Transcript Kurs i praktisk veiledning basert på oppmerksomt

Oppmerksomt nærvær
eller mindfulness er oppmerksomt nærvær på en spesiell måte;
bevisst til stede i nået uten å dømme (Kabat-Zinn 2012).
Forskning tyder på at nærværstrening er helsefremmende og øker
evnen til selvomsorg ved å innta et vennlig metaperspektiv på egne
tanker, følelser, kroppsreaksjoner og handlinger.
For personer med langvarige plager eller sykdommer har
nærværstrening vist seg å føre til redusert stress og økt livskvalitet.
Systematisk trening i oppmerksomt nærvær kan også bidra til økt
evne til mestring av jobbstress.
Kursledere
Liv Haugli
Randi Sørheim
Fagsjef arbeidsrettet rehabilitering,
Dr.med., spesialist i arbeidsmedisin
AiR - Nasjonalt kompetansesenter for
arbeidsretta rehabilitering
Idrettspedagog og livsstyrketrener
Rehabiliteringssenteret AiR AS
Praktisk informasjon: [email protected]
www.arbeidoghelse.no
Kurs i praktisk veiledning
basert på oppmerksomt
nærvær (mindfulness) i
oppfølging av sykmeldte
HØST 2013/VINTER 2014
3 samlinger:
2.-3. desember, 4.-5.februar og 25.-26.mars
Kursavgift: Kr. 9500
Sted: Sem Gjestegård i Asker
Påmelding innen 1. november 2013 til
[email protected]
Formålet med kurset er å…
utvikle ferdigheter som veileder i oppfølging av sykmeldte
øke ferdighetene i mestringsfremmende kommunikasjon
basert på oppmerksomt nærvær
få grunnleggende forståelse for og erfaring med
oppmerksomt nærvær som metode og holdning i arbeidet
med oppfølging av sykmeldte
kunne anvende mindfulness based cognitive therapy i
møter med personer med langvarige, sammensatte plager
erfare betydningen av oppmerksomt nærvær i eget liv
Det forutsettes at du som deltaker praktiserer oppmerksomt
nærvær øvelser og leverer skriftlige oppgaver mellom
kurssamlingene. Disse må være godkjente for å få utdelt kursbevis.
Samling 2
Å bruke seg selv som instrument i møte med sykmeldte
Bevisstgjøring av egne verdier, identitet og ressurser
Betydningen av oppmerksomt nærvær i eget liv for å
utøve god veiledning
Hvordan bidra til endringsarbeid
Aksept som metode og holdning i endringsarbeid: Ӂ
romme det som er”
Metoder for å klargjøre og konkretisere målsettinger
Bevisstgjøring av indre og ytre ressurser i møte med
personer med langvarig sammensatte plager: Personlige
ferdigheter/egenskaper og omgivelsesressurser
Å styrke dialogen mellom aktørene innen arbeid og helse
Praktiske veiledningsøvelser
Samling 1
Hva er oppmerksomt nærvær?
Teoretisk forståelse for oppmerksomt nærvær som
grunnlag for mestringsfremmende kommunikasjon
Deltakerne vil få anledning til å erfare øvelser i oppmerksomt
nærvær
Grunnleggende veiledningsmetodikk
Persepsjon og fortolkninger – å skille mellom sansing,
automatiske tanker (tolkninger) og egne reaksjoner
Praktiske kommunikasjonsøvelser
Samling 3
Arbeid som helsefremmende faktor
Jobbengasjement/ arbeidsglede
Balanse og polariteter: Hva gir og tar energi?
Nærværsbaserte veiledningsmetoder
Ledelse av øvelser
(Med forbehold om justeringer i programmet)