Transcript PX56 Aquatic Therapy Product Card

Bassängträning
PX56
Modules
Med PhysioTools skapar du enkelt patientspecifika övningsprogram och
informationshandledningar av hög kvalité. Till din hjälp har du världens största
bibliotek av professionellt framtagna övningar. Övningsprogrammen kan skrivas
ut på flera olika språk.
Produktinformation
#
E
432 poster
Färgfotografier
7 videosekvenser
Evidensbaserad
Utskriftsspråk:
Svenska, engelska, finska,
tyska, estniska
Systemkrav
Tillgänglig endast för
PhysioTools Online
PhysioTools Online:
IE 6.0 eller senare,
Bredbandsanslutning
Kontaktinformation
www.physiotools.se
[email protected]
PhysioTools is the global market leader
in exercise prescription software
Modulen består av en professionell resursdatabas, vars innehåll blir ett kraftfullt komplement
till yrkesutövare som leder bassängträning för individer och grupper. Fastän modulen i första
hand har utarbetats med tanke på muskel- och skelettproblem, idrottsskador och
postoperativa tillstånd, kan övningarna tillämpas på många olika grupper. Modulen baserar
sig på dagens idéer och filosofier inom rehabiliteringen (t.ex. korrigering av rörelsestörningar
och bålstabilitet) och ger en aktuell och variationsrik kollektion av terapeutiska
bassängövningar.
För övningarna i modulen utnyttjas olika vattendjup, kroppsställningar och många olika
vattenredskap. Där finns också vanliga ledmobiliseringsövningar, töjningar och stärkande
övningar, men också en hel del som berör funktionella rörelser och bålstabilitet. De ingående
videofilmerna handlar om olika vattenlöpningstekniker.
Övningarna tar tillvara vattnets specifika egenskaper som lyftkraft och motstånd, såväl som
den metacentriska effekten (Halliwick - WST). De nyckelord som använts för respektive
övning och som underlättar framsökandet av önskad övning är baserade på en terminologi
som är bekant för alla terapeuter. En god förståelse av hur det känns att röra sig i vatten ger
terapeuten möjlighet att anpassa övningarna och skapa specifika träningsprogram för sina
klienter. Inkluderar evidensbaserade övningar.
Innehållet i denna modul kan sorteras enligt följande:
Sortering 1: Scapula, Axel, Armbåge, Hand,
Höft, Knä, Vrist, Utbildande information,
Andning, Ländrygg/Bål, Spinal traktion, Gång,
Vattenlöpning, Produktinformation.
Sortering 2: Flexion, Lateral flexion, Plantar
flexion, Dorsal flexion, Abduktion/adduktion,
Horis. Abduktion/adduktion, Extension,
Abduktion, Horisontal abduktion, Adduktion,
Horisontal adduktion, Rotation, Utåt rotation,
Inåt rotation, Supination, Supination/Pronation,
Pronation, Inversion, Eversion, Traktion,
Retraktion, Protraktion, Sittande,
Inversion/Eversion, Flexion/Extension,
Inåt/Utåt rot., Proprioception, Cykla,
Cirkelrörelser, Baklängesgång, ITB,
Sax, Protraktion/Retraktion, Evidens/Referens,
Bröstrygg och ländrygg, Halsrygg, Ländrygg,
Lateral shift, Utandning, Gång i sidled,
Flexion/rotation, Gång framåt, VIktbärande,
Grundteknik, Astronaut, Fotbollsteknik,
Längdskidåkning, Häck, Handknytning,
Variationer, Förord, Författare.
Sortering 3: Mobiliserande, Stärkande,
Töjande, Info, Kardiovaskulär träning, Motorisk
kontroll, Mot Motstånd, Muskelenergiteknik
(MET), Motorisk kontroll (Rotation), Motorisk
kontroll (Flexion/extension), Motorisk kontroll
(Rotation runt längsaxeln), Motorisk kontroll
(Sagittal rotation), Motorisk kontroll
(Transversal rotation).
