Slide 1

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 2

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 3

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 4

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 5

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 6

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 7

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 8

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 9

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 10

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 11

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 12

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 13

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника


Slide 14

Вінницький державний педагогічний університет ім. Михайла
Коцюбинського
Інститут педагогіки, психології і мистецтв

Виконала студентка групи
1ОДП
Дмитренко Тетяна

2014

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Здоров’я – це життя
Здоровий спосіб життя та його складові
Раціональне харчування
Режим дня дитини
Особиста гігієна

Фізична активність
Азбука здорового способу життя

«Головним скарбом життя є
здоров’я і щоб його зберегти
треба багато знати»
(Авіцена)

Раціональне
харчування

Відсутність
поганих звичок

Фізична
активність

Здоровий
спосіб
життя

Особиста
гігієна

Загартовування

Режим дня

Позитивні
емоції

Навколишнє
середовище

Ми знаємо, що:

Усі необхідні поживні
речовини для життя
людина отримує з їжею.

Їжа є основним
джерелом життєвої
енергії, яку людина
невпинно витрачає,
навіть під час сну.
З їжею людина отримує
багато різних поживних
речовин:
білки,жири,вуглеводи,
вітаміни, воду.

Не містять корисних речовин
 Сухі сніданки

 Супи швидкого
приготування

 Чіпси
 Сухарики
 Бульйонні кубики
 Кетчупи
 Газовані напої
 Продукти, які містять
штучні барвники

Дітям вживання таких продуктів категорично заборонено!

 вживати різноманітну їжу
 дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і
зберігання харчових продуктів

 приймати їжу регулярно
 враховувати вікові особливості
людини

 враховувати кліматичні,

національні і сезонні особливості

 зберігати нормальну вагу тіла

Правильний режим дня – це доцільно
організований розпорядок добової діяльності, який
відповідає вікові і передбачає повторювальний
щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому
надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму
проводилися строго послідовно й у той же час.

• Правильне чергування праці та
відпочинку

• Регулярне харчування
• Сон певної тривалості, з точним
часом підйому і відходу до сну

• Певний час для ранкової

гімнастики і гігієнічних процедур

• Певну тривалість відпочинку

з
максимальним перебуванням на
свіжому повітрі

Особиста гігієна – це

сукупність корисних навичок
акуратності та охайність.
Діти повинні:

- Умиватися вранці і ввечері
- Чистити зуби 2 рази на день
- Мити руки пере їжею
- Мати завжди чисту носову

хустинку
- Стежити за чистотою свого одягу
та взуття
- Для їжі користуватися тільки своїм
посудом
- Дотримуватися режиму дня

Фізична активність – це рух тіла за допомогою
м’язів та витрат енергії. Вона залежить від
можливостей людини, рівня її фізичного
виховання, способу життя і роду занять.

 Займайтесь щодня будь – якими фізичними
вправами помірної інтенсивності не менше
15 хвилин

Виконуйте різноманітні фізичні вправи, щоб
навантажувати різні м’язи

Займайтесь так, щоб трохи захекатись, але
ні в якому разі ви не повинні задихатись

Якщо відчуваєте біль - припиніть заняття
Не закінчуйте тренування раптово,
поступово уповільнюйте його темп

Тренуйтесь не менше ніж через годину
після прийому їжі

А – активність

Н – наполегливість

Ш – шанс

Б – бадьорість

О – оптимізм

Щ – щедрість

В – воля

П – прогрес

Ю – юність

Г – гордість

Р – радість

Я–

Д – дружба

С – спорт

Ж – жага творити

Т – творчість

З – здоров’я

У – упевненість

І – ініціативність

Ф – фізична сила

К – краса

Х – характер

Л – любов

Ц – цілеспрямованість

М – молодість

Ч – чесність

я знаю,
що здоровим
бути модно
завжди!

Додаткова інформація
1.
2.
3.
4.

Блог «Абетка здорового способу життя»
Буклет
Формування здорового способу життя у дітей

Розпорядок дня дошкільника