Transcript HÄLSAs test av hälsofil

Hälsaar
test
Fil för magen
Probiotisk fil kan vara rena mumman för oroliga magar. Vi har testat ett urval
av både fil och yoghurt laddade med nyttiga bakterier. Hitta din egen favorit.
TEXT ANNA-MARIA E ALSAND, KATARINA HOLM-JOHANSSON
Namn, fabrikat
Ekologisk Cultura Shots
jordgubb/fläder, 4-pack,
100 ml, Arla
Hjordnära ekologisk
A-Fil, 3 % fett, 1 liter,
Skånemejerier
Verum drickyoghurt
jordgubb och hallon,
laktosfri, 330 ml,
Norrmejerier
Ekologisk drickyoghurt
Glänta björnbär vanilj,
350 ml, 1% fett, Skånemejerier
E
b
A
65 kcal
60 kcal
60 kcal
55 kcal
9
Protein/100 g
3,0 g
3,5 g
3,1 g
2g
3
Kolhydrat/100 g
10 g
5g
10,3 g
11 g
1
3g
0,5 g
1g
3
Kalorier/100 g
Mest io
prob a
k
ti
Fett/100 g
0,3 g
Fibrer/100 g
2,0 g
0g
0g
Mindre än 0,2 g
U
10 miljarder av varje
bakteriestam, totalt
30 miljarder bakterier.
750 miljoner lactobacillus
acidophilus.
1 miljard probiotiska
bakterier.
Cirka 375 miljoner vardera
av lactobacillus acidophilus
och bifidobacterium lactis.
1
a
a
b
Låg fetthalt och kalorisnål,
fibrerna ökar mättnaden,
relativt högt innehåll av bär,
måttligt med socker och
mycket högt probiotikainnehåll.
Osötad, relativt hög fetthalt, lågt kaloriinnehåll
och medelmåttligt med
probiotika.
Laktosfri, låg fett- och
kalorimängd, måttlig
sockerhalt och relativt
mycket probiotika.
Lågt fett- och kaloriinnehåll, relativt mycket
socker, medelmåttligt
med probiotika.
R
k
m
i
Söt, men ändå syrlig.
Len och krämig.
Syrlig med en ton
av smultron.
Sött, uppfriskande,
liten ton av björnbär.
F
r
3,5
3,5
2,5
3,5
3
ca 20 kr/ca 50 kr
ca 13 kr
ca 12 kr/ca 40 kr
ca 10 kr/ca 28 kr
c
Probiotika/100 g
Hälsa
Hälsobetyg
Smak
Smakbetyg
Pris per
förpackning/liter
60
Fetas
t!
HÄLSA nr 5, maj 2011
Tips när du handlar:
3
Probiotikaprodukter baserade på mjölk är rika på kalcium och vissa B-vitaminer samt är bra proteinkällor, men innehållet av socker är ofta högt. Välj
produkter helt utan socker eller sötningsmedel, smaksätt med frukter och bär.
Produkter där man tillsatt fibrer är något mer mättande. Alternativt kan man
själv blanda i psylliumfrön eller liknande för att få samma effekt.
De fetare produkterna innehåller fler kalorier, men smakar ofta fylligare och
ger bättre mättnad. Magra produkter innehåller ofta fler tillsatser.
Bäst hälsoeffekter har produkter med stor mängd probiotika, gärna av flera
olika bakteriestammar.
3
t
g
i
t
k
i
r
e
t
n
i
K än n e r d u
?
v
l
ä
j
s
g
i
d
n
i ge
3
3
Fotnot: 6 personer har provsmakat produkterna, näringsinnehållet har granskats av Katarina HolmJohansson, HÄLSAs viktcoach. Vi ger både hälso- och smakbetyg för att omdömena ska bli tydligare.
Ekologisk a & b-fil,
blåbär/lingon, 1 liter,
Arla
Activia med korn,
2-pack yoghurt
i bägare 125 g,
Danone
Actimel drickyoghurt,
4-pack, hallon/tranbär, 100 g, Danone
90 kcal
92 kcal
29 kcal
Då är du långt ifrån ensam.
3,0 g
3,5 g
2,7 g
11 g
13,5 g
Tre av fyra kvinnor upplever obehag i övergångsåldern,
obehag som kan vara upp till tio år efter den sista menstruationen (menopaus).
3,5 g
2,6 g
0,1 g
Uppgift saknas.
1,4 g
Uppgift saknas.
100 miljoner bakterier
av vardera: lactobacillus
acidophilus och bifidobacterium lactis.
100 miljoner bakterier
av acti regularis.
100 miljoner bakterier
av L. casei.
Relativt hög fetthalt och
kalorimängd, måttligt
med socker och lågt
innehåll av probiotika.
Relativt kaloririk, mycket
socker, fibrerna ökar
mättnaden något, lågt
innehåll av frukt och
probiotika.
Mycket låg fett- och
kalorimängd. Innehåller
både druvsocker och
sötningsmedel, lågt
innehåll av bär och
probiotika.
Fräsch, god som efterrätt med färska bär.
Mild smak av tranbär
Krämig yoghurt med
glasskänsla, bra efterrätt. och sötningsmedel.
3,5
4,5
3
ca 20 kr
ca 13 kr/ca 40 kr
ca 20 kr/ca 50 kr
HÄLSA nr 5, maj 2011
st!
Goda
3,7 g
Balans Plus är ett modernt kosttillskott för kvinnan i övergångsåldern och som kan användas utan tidsbegränsning.
Balans Plus innehåller svenska originalextrakt av pollen, som
bidrar till fysisk och mental balans i övergångsåldern.
Balans Plus innehåller dessutom ett utvalt B-vitaminkomplex
som främjar den hormonella balansen och slemhinnornas
funktion. Samt D-vitamin som är viktigt för benhälsan och
stödjer benstommen.
Med trygghetsgaranti. Prova Balans Plus i lugn och
ro i åtta veckor. Om Balans Plus inte motsvarar
dina förväntningar får du pengarna tillbaka.
Balans Plus finns i din hälsobutik.
NYHET!
MEDICA NORD
Konsumentkontakt 060-12 07 00