Transcript Andas dig till energi och kraft!

Medveten andning är nyckeln till god hälsa.
Övningarna på den här cd:n är kombinerar
andningsteknik och meditation och ger dig
energi och kraft.
çç Bättre sömn med långa djupa andetag
çç Ökad koncentration och energi
çç Befria dig från spänningar i rygg och nacke
çç Lugnande stretch
çç ”Studsa på hälarna” för ökad styrka
çç ”Sat Kriya” för balans i hela ditt system
çç Djupavslappning med ”kroppsscanning”
Andas dig till
energi och kraft!
7 enkla
övningar
som effektivt
skapar
balans
Denna cd-skiva är sammansatt av yoga- och mindfulnessinstruktören Sara Emilionie, som också har utvecklat metoden
MIMY – mindfulness och mediyoga, en kombination av två
flertusenåriga tekniker som bottnar i västerländsk forskning.
Mer info på www.mimy.se och www.mediyoga.se
En produktion av HÄLSA/Forma publishing group, © 2014, Foto Anton
Svedberg, FORMGIVNING HELEN PILLAY, Musik Lisa Holmquist, Inspelad och
sammanställd av Fredrik Wännman för Ramtitam (www.ramtitam.se)
Denna cd är
en gåva från
DIN LÄRARE: SARA EMILIONIE