Transcript 5. 우리의 식사 1)균형잡힌 식사 하기 다음 음식에 들어 있는 주요 영양소를 알아봅시다. 재료 밀가루 치즈, 햄 고기 채소 V V V V V 탄수화물 단백질 지방 비타민 무기질 다음 음식에 들어 있는 주요 영양소를 알아봅시다. 재료 밀가루 고기 식용유 오이 V V V V V 탄수화물 단백질 지방 비타민 무기질 오늘 간식으로 새우깡이랑, 우유 먹었어요. 먹고 싶죠?? ^^ 영양성분표(1봉지당) 칼로리.

5. 우리의 식사
1)균형잡힌 식사 하기
다음 음식에 들어 있는
주요 영양소를 알아봅시다.
재료
밀가루
치즈, 햄
고기
채소
V
V
V
V
V
탄수화물
단백질
지방
비타민
무기질
다음 음식에 들어 있는
주요 영양소를 알아봅시다.
재료
밀가루
고기
식용유
오이
V
V
V
V
V
탄수화물
단백질
지방
비타민
무기질
오늘 간식으로
새우깡이랑,
우유 먹었어요.
먹고 싶죠?? ^^
영양성분표(1봉지당)
칼로리 456Kcal
탄수화물 59g(18%)
단백질 5g(8%)
지방 22g(44%)
칼슘 81mg(11%)
영양성분표(100ml당)
칼로리 55Kcal
탄수화물 4g
단백질 3g
지방 3g
칼슘 206mg(29%)
식품군에 대해 알아봅시다.
국수
밥
떡
곡류 및
전분류
식빵
시리얼
과일주스
딸기
생미역
김치
채소 및
과일류
토마토
수박
곡류 및 전분류
고기,생선,달걀
및 콩류
식품군
우유 및 유제품
채소 및 과일류
유지, 견과 및 당류
샐러드를 만들어 봅시다.