رژیم غذایی مناسب و متناسب با فعالیتهای فیزیکی‬
‫‪ -4‬کنترل چاقی با رژیم غذایی و ورزش‬
‫‪ -5‬خواب شبانه بدون استفاده از قرص‬
‫‪ -6‬رعایت بهداشت فردی (استحمام روزانه و استفاده کمتر از صابون)‬
‫‪ -7‬اجتناب از یبوست با تمرینات ورزش ی و برنامه منظم اجابت مزاج‬
‫‪ -8‬اجتناب از تنهایی و خستگی و داشتن فعالیت اجتماعی‬
‫‪ -9‬درمان و مراقبت صحیح از بیماریها‬
‫‪ -10‬دریافت معاینات بطور مکرر‬
‫‪ -11‬اجتناب از هوای بسیار سرد و بسیار گرم‬
‫پیام های بهداشتی برای ساملندان‬
‫‪ -12‬دقت الزم در زمان عبور از پله ها‬
‫‪ -13‬روشنایی کافی محیط‬
‫‪ -14‬اجتناب از انجام حرکات سریع‬
‫‪ -15‬دقت در راه رفتن روی فرشها و قالیچه ها‬
‫‪ -16‬در صورت افتادن حتما با پزشک مشورت شود‪.‬‬
‫‪ -17‬احتیاط در عبور از عرض خیابان‬
‫‪ -18‬مصرف داروها با مشاوره پزشک‬
‫‪ -19‬کمک گرفتن از اعضاء خانواده برای مصرف صحیح دارو‬
‫‪ -20‬استفاده از دارو فقط در موارد ضرورت‬
‫‪ -21‬مصرف مایعات فراوان و رژیم غذایی متناسب (ماهی‪ ،‬میوه‪ ،‬سبزیجات‪ ،‬کم نمک و ‪)...‬‬
‫بیماریها و اختالالت شایع در افراد ساملند‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫هیپرتانسیون‬
‫بیماری های قلبی‬
‫حوادث عروقی مغز‬
‫دیابت‬
‫سرطان‬
‫بیماریهای تنفس ی‬
‫بی اختیاری ادراری‬
‫اختالل در بینایی و نابینایی‬
‫ناشنوایی و کم شنوایی‬
‫اختالالت حرکتی (آرتریت‪ ،‬آرتروز و ‪)...‬‬
‫اختالالت روانی‬
‫اختالالت دهان و دندان‬