Transcript NEGERI SEMBILAN
Slide 1
HIPERTENSI
PEMBUNUH SENYAP
SLAID 1
Slide 2
ِ
ِ
َّ
َ
اً ا لِ َم ْْلُ ََْْ اِِِِ،
َ
َ
ا
ه
ل
ع
ج
و
ض
ر
أل
ا
ن
ي
ز
ي
ذ
ل
ا
هلل
ْح ْم ُد
َ
َّ
ْ
َ َ ْ َ َ َ َ َ ََ ا
ال َ
َوفَ َّ
اس ًَلَى َكثِْي ٍر َِ ْن ََ ْْلََُْ اِِِِ ،أَ ْش َـه ُد أَ ْن الَ إِلََِ إِالَّ اهلل
ض َل النَّ َ
ك لَ َِْ ،وأَ ْش َه ُد أ َّ
َن َسيِّ ِدنَ ا َُ َح َّم ادا ًَ ْب ُدهُ َوَر ُسْلُُِ،
َو ْح َدهُ الَ َش ِريْ َ
ﭐللَّه َّم ص ِّل وسلِّم ًَلَى سيِّ ِدنَ ا َح َّم ٍد و ًَلَى آلِ ِ
َص َح ابِ ِِ
أ
و
ِ
َ ْ
ُ َ ََ ْ
َ َُ َ
َج َم ِع ْي َن.
أْ
أَ َّما بَ ْع ُد ،فَيَا ِعبَا َد ﭐهلل ،إَِّـ ُقْا ﭐهلل ،اُو ِ
ص ْي ُكم واِيَّ اي بََِـ ْقْى ﭐ ِ
هلل
َ ْ
َْ َ َ
فَـ َق ْد فَ َ ازﭐل ُْمََّـ ُق ْْن.
SLAID 2
Slide 3
SIDANG JUMAAT YANG
DIRAHMATI ALLAH
• Sesungguhnya insan yang paling mulia di sisi
Allah adalah orang yang paling tinggi
ketaqwaannya kepada Tuhannya.
• Bertaqwalah dengan beribadah kepada-Nya,
melakukan segala yang disuruh dan menjauhi
segala yang ditegah.
SLAID 3
Slide 4
HIPERTENSI
PEMBUNUH SENYAP
SLAID 4
Slide 5
KENALI HIPERTENSI
Hipertensi atau penyakit darah tinggi,
adalah penyakit kronik yang disebabkan
oleh tekanan darah melebihi daripada
tahap normal, untuk jangka masa yang
berterusan.
Memberi kesan kepada
kualiti hidup pesakit.
SLAID 5
Slide 6
KENALI HIPERTENSI
• 1.5 billion penduduk dunia menghidap
hipertensi.
• Penyumbang utama ke arah penyakit
jantung, strok dan penyakit buah pinggang.
Tekanan Darah Unggul
Tekanan Darah Normal
BP < 120 / 80 mmHg
BP < 140 / 90 mmHg
Tekanan Darah Tinggi
BP ≥ 140 / 90 mmHg
SLAID 6
Slide 7
KADAR PENYAKIT HIPERTENSI DI MALAYSIA MENGIKUT NEGERI
LAPORAN KAJIAN NHMS III (2006)
%
45
40
35.7 %
35
30
25
20
15
10
5
0
SLAID 7
Slide 8
MEMBIMBANGKAN!!!
• 1/3 penduduk dewasa di Negeri
Sembilan mempunyai tekanan
darah tinggi.
• Semakin usia meningkat, semakin
berisiko menghidap hipertensi.
SLAID 8
Slide 9
TANDA-TANDA HIPERTENSI
Antara gejala yang mungkin dirasai ialah:
• Pening / sakit kepala.
• Sakit tengkok.
• Kabur penglihatan.
• Jantung berdegup kencang.
• Sakit dada.
• Pitam atau pengsan.