Ben Waller, MSc, BSc PT examinerade från School of Health
Professions, University of Brighton 2001 och 2010 från University
of Jyväskylä (Finland) till magister i hälsovetenskaper. Han flyttade
till Finland 2003 och grundade en vattenterapiservice inom LIKES
idrottsmedicinska klinik som numera är en del av Mehiläinen
Idrottskliniken. Denna service fokuserar huvudsakligen på att ge
vattenterapi åt klienter med muskel- och skelettproblem,
idrottsskador och postoperativa tillstånd. Ben har också varit aktivt
engagerad i många simningslag inklusive en av de bästa lagen i
Finland (Swimming Jyväskylä) samt det finska juniorlandslaget i
simning och det finska simlandslaget.
Bygg upp ditt bibliotek av övningsbanker med
just de moduler som bäst passar dina behov
Du kan
placera din
logotyp på
vänster eller
höger sida
av utskriften
Personligt övningsprogram
Namnet på organisationen
Din adress
Telefon/Fax/E-post/Hemsida
Du kan ha flera olika sidhuvuden
Utfärdad för: Patientens namn
Utfärdad av: Eget namn
Bassängträning
Stå i bröstdjupt vatten med fötterna i höftbredd och med armarna hängande längs sidorna.
Gå ner i knäböj samtidigt som du lyfter armarna rakt ut framför dig. Sänk kroppen nedåt
tills vattnet täcker axlarna och armarna är helt och hållet under vatten.
Lyft sakta ena armen upp 5 cm ovanför vattenytan och för armen ut åt sidan och håll 5
sekunder. Återgå sakta till utgångsläget. Upprepa med den andra armen. Låt ingen annan
kroppsdel röra sig.
För att öka svårigheten stå med fötterna närmare varandra.
Upprepa ___ gånger, ___ serier.
(Har anpassats och används med tillstånd från the International Halliwick Therapy
Foundation, www.halliwicktherapy.org)
© PhysioTools
Stå i bröstdjupt vatten i en utfallsstegsposition med ena benet framför det andra. Sänk dig
så djupt nedåt som möjligt tills det stramar i främre låret på det bakre benet. Håll ryggen
upprätt. Håll en frisbee mellan handflatorna med armarna raka.
Rör frisbeen snabbt från sida till sida (cirka 10 cm) rotera bålen men håll bäckenet stilla.
Böj inte handlederna. Fortsätt rörelsen ___ sekunder och vila sedan.
Upprepa ___ gånger. Vänster/Höger sida.
© PhysioTools
Stå i bröstdjupt vatten och luta dig framåt med en boll eller motsvarande under handen.
Pressa handen nedåt mot bollen så att du trycker bollen bortåt från kroppen. Håll ___
sekunder.
Upprepa ___ gånger, ___ serier. Vänster/Höger sida.
© PhysioTools
Innan du går in i bassängen knäpp vattenbältet runt midjan strax ovanför höfterna och dra
åt det så mycket som möjligt, ju hårdare bältet sitter desto bättre.
Böj höften och för ena knäet framåt. När knäet har nått vågrättposition (ca 60 - 80 grader
av höftrörelsen) drag vristen uppåt och sträck ut knäet, samtidigt sträck höften rak så att
hälen rör sig nedåt. När knäet är helt rakt borde hälen ligga direkt under dig. Fortsätt
rörelsen med att sparka benet rakt bakom dig. Böj knäet och sparka med tårna bakåt. För
knäet framåt och upprepa rörelsen. Gör det här med båda benen.
Armarna rör sig som i normalt gående, de svängs växelvis framåt och bakåt.
Fortsätt ___ minuter.
© PhysioTools
PhysioTools® utskrift
Använd handpaddlar och/eller motståndgivande redskap runt vristerna för att öka
ansträngningen.
Namnet på organisationen
1/1