SLAID 9
Slide 10
TANDA-TANDA HIPERTENSI
Kebanyakan pesakit tidak
menunjukkan sebarang gejala atau
sebarang tanda!
LAKUKAN
SARINGAN KESIHATAN DAN
PEMERIKSAAN TEKANAN DARAH!
SLAID 10
Slide 11
SARINGAN HIPERTENSI
Lakukan pemeriksaan yang kerap untuk
mengetahui paras tekanan darah anda.
Pemeriksaan boleh dilakukan di klinik kesihatan
kerajaan atau di klinik-klinik swasta.
SLAID 11
Slide 12
GOLONGAN BERISIKO
• Umur 35 tahun ke atas.
• Mempunyai gejala atau simptom hipertensi.
• Mempunyai ahli keluarga yang menghidap diabetes
/ hipertensi / penyakit jantung.
• Mempunyai berat badan berlebihan.
• Tidak aktif secara fizikal.
• Mengambil alkohol.
Faktor tambahan untuk wanita :
Sejarah gestational hipertensi atau darah
tinggi sewaktu mengandung.
SLAID 12
Slide 13
SLAID 13
Slide 14
MENGAWAL HIPERTENSI
RAWATAN UBAT-UBATAN
Berbincanglah dengan doktor mengenai
rawatan hipertensi anda.
Amalkan pengambilan ubat mengikut arahan.
Jika ada sebarang ketidakserasian, berjumpa
dan berbincanglah dengan doktor anda.
JANGAN MEMBAZIRKAN UBAT
SLAID 14
Slide 15
GARAM BUKANLAH SATU-SATUNYA
BAHAN PERISA MAKANAN.
GUNAKAN PELBAGAI BAHAN PERISA SEMULAJADI
DAN REMPAH DALAM MASAKAN ANDA.
SLAID 15
Slide 16
MENGAWAL HIPERTENSI
MAKAN SECARA SIHAT
KURANGKAN PENGAMBILAN LEMAK
Lemak terutamanya kolesterol mengakibatkan kerosakan
pada saluran darah. Ini akan meningkatkan rintangan
apabila jantung mengepam darah, maka jantung terpaksa
mengepam darah pada tekanan yang lebih tinggi.
SLAID 16
Slide 17
MENGAWAL HIPERTENSI
PENURUNAN BERAT BADAN
• Bagi pesakit yang berlebihan berat badan atau
obes, menurunkan berat badan dapat
menurunkan tekanan darah.
• Pesakit perlu cuba capai penurunan sekurangkurangnya 5% jumlah berat badan.
• Penurunan sebanyak 4.5 kg sudah boleh untuk
menurunkan tekanan darah.
• Jangan gunakan kaedah diet kilat (crash diet).
Lebih selamat jika turunkan berat badan
beransur-ansur.
SLAID 17
Slide 18
Firman Allah SWT
(Surah Al-Baqarah : ayat 168)
Maksudnya : “Wahai sekalian manusia! Makanlah
daripada apa yang ada di bumi yang halal lagi baik,
dan janganlah kamu ikut jejak langkah Syaitan;
kerana sesungguhnya Syaitan itu ialah musuh yang
terang nyata bagi kamu.”
SLAID 18
Slide 19
KEBURUKAN MEROKOK
Kebotakan
Kanser ENT
Kerosakan gigi
Kanser lidah
Emphysema
Kanser paru-paru
Kanser payudara
Jari kekuningan
Penyakit Burger’s
Katarak
Kepekakan
Kanser kulit
Osteoporosis
Penyakit Jantung
Koronari
Ulser perut
Kanser pankreas
Kanser rahim
Mati pucuk
Amputasi
SLAID 19
Slide 20
AKTIF SECARA FIZIKAL
JADILAH SEORANG YANG AKTIF SEPANJANG HARI!
Kita mempunyai PILIHAN untuk menjadi aktif
•
•
•
•
Pilih untuk menggunakan tangga.
Pilih untuk berjalan kaki.
Letak kenderaan jauh dan berjalan kaki.
Basuh pinggan, bersihkan rumah, halaman, cuci
kereta.
Anda patut rasa BANGGA apabila melakukan aktiviti
fizikal tambahan.
Take extra steps to live longer !
SLAID 20
Slide 21
Saranan Saidina Umar Al-Khattab r.a
Mafhumnya : “Ajarlah anak kamu
berenang, memanah dan menunggang
kuda.”
SLAID 21
Slide 22
MENGAWAL HIPERTENSI
BIJAK MENANGANI STRES
• Tekanan stres boleh menaikkan tekanan
darah.
• Bijak mengendalikan stres dan
kemarahan.
• Terapkan amalan minda sihat.
SLAID 22
Slide 23
Firman Allah SWT
(Surah Al-Ma’aarij : ayat 19 hingga 22)
Maksudnya : “Sesungguhnya manusia itu dijadikan
bertabiat resah gelisah. Apabila ia ditimpa kesusahan, ia
sangat resah gelisah. Dan apabila ia beroleh
kesenangan, ia sangat kedekut. Kecuali orang yang
mengerjakan sembahyang.”
SLAID 23
Slide 24
KEISTIMEWAAN AMALAN IBADAH
KHUSUS
• Bukti Islam menyediakan pakej penjagaan
kesihatan.
• Solat fardhu dan sunat memberi ketenangan
dan mengawal tekanan hormon.
• Solat yang khusyuk memberi kesegaran
badan dan membina kecergasan minda.
SLAID 24
Slide 25
Firman Allah SWT
(Surah Al-A’raf : ayat 31)
Maksudnya : “Wahai anak-anak Adam! Pakailah
pakaian kamu yang indah berhias pada tiap-tiap kali
kamu ke tempat ibadat (solat), dan makanlah dan
minumlah, dan jangan kamu melampau-lampau,
sesungguhnya Allah tidak suka akan orang yang
melampaui batas.”
SLAID 25
Slide 26
ب ار َك اهلل لِي ولَ ُكم فِى الْ ُقر ِ
آن ال َْع ِظ ْي ِم َونَـ َف َعنِي َوإِيَّ ا ُك ْم
ْ
ََ ُ ْ َ ْ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِّ
ِ
ِ
ْحك ْيم َوَِـ َقبَّ َل َنِّي
ل
ا
ر
ك
الذ
ات
األي
ِ
ي
ف
ا
و
ن
َ
م
ْ
َ
بَ ْ َ َ َ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
َّ
يع ال َْعل ْي ُم .أََُـ ْْ ُل ََـ ْْل ْي
ِ
م
ك
ن
َ
و
ُ
الوَُِِ إنُِ ُه َْ ال َّ
ْ
سم ُ
َ ْ َ
ه َذا وأَسَـغْ ِفر اهلل الْع ِظيم لِي ولَ ُكم ولِ
س ائِ ِر ال ُْم ْسلِ ِم ْي َن
َ َ َْ ُ َ َ ْ َ ْ َ ْ َ َ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
َ
َوال ُْم ْسل َم ات َوال ُْم ْؤَن ْي َن َوال ُْم ْؤَنَ ات األ ْحيَ اء َ ْنـ ُه ْم
ِ
ِ
َّ
الرِح ْي ُم.
ن
ر
ْ
ِ
إ
ه
ْ
ف
ه
و
غ
ْ
ل
ا
ر
ف
اسََـغْ ُ ْ ُ ُ ُ َ َ ُ ْ ُ َّ
َواألَ َْ َْات فَ ْ
SLAID 26
Slide 27
PESANAN
JABATAN KESIHATAN NEGERI,
NEGERI SEMBILAN DARUL KHUSUS
DAN
JABATAN HAL EHWAL AGAMA ISLAM NEGERI,
NEGERI SEMBILAN DARUL KHUSUS
SLAID 27
HIPERTENSI
PEMBUNUH SENYAP
SLAID 1
Slide 2
ِ
ِ
َّ
َ
اً ا لِ َم ْْلُ ََْْ اِِِِ،
َ
َ
ا
ه
ل
ع
ج
و
ض
ر
أل
ا
ن
ي
ز
ي
ذ
ل
ا
هلل
ْح ْم ُد
َ
َّ
ْ
َ َ ْ َ َ َ َ َ ََ ا
ال َ
َوفَ َّ
اس ًَلَى َكثِْي ٍر َِ ْن ََ ْْلََُْ اِِِِ ،أَ ْش َـه ُد أَ ْن الَ إِلََِ إِالَّ اهلل
ض َل النَّ َ
ك لَ َِْ ،وأَ ْش َه ُد أ َّ
َن َسيِّ ِدنَ ا َُ َح َّم ادا ًَ ْب ُدهُ َوَر ُسْلُُِ،
َو ْح َدهُ الَ َش ِريْ َ
ﭐللَّه َّم ص ِّل وسلِّم ًَلَى سيِّ ِدنَ ا َح َّم ٍد و ًَلَى آلِ ِ
َص َح ابِ ِِ
أ
و
ِ
َ ْ
ُ َ ََ ْ
َ َُ َ
َج َم ِع ْي َن.
أْ
أَ َّما بَ ْع ُد ،فَيَا ِعبَا َد ﭐهلل ،إَِّـ ُقْا ﭐهلل ،اُو ِ
ص ْي ُكم واِيَّ اي بََِـ ْقْى ﭐ ِ
هلل
َ ْ
َْ َ َ
فَـ َق ْد فَ َ ازﭐل ُْمََّـ ُق ْْن.
SLAID 2
Slide 3
SIDANG JUMAAT YANG
DIRAHMATI ALLAH
• Sesungguhnya insan yang paling mulia di sisi
Allah adalah orang yang paling tinggi
ketaqwaannya kepada Tuhannya.
• Bertaqwalah dengan beribadah kepada-Nya,
melakukan segala yang disuruh dan menjauhi
segala yang ditegah.
SLAID 3
Slide 4
HIPERTENSI
PEMBUNUH SENYAP
SLAID 4
Slide 5
KENALI HIPERTENSI
Hipertensi atau penyakit darah tinggi,
adalah penyakit kronik yang disebabkan
oleh tekanan darah melebihi daripada
tahap normal, untuk jangka masa yang
berterusan.
Memberi kesan kepada
kualiti hidup pesakit.
SLAID 5
Slide 6
KENALI HIPERTENSI
• 1.5 billion penduduk dunia menghidap
hipertensi.
• Penyumbang utama ke arah penyakit
jantung, strok dan penyakit buah pinggang.
Tekanan Darah Unggul
Tekanan Darah Normal
BP < 120 / 80 mmHg
BP < 140 / 90 mmHg
Tekanan Darah Tinggi
BP ≥ 140 / 90 mmHg
SLAID 6
Slide 7
KADAR PENYAKIT HIPERTENSI DI MALAYSIA MENGIKUT NEGERI
LAPORAN KAJIAN NHMS III (2006)
%
45
40
35.7 %
35
30
25
20
15
10
5
0
SLAID 7
Slide 8
MEMBIMBANGKAN!!!
• 1/3 penduduk dewasa di Negeri
Sembilan mempunyai tekanan
darah tinggi.
• Semakin usia meningkat, semakin
berisiko menghidap hipertensi.
SLAID 8
Slide 9
TANDA-TANDA HIPERTENSI
Antara gejala yang mungkin dirasai ialah:
• Pening / sakit kepala.
• Sakit tengkok.
• Kabur penglihatan.
• Jantung berdegup kencang.
• Sakit dada.
• Pitam atau pengsan.
SLAID 9
Slide 10
TANDA-TANDA HIPERTENSI
Kebanyakan pesakit tidak
menunjukkan sebarang gejala atau
sebarang tanda!
LAKUKAN
SARINGAN KESIHATAN DAN
PEMERIKSAAN TEKANAN DARAH!
SLAID 10
Slide 11
SARINGAN HIPERTENSI
Lakukan pemeriksaan yang kerap untuk
mengetahui paras tekanan darah anda.
Pemeriksaan boleh dilakukan di klinik kesihatan
kerajaan atau di klinik-klinik swasta.
SLAID 11
Slide 12
GOLONGAN BERISIKO
• Umur 35 tahun ke atas.
• Mempunyai gejala atau simptom hipertensi.
• Mempunyai ahli keluarga yang menghidap diabetes
/ hipertensi / penyakit jantung.
• Mempunyai berat badan berlebihan.
• Tidak aktif secara fizikal.
• Mengambil alkohol.
Faktor tambahan untuk wanita :
Sejarah gestational hipertensi atau darah
tinggi sewaktu mengandung.
SLAID 12
Slide 13
SLAID 13
Slide 14
MENGAWAL HIPERTENSI
RAWATAN UBAT-UBATAN
Berbincanglah dengan doktor mengenai
rawatan hipertensi anda.
Amalkan pengambilan ubat mengikut arahan.
Jika ada sebarang ketidakserasian, berjumpa
dan berbincanglah dengan doktor anda.
JANGAN MEMBAZIRKAN UBAT
SLAID 14
Slide 15
GARAM BUKANLAH SATU-SATUNYA
BAHAN PERISA MAKANAN.
GUNAKAN PELBAGAI BAHAN PERISA SEMULAJADI
DAN REMPAH DALAM MASAKAN ANDA.
SLAID 15
Slide 16
MENGAWAL HIPERTENSI
MAKAN SECARA SIHAT
KURANGKAN PENGAMBILAN LEMAK
Lemak terutamanya kolesterol mengakibatkan kerosakan
pada saluran darah. Ini akan meningkatkan rintangan
apabila jantung mengepam darah, maka jantung terpaksa
mengepam darah pada tekanan yang lebih tinggi.
SLAID 16
Slide 17
MENGAWAL HIPERTENSI
PENURUNAN BERAT BADAN
• Bagi pesakit yang berlebihan berat badan atau
obes, menurunkan berat badan dapat
menurunkan tekanan darah.
• Pesakit perlu cuba capai penurunan sekurangkurangnya 5% jumlah berat badan.
• Penurunan sebanyak 4.5 kg sudah boleh untuk
menurunkan tekanan darah.
• Jangan gunakan kaedah diet kilat (crash diet).
Lebih selamat jika turunkan berat badan
beransur-ansur.
SLAID 17
Slide 18
Firman Allah SWT
(Surah Al-Baqarah : ayat 168)
Maksudnya : “Wahai sekalian manusia! Makanlah
daripada apa yang ada di bumi yang halal lagi baik,
dan janganlah kamu ikut jejak langkah Syaitan;
kerana sesungguhnya Syaitan itu ialah musuh yang
terang nyata bagi kamu.”
SLAID 18
Slide 19
KEBURUKAN MEROKOK
Kebotakan
Kanser ENT
Kerosakan gigi
Kanser lidah
Emphysema
Kanser paru-paru
Kanser payudara
Jari kekuningan
Penyakit Burger’s
Katarak
Kepekakan
Kanser kulit
Osteoporosis
Penyakit Jantung
Koronari
Ulser perut
Kanser pankreas
Kanser rahim
Mati pucuk
Amputasi
SLAID 19
Slide 20
AKTIF SECARA FIZIKAL
JADILAH SEORANG YANG AKTIF SEPANJANG HARI!
Kita mempunyai PILIHAN untuk menjadi aktif
•
•
•
•
Pilih untuk menggunakan tangga.
Pilih untuk berjalan kaki.
Letak kenderaan jauh dan berjalan kaki.
Basuh pinggan, bersihkan rumah, halaman, cuci
kereta.
Anda patut rasa BANGGA apabila melakukan aktiviti
fizikal tambahan.
Take extra steps to live longer !
SLAID 20
Slide 21
Saranan Saidina Umar Al-Khattab r.a
Mafhumnya : “Ajarlah anak kamu
berenang, memanah dan menunggang
kuda.”
SLAID 21
Slide 22
MENGAWAL HIPERTENSI
BIJAK MENANGANI STRES
• Tekanan stres boleh menaikkan tekanan
darah.
• Bijak mengendalikan stres dan
kemarahan.
• Terapkan amalan minda sihat.
SLAID 22
Slide 23
Firman Allah SWT
(Surah Al-Ma’aarij : ayat 19 hingga 22)
Maksudnya : “Sesungguhnya manusia itu dijadikan
bertabiat resah gelisah. Apabila ia ditimpa kesusahan, ia
sangat resah gelisah. Dan apabila ia beroleh
kesenangan, ia sangat kedekut. Kecuali orang yang
mengerjakan sembahyang.”
SLAID 23
Slide 24
KEISTIMEWAAN AMALAN IBADAH
KHUSUS
• Bukti Islam menyediakan pakej penjagaan
kesihatan.
• Solat fardhu dan sunat memberi ketenangan
dan mengawal tekanan hormon.
• Solat yang khusyuk memberi kesegaran
badan dan membina kecergasan minda.
SLAID 24
Slide 25
Firman Allah SWT
(Surah Al-A’raf : ayat 31)
Maksudnya : “Wahai anak-anak Adam! Pakailah
pakaian kamu yang indah berhias pada tiap-tiap kali
kamu ke tempat ibadat (solat), dan makanlah dan
minumlah, dan jangan kamu melampau-lampau,
sesungguhnya Allah tidak suka akan orang yang
melampaui batas.”
SLAID 25
Slide 26
ب ار َك اهلل لِي ولَ ُكم فِى الْ ُقر ِ
آن ال َْع ِظ ْي ِم َونَـ َف َعنِي َوإِيَّ ا ُك ْم
ْ
ََ ُ ْ َ ْ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِّ
ِ
ِ
ْحك ْيم َوَِـ َقبَّ َل َنِّي
ل
ا
ر
ك
الذ
ات
األي
ِ
ي
ف
ا
و
ن
َ
م
ْ
َ
بَ ْ َ َ َ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
َّ
يع ال َْعل ْي ُم .أََُـ ْْ ُل ََـ ْْل ْي
ِ
م
ك
ن
َ
و
ُ
الوَُِِ إنُِ ُه َْ ال َّ
ْ
سم ُ
َ ْ َ
ه َذا وأَسَـغْ ِفر اهلل الْع ِظيم لِي ولَ ُكم ولِ
س ائِ ِر ال ُْم ْسلِ ِم ْي َن
َ َ َْ ُ َ َ ْ َ ْ َ ْ َ َ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
َ
َوال ُْم ْسل َم ات َوال ُْم ْؤَن ْي َن َوال ُْم ْؤَنَ ات األ ْحيَ اء َ ْنـ ُه ْم
ِ
ِ
َّ
الرِح ْي ُم.
ن
ر
ْ
ِ
إ
ه
ْ
ف
ه
و
غ
ْ
ل
ا
ر
ف
اسََـغْ ُ ْ ُ ُ ُ َ َ ُ ْ ُ َّ
َواألَ َْ َْات فَ ْ
SLAID 26
Slide 27
PESANAN
JABATAN KESIHATAN NEGERI,
NEGERI SEMBILAN DARUL KHUSUS
DAN
JABATAN HAL EHWAL AGAMA ISLAM NEGERI,
NEGERI SEMBILAN DARUL KHUSUS
SLAID 